Как перестать сомневаться в муже?

Алина, здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями демо консультирования и если вам подходит, начнем работу!

Здравствуйте, да, подходит, давайте начнем

Алина, меня зовут Анастасия. Я вижу, что вы столкнулись с сильной тревогой и недоверием к мужу, и это понятно, учитывая ваш прошлый опыт. Как бы вы сформулировали главную цель нашей работы?

Хочу избавиться от ненужных мыслей, снова доверять мужу и повысить свою ценность для него

Алина, что для вас важнее всего из того, что вы перечислили выше?

Снова доверять мужу

Поначалу так и было, я всегда знала где и с кем он, чем занимается, по истечении буквально года всё это куда-то ушло

Но и вернуть ценность тоже важно, потому что сейчас ощущение, что я бегаю за ним, прошу внимания, а раньше было наоборот, хотелось бы также как раньше

Хочу вам напомнить, что в рамках демо, мы не сможем полностью проработать вашу проблему, но можем наметить шаги для ее решения.

Какие конкретные действия мужа (или ситуации) вызывают у вас самые сильные подозрения?

— Как вы реагируете, когда тревога усиливается? (Проверяете телефон, спрашиваете его, прокручиваете мысли в голове? )

Начинаю названивать, напряжение растёт и тем самым злю его и получается скандал

Напряжение растёт когда он не отвечает на звонки и смс, когда я не знаю где и с кем он, я спрашиваю его, он начинает злиться, я выгляжу пилой, он говорит, что я накручиваю себя и говорит просто доверяй мне

Это когда мы спокойно разбираем ситуацию, он говорит доверяй мне, а так злится и мы ругаемся

Я понимаю, что это может надоесть ему и он может уйти, поэтому хочу избавиться от этого

Ещё например недавно я узнала, что он поменял пароль на телефоне, тоже столкнулась с кучей мыслей и тревогой, значит ему есть что скрывать

Причём мой телефон он никогда не проверял, аргуентируя, что не хочет трепать нервы, непонятно ему всё равно или что он имеет в виду? Тоже не доверяет?

Алина, что поспособствовало вашему недоверию в последний год? Я правильно поняла, это то что вы обнаружили переписку или было что то еще?

То, что он не проверяет ваш тел. Так же может означать, что он вам доверяет и не хочет нарушать ваши границы

Да, обнаружила переписку

Кроме того, он работает в другом городе недалеко, не всегда приезжает ночевать домой

Плюс изменилось его поведение, как будто стало меньше внимания, он объясняет это тем, что много работы, устаёт, по прежнему меня любит, но он перестал как раньше мне всё говорить где он с кем, что делает

А что значит фраза не хочу трепать нервы, если доверяет и не проверяет телефон

Предлагаю вам, сделать технику, записать в 2 абзацах: 1. «Доказательства, что он мне изменяет» (например: сменил пароль, не ночует).

2. «Доказательства, что он верен» (например: открыто говорит о любви, не скрывает местоположение в целом).

Выписать все что приходит на ум

А что дальше? Выписать и вам отправить? Или для себя?

Лучше если вы сделаете это на листике в 2 колонки и скинете мне, или тут напишите, наверное тут не прикрепишь файл

Куда вам скинуть?