Боюсь землетрясений. Как успокоиться?

Мне 23 года. В нашем городе произошли землетрясения. Сначала в сентябре - 6 баллов, потом в декабре, пару дней назад (7 баллов и вечером того же дня 4 балла). Во всех этих случаях я была дома одна, живу на 8 этаже. Меня очень сильно они напугали, я вообще человек впечатлительный. После смерти тети мне казалось, что она рядом со мной, через пару месяцев я справилась с этим и она ушла. А теперь землетрясения... Во время них меня очень сильно трясло, коленки дрожали, руки, сердце вырывалось... Я не могу быть одна дома, у меня при малейшем звуке бьется сильно сердце. Я помню как трясло тело во время землетрясения, и периодически мне кажется, что оно снова начинается... Как мне успокоиться, помогите пожалуйста... Мне очень плохо, Я всего теперь боюсь, когда дома одна.