КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Как справиться с расстройством пищевого поведения?
921
21 июл. 2018
Kikiriki
На протяжении трех лет не могу справиться с зависимостью от еды. Каждый день думаю о том, что я съем и когда, мысли только о еде (особенно важно посчитать калории, даже примерно, иначе я начинаю паниковать). Периодически переедаю и испытываю за это чувство вины. После тех дней, когда съела лишнего просто не могу обойтись без спорта - занимаюсь, но к концу дня снова все может повториться. Не знаю как с этим справиться, я очень от этого устала.
21 июл. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Kikiriki, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
Что предшествовало возникновению зависимости от еды?
Что Вы предпринимали, чтобы решить проблему?
Рекомендую прочитать Почему "все время ем" и как не срываться по сладенькому
Какой результат хотите получить от консультации?
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
Что предшествовало возникновению зависимости от еды?
Что Вы предпринимали, чтобы решить проблему?
Рекомендую прочитать Почему "все время ем" и как не срываться по сладенькому
Какой результат хотите получить от консультации?
21 июл. 2018
Kikiriki
Мне 19 лет. В подростковом возрасте сильно прибавила в весе и с этого момента начала пытаться похудеть (ограничения в еде, пп и т. п.), не могла принять себя и до сих пор не могу, хотя достаточно похудела. За этот период были и насмешки со стороны противоположного пола по поводу веса, да и в общем-то привлекательной меня никогда не считали. Плюс ко всему я достаточно часто нервничаю и очень впечатлительна.
Последний год пытаюсь избавиться от навязчивых мыслей о еде, читала книги, блоги, пыталась вести внутренний диалог с собой, но это все временно и через какой-то промежуток времени снова начинаются переедания.
Последний год пытаюсь избавиться от навязчивых мыслей о еде, читала книги, блоги, пыталась вести внутренний диалог с собой, но это все временно и через какой-то промежуток времени снова начинаются переедания.
27 июл. 2018
Kikiriki, добрый день,
Для того чтобы решить проблему с навязчивыми мыслями, одной консультации недостаточно, здесь нужна личная работа с психологом на протяжении какого-то времени. Вы ведь неспроста выбрали такой образ жизни, видимо было что-то в жизни, от чего стоило сбежать в зависимость. Теперь Вам снова нужно научиться слушать себя и своё тело, понять чего Вы сами хотите. Это требует внутренних усилий.
Попробуйте понаблюдать за собой, в связи с чем происходят срывы, что Вы таким образом пытаетесь избежать, какие переживания хотите "заесть"? Так Вам будет проще понять в каком направлении стоит двигаться.
Для того чтобы решить проблему с навязчивыми мыслями, одной консультации недостаточно, здесь нужна личная работа с психологом на протяжении какого-то времени. Вы ведь неспроста выбрали такой образ жизни, видимо было что-то в жизни, от чего стоило сбежать в зависимость. Теперь Вам снова нужно научиться слушать себя и своё тело, понять чего Вы сами хотите. Это требует внутренних усилий.
Попробуйте понаблюдать за собой, в связи с чем происходят срывы, что Вы таким образом пытаетесь избежать, какие переживания хотите "заесть"? Так Вам будет проще понять в каком направлении стоит двигаться.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4892Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию