КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Боюсь землетрясений. Как успокоиться?

611
13 дек. 2020
Елена
Мне 23 года. В нашем городе произошли землетрясения. Сначала в сентябре - 6 баллов, потом в декабре, пару дней назад (7 баллов и вечером того же дня 4 балла). Во всех этих случаях я была дома одна, живу на 8 этаже. Меня очень сильно они напугали, я вообще человек впечатлительный. После смерти тети мне казалось, что она рядом со мной, через пару месяцев я справилась с этим и она ушла. А теперь землетрясения... Во время них меня очень сильно трясло, коленки дрожали, руки, сердце вырывалось... Я не могу быть одна дома, у меня при малейшем звуке бьется сильно сердце. Я помню как трясло тело во время землетрясения, и периодически мне кажется, что оно снова начинается... Как мне успокоиться, помогите пожалуйста... Мне очень плохо, Я всего теперь боюсь, когда дома одна.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
15 янв. 2021

Добрый день! Прочитайте пожалуйста условия консультации

Условия консультации
1) Если это безлимитная консультация, общение в течение 3 дней в свободном режиме. Если ограничена лимитом- справа указано количество дней и доступных символов. 2) Формат дальнейшей работы обсуждаем в личных сообщениях. В случае необходимости более продолжительной работы, у вас есть возможность нажать кнопку "продлить консультацию" и продолжить общение. 3) Важно понимать, что бесплатная консультация публична (скрыть консультацию можно за небольшую плату- кнопка "скрыть") и не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы из-за уважения к анонимности и конфиденциальности клиента и уважения к труду специалиста. В любой момент Вы можете закончить работу и/или перейти в другой формат (платный, закрытый). 4) По окончании бесплатной консультации вы нажимаете "Завершить консультацию" (нажав кнопку "продлить"), буду рада, если вы оставите отзыв о проделанной совместной работе. Если вы согласны с условиями, давайте начнем с ответа на следующие вопросы: Обращались ли вы к психологу по этому вопросу? Когда ваша проблема появилась? Какая по вашему причина вашей проблемы? Пробовали ли вы решить проблему? Как? Какой был результат? Чего вы ждете от нашей совместной работы по окончании бесплатной консультации?