Как научиться не "застревать" в эмоциях?

Добрый вечер. Меня зовут Кира, мне 49. Помогите справиться с негативными эмоциями, с тревожностью... Как отвлекаться, переключать внимание?
Сейчас мы переезжаем в другой город. Там больше перспектив для сына (поступил в хорошую школу, куда очень хотел). Муж устроился на работу там же. Не так чтобы очень оплачиваемую, работает у родственника. У меня есть сбережения, работаю на удаленке. Материально не завишу ни от кого, хотя миллионов не зарабатываю.
Я очень переживаю. Что не хватит денег на съемное жилье. Что что-нибудь пойдет не так... Когда рассуждаю логически, все не так плохо. Но стоит забыть рассуждения - накатывает беспокойство. Стала плохо спать.
И еще стали раздражать родственники. Родня мужа время от времени выказывает недовольство, что сняли жилье "далеко от них". А то, что сыну из их района два часа ехать до школы, а из съемной квартиры 10 минут пешком - как бы ни о чем... (Сын мой, от первого брака, им не родня). Ну и что? Я от них никак не завишу. Муж тоже. Подумывает уходить и искать другую работу самостоятельно, т. к. зарплаты хватает только на себя. Т. Е. Никто меня не заставит идти навстречу их пожеланиям. Но почему который день злит эта позиция - думать только о себе? Почему я зациклилась? Ну да, хотелось других отношений, взаимного уважения. Хотелось, чтобы к мужу относились не как к младшему на побегушках. Вижу, что родня недовольна - младшенький не слушается, да еще привел невесть кого, слишком самостоятельную - не делает, что от нее ожидают. Ну все это решаемо, попытки руководить моей жизнью я пресекла, муж тоже не сильно стремится повиноваться... Но почему я застряла, и снова и снова, когда слышу недовольство с их стороны, начинаю злиться? Мне адреналина не хватает? Помогите справиться, пожалуйста. Спасибо.