Как перестать тревожиться и ревновать своего парня?

Мне 18. У меня проблема заключается в ревности. У меня есть парень и я его ревную к его лучшей подруге, хотя он не даёт мне повода для ревности. Из за своего воображения, я начинаю придумывать, что ему лучше и интереснее с ней, что с ней ему комфортнее и вообще она лучше меня. Я боюсь, что он оставит меня и уйдёт к ней... Такие мысли очень часто появляются я в голове, мне становится плохо морально и физически. Я часто плачу из за этого