Как найти общий язык с дочерью-подростком?

Здравствуйте, мой доверитель, Александра! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Я согласна на консультацию

Мой доверитель, Александра. Благодарю вас за искренний и подробный рассказ. Понимаю, какая сложная и нервная ситуация у вас складывается, и насколько вы чувствуете себя растерянной и тревожной. Важно помнить, что ваши чувства – это вполне естественная реакция на весь этот стресс и неопределенность. Давайте попробуем вместе осмотреться и найти возможные шаги и техники, которые помогут вам справиться и понять, как действовать дальше. Можете подробно расписать ответы на вопросы, чтобы было больше понимания ситуации:

• Что сейчас чувствует ваше сердце, когда вы думаете о дочери? Какие эмоции преобладают – страх, гнев, отчаяние, беспомощность?
• Какие мысли крутятся у вас в голове в эти моменты? Почему именно они вызывают такой отклик?
• Что из вашего прошлого опыта или убеждений вам сейчас помогает, а что мешает сохранить спокойствие?
• Какие ресурсы у вас ещё есть — люди, которые можете доверять и пожаловаться или попросить поддержку?

Попробуйте выполнить следующие техники:

• Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, сосредоточившись на дыхании. Это поможет снизить тревожность в данный момент.
• Запишите в блокнот все свои вопросы и чувства. Постепенно это поможет снизить их остроту и даст ясность, что именно вызывает у вас наибольшие тревоги, вы сможете наглядно увидеть все со стороны, старайтесь вести этот блокнот 40 дней подряд.

Мой доверитель, также рекомендую постараться установить спокойный, неосуждающий диалог с дочерью, когда она будет готова к разговору. И помнить, что жесткие меры могут только усугублять ситуацию. Постарайтесь выразить свои чувства, не обвиняя, а рассказывая о том, что вы чувствуете, и почему вам важно её понять, старайтесь строить диалог через “я-концепцию”, то есть “я чувствую себя потерянно”, “мне плохо”, “я очень грущу по этому вопросу”.

Попытайтесь наладить границы, которые защищают вас и ваших детей, например, четко обозначить правила и ожидания. Это не всегда легко, но важно для стабильности.

Помните, что в таких ситуациях ваша забота и искренность очень важны. Также важно заботиться о себе — находить время для отдыха, для поддержки и для восстановления сил. Ваша любовь и желание помочь — сильное желание, и оно уже делает вас сильнее. Я верю, что, шаг за шагом, у вас все получится и найдутся решения, которые помогут вам наладить ситуацию и сохранить ваше внутреннее спокойствие.

Что сейчас чувствует ваше сердце, когда вы думаете о дочери? Какие эмоции преобладают – страх, гнев, отчаяние, беспомощность? - У меня присутствует отчаяния и страх. Что моя дочь очень ведома, и может слушать других но не меня. Меня беспокоит что она мне не доверяет. Не разговаривает со мной никак. Мне конечно жаль что я не избила. Но я с ней разговаривала и сказала почему так произошло

Какие мысли крутятся у вас в голове в эти моменты? Почему именно они вызывают такой отклик? - Почему она не идёт со мной на контакт, и не хочет слушать меня. Перестала доверять. Хотя не было повода с моей стороны. Что из вашего прошлого опыта или убеждений вам сейчас помогает, а что мешает сохранить спокойствие? - Прошлого опыта такого не было. Это произошло впервые. Что касается вранья. Это к сожалению систематически.

Какие ресурсы у вас ещё есть — люди, которые можете доверять и пожаловаться или попросить поддержку? - Только я сама! Бывший муж он ничего не знает об этой ситуации так как его реакцию я знаю. Он просто вместо того чтобы как то понять причину, будет винить меня во всем. Да и ругать ее. Я не хочу этого.

Что касается правил и границ. Она слушает и не выполняет. Ей ничего не интересно. Когда я прошу от нее помощи, а не заставляю надо ждать часами когда время подойдёт ко сну, или я сама сделаю. А потом она ответит - Сори. Я забыла. Все. И на этом этапе диалог закрыт. Она вообще мало со мной проводит время. Я не зову куда то погулять. Она не хочет. Сходить в кино, не хочет. А если идёт, то спит (. В ее жизни есть только телефон и подруга. Она вспоминает обо мне когда нужны только деньги. Хотя я не белую их. Все по мере необходимости.

Что касается выстроения диалога. Она даже не хочет слушать. Не говоря уже о том что я хочу сказать ей. Бабушка с не говорила вчера. Она ей - Отстаньте от меня. Сидит в телефоне до утра. Разговаривать не хочет не с кем. Не знаю как быть. Помогите мне пожалуйста разобраться в данной ситуации с дочерью.

Мой доверитель, Александра, я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-консультацию. Вместе мы сможем разобраться в ваших чувствах, понять, что происходит у вашей дочери в жизни, и найти способы облегчить ваше состояние и наладить контакт. В ходе консультации я помогу вам определить возможные шаги, подобрать техники самопомощи и поддержать вас в этот сложный период.

Если вы заинтересованы, пожалуйста, напишите пожалуйста ниже "хочу на консультацию" и мы согласуем с вами дату и время.

Хочу на консультацию

Хочу на консультацию

Ответ направила Вам в личные сообщения, для согласования времени и даты консультации.

Мой доверитель, Александра, время консультации закончено и я завершаю тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Берегите себя!