Как избавиться от тревоги на фоне стресса?

Здравствуйте, Ирина!

Просьба, ознакомиться с условиями консультации

Ирина, если Вам подходят условия консультации, можем начать диалог?

Тревожат события произошедшие в жизни, развод родителей, моя внематочная беременность, смерть дедушки

Все это произошло с небольшими перерывами

Ирина, искренне хочу Вас поддержать!

Каждое из этих событий само по себе является серьезным ударом, а их наложение друг на друга может создавать ощущение, что почва уходит из-под ног. Тревога - это ответ организма на пережитое.

Вы столкнулись с несколькими потерями одновременно - это не могло не травмировать и не отразиться на Вашем эмоциональном состоянии.

Разрешите себе чувствовать боль, грусть, злость или опустошенность — это нормально.

Ирина, есть у Вас кто-то из близких, кто может поддержать Вас и с кем Вы можете разделить свои чувства?

В каких отношениях Вы с мамой и папой?

С братом разговариваем и обсуждаем ситуацию в семье, с другой проблемой поддерживает муж и подруга

Немного сложное отношения с мамой, она считает что её проблемы гораздо важнее, чем у меня. Не так давно услышала от нее фразу:"Какие у тебя могут быть проблемы, у тебя их нет, вот у меня есть. "

С братом разговариваем и обсуждаем ситуацию в семье, с другой проблемой поддерживает муж и подруга

Очень хорошо, что Вы можете делиться своими переживаниями с братом и мужем. В сложные периоды жизни важно быть рядом с теми людьми, которые могут выслушать и поддержать. Тем более, что все, что Вы описали, касается непосредственно и их тоже.

Ирина, как Ваш брат относится к тому, что родители развелись? Вы относитесь к этому одинаково?

Как Вас поддерживают муж и подруга?

Какие слова они находят? Что они могли бы сделать для Вас, чтобы Вам стало легче? Что Вы хотели бы им сказать?