Сын 11 лет проявляет агрессию. Что с этим делать?

Здравствуйте, мой доверитель, Светлана! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Светлана, я понимаю, как тревожно и тяжело вам наблюдать за агрессивным поведением сына. Ваше желание помочь ему и разобраться в причинах — это уже важный шаг. Давайте вместе проанализируем ситуацию и подберём техники, которые помогут снизить уровень агрессии у ребёнка.

Начнем с того, почему ребёнок ведёт себя агрессивно? Смотрите, агрессия у детей — это способ выразить эмоции, с которыми они не справляются. Возможные причины:

• Недостаток навыков общения (не умеет договариваться, выражать гнев словами).
• Чувство беспомощности (например, если его часто критикуют или сравнивают).
• Повышенная тревожность (агрессия как защита от стресса).
• Пример из окружения (конфликты в семье, агрессивные мультфильмы/игры).

Мой доверитель, Светлана, Вы не сделали ничего «неправильного» — дети не рождаются агрессивными, но могут перенимать модели поведения извне. Как помочь вашему сыну сейчас? Научите его техникам для снижения агрессии. Напишу несколько, выберите, тот который вам больше всего откликнется.

• «Стоп- сигнал» (для ребёнка). Научите его физически останавливаться, когда он злится: «Когда ты злишься, скажи себе: “Стоп! ” — и сделай 3 глубоких вдоха». Можно использовать предмет напоминание (браслет, карточка с красным кружком).
• «Альтернатива удару». Предложите безопасные способы выплеснуть гнев. Рвать бумагу, бить подушку, топать ногами, кричать в «мешочек для крика».
• «Если хочешь ударить — сожми кулаки и досчитай до 10».
• «Проговаривание эмоций». Помогайте ему называть чувства «Ты злишься, потому что они забрали игрушку? Давай скажем: “Я сержусь, верните её! ”». Используйте «эмоциональные карточки» (рисунки с лицами: злость, грусть, радость).

«Правило 3 шагов» (для вас). Если сын кого-то ударил:

1. Остановите действие (твёрдо, но без крика): «Стоп, так делать нельзя».

2. Объясните последствия: «Ты сделал больно, и теперь они не хотят с тобой играть».

3. Предложите исправить: «Давай извинимся и найдём другой способ».

По поводу того, что можно изменить в воспитании. Подскажите пожалуйста ответы на следующие вопросы:

1. «Как вы сами/муж реагируете на конфликты? » (Дети копируют поведение взрослых. )

2. «Часто ли я вы/муж говорите сыну, что он “плохой”, или объясняете, что поступок был неправильным? »

3. «Есть ли у него “тихий уголок”, где он может успокоиться? »

Всегда хвалите за попытки сдержаться: «Я вижу, ты старался не драться — это круто! ». Избегайте физических наказаний — они только усиливают агрессию. Ограничьте агрессивный контент (жестокие игры, мультфильмы). Когда все же нужна помощь специалиста? Если, несмотря на ваши усилия. Ребёнок не идёт на контакт, агрессия усиливается, ориентировочно месяц дайте себе. Школа грозит исключением из-за поведения. Обратитесь к детскому психологу или неврологу — иногда агрессия связана с незрелостью нервной системы.

Техника самопомощи для вас «5 минут тишины». После конфликта выпейте чай, подышите, прежде чем реагировать. Я настоятельно рекомендую вам вести дневник наблюдений. Записывайте, в каких ситуациях сын злится чаще всего, триггеры, решения, эмоции и прочее, это в дальнейшем поможет вам отследить корень проблемы и провести анализ и аналитику. Вы уже делаете важное — ищете решение. Следующий шаг — последовательность и терпение.

Мой доверитель, время консультации закончено и я завершаю тему. Если у вас есть возможность, оставьте, пожалуйста, отзыв о нашей консультации — это поможет другим людям в похожей ситуации. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!