Почему мне нравятся все парни, кто обратит на меня внимание?

Здравствуйте, Ульяна.

Предлагаю поразбирать ваш вопрос.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями БК, если всё устраивает и понятно, начнём.

Все понятно

Итак, Ульяна, буду задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять проблему.

Есть ли у вас отношения?

Подскажите, что происходит у вас внутри, когда вы видите, что парень на вас смотрит? Какие мысли, эмоции замечали?

Когда возникает мысль, что вы нравитесь и вам он тоже нравится, что вы делаете?

Как бы хотелось, чтобы было?

Чего ожидаете от нашей с вами беседы?

Отношений нет. Я в целом довольно стеснительный и замкнутый человек. И когда парень на меня смотрит я начинаю думать, что возможно нравлюсь ему. Начинаю искать признаки этого, начинаю рисовать его образ в голове.

И на самом деле я просто начинаю думать об этом человеке и мне уже начинает казаться, что он мне нравится.

В чем выражается стеснительность?

То есть правильно ли я понимаю, что вы начинаете влюбляться в придуманный образ человека?

Были ли случаи, когда переглядывания заканчивались знакомством и отношениями?

Стеснительность выражается в страхе общения с людьми. Всю жизнь боялась разговаривать с людьми. В последнее время это не так сильно выражено, так как прорабатывала эту стеснительность с психологом.

Можно сказать что да, именно в придуманный образ.

Знакомством это не заканчивалось, потому что я просто начинаю избегать взглядов.

. В последнее время это не так сильно выражено, так как прорабатывала эту стеснительность с психологом.

Сейчас не работаете с психологом?

В каком ключе прорабатывали стеснительность? Каких сфер это касалось?

Можно сказать что да, именно в придуманный образ.

"Западая" на такой придуманный образ, как вам кажется, какая вы? Какой себе себя представляете? О чем мечтаете?

Знакомством это не заканчивалось, потому что я просто начинаю избегать взглядов.

А если бы не избегали?

С психологом сейчас не работаю. Прорабатывала стеснительность из-за подозрений на социофобию. С помощью эмоционально-образной терапии.

Я, можно даже сказать, западаю не на образ, а начинаю представлять отношения и общение с этим человеком.

Обычно это даже не долгие взгляды. А скорее, например, просто человек прошел мимо меня на улице и посмотрел. Я начинаю оценивать его внешность, представлять его характер и все такое.

В настоящее время ситуация улучшилась в отношении стеснительности? Что изменилось?

Я, можно даже сказать, западаю не на образ, а начинаю представлять отношения и общение с этим человеком.

А на, то есть, вы сцепляетесь с мыслями об этом человеке и начинаете фантазировать.

А чем-то мешают эти мысли?

По большому счету, мы все склонны додумывать или что-то фантазировать про то, что не знаем.

Учитывая, что отношений у вас нет, возможно, вы о них мечтаете или задумываетесь, поэтому применяете всех, кого встречаете и на ком задержали интерес. Вряд ли вы, прям буквально, на всех смотрите и западаете.

Как вы поступаете с этими мыслями-фантазиями?

Ситуация со стеснительностью улучшилась за последние пару лет, учитывая то сто, раньше у меня прямо дрожали колени, если нужно было общаться с людьми.

Обычно, если я столкнулась человеком, например он прошел мимо меня, то я буду думать о нем некоторое время, обычно не больше часа, а затем это проходит.

Ага, ну, то есть, эти мысли не очень сильно вам надоедают, через некоторое время вы отвлекаетесь на свои дела и жизнь идёт как обычно.

Предположу, что как раз из-за стеснительности они появляются, тк вы, возможно, хотели бы дать другую реакцию (например: попросить быть осторожнее, или как-то отшутиться), но тк в моменте вы этого не сделали, возникают мысли, объясняющие почему почему человек вас толкнул или так посмотрел. Похоже на это?

Не уверена. Так как это может появляться, даже если мы с человеком абсолютно не взаимодействовали. Например, он прошел мимо меня или просто в магазине один раз посмотрел.

Поняла.

А уточните, пожалуйста, эти молодые люди они по внешности симпатичны?

Мне думается, что вряд ли вы сильно углубляетесь в размышления о человеке, который вам ну совсем не понравился. Скорее всего, вы их, обычно, не замечаете.

Да, чаще всего они симпатичны

Да, и это нормально.

Учитывая вашу стеснительность и отсутствие опыта отношений, вы начинаете додумывать то, чего у вас ещё не было, то что для вас ещё неизвестно, но заинтересовало. Это нормальная работа мозга, он так устроен - дорисовывает недостающее, додумывает неизвестное, чтобы было менее тревожно.

Однажды, когда всё таки, такие переглядывания или задевания приведут к знакомству, а может быть и отношениям, мозг будет говорить: о, ну это мы уже знаем, бояться нечего! Или будет сравнивать то, что он придумал с тем, что происходит по факту и оценивать: подходит так или нет.

Подскажите, пожалуйста, можно ли как-то с этим бороться?

Ну, насколько я понимаю, вы уже этим активно занимаетесь. Попытки усиленно не думать об этом, отгонять их, чем-то отвлекаться, правильно? Что срабатывает?

Если это мимолетная встреча, то это срабатывает. Но я не могу чувствовать себя комфортно в мужском обществе.

Например, недавно встречались семьей с сыновьями моего нового дедушки (мы не кровные родственники). Один сын мой ровесник, другой на 7 лет старше. Я буквально весь вечер старалась не обращать на себя внимание и даже не смотреть на них. Я думала, что вдруг могу понравиться им, и от этой мысли начинала думать, сто может и они мне нравятся.

Всё верно. С мимолетной встречей - это срабатывает, т. к. мозг понимает, что всё, контакт прошёл. Вроде "холостого" выстрела.

Однако, при длительном контакте не срабатывает, тк любая попытка взять мысли под контроль, насильственно перестать о чём-то думать приводит к противоположному результату.

Попробуйте сейчас сесть и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАТЬ О КРАСНОЙ ЛИСИЦЕ. Думаю, что вряд ли получится.

Так же и с вашими мыслями про симпатии.

Всё либо не срабатывает, либо срабатывает на короткой дистанции.

Можно пробовать поступить кардинально иначе.

1. Разделиться со своей мыслью. То есть несколько отстраниться:

Например: мысль "я ему понравилась", произнести следующим образом: у меня есть мысль, что я ему понравилась. И сравнить ощущения и чувства. Или ещё так: мой мозг думает, что я ему понравилась. И снова сравнить ощущения и чувства.

Когда вы не разделены со своими мыслями, то вас накрывает волной переживаний, вы начинаете тревожиться. А при разделении - вы просто наблюдаете свою мысль и эмоции, не включаясь в них.

Я думала, что вдруг могу понравиться им, и от этой мысли начинала думать, сто может и они мне нравятся

Ульяна, а вот интересно, вы в слово "нравится" только романтический смысл вкладываете?

Могут ли люди просто нравится друг другу без интимного подтекста, как друзья-приятели-родственники и пр?