Боюсь, что забеременела после близости с парнем. Как себя успокоить?

Мне 18 лет. В конце мая после петтинга я вытерла с одеяла каплю (не знаю, была ли это сперма или же мои выделения) и, подумав, что это все же мой материал, протерла свои гениталии этой же салфеткой довольно глубоко и тщательно. До меня не сразу дошло, что это могло остаться от парня, и не стоит так бездумно поступать. До соприкосновения с интимной частью капля пробыла на постели минуты 3 точно, этим я и пыталась себя успокаивать, мол, всё, что там было, уже не в рабочем состоянии+ для оплодотворения нужен полноценный половой акт. Две недели была в напряжении, что могла забеременеть, но начались месячные и я успокоилась на две недели. Но сейчас ужасная тревога вернулась, так как у меня уже второй день легкое состояние тошноты, и я рассматриваю это как признак беременности. Завтра иду сдавать хгч, так как устала от этой ситуации, но до получения результата теста нужно прожить с этими тревожными мыслями минимум три ночи. Скажите, я совсем загнала себя и вошла в паранойю или же мои переживания и страхи о нежеланной беременности вполне реальны и обоснованы? Заранее спасибо за ответ.