Как преодолеть тревогу?

Здравствуйте, мой доверитель, Кирилл! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласен на консультацию».

Добрый день, согласен на консультацию

Добрый день, мой доверитель, Кирилл. Из вашего сообщения, я вижу, что у вас есть признаки депрессивного расстройства, хроническую усталость, отсутствие смысла жизни (экзистенциальный кризис) («плыть по течению»), а также признаки суицидального поведения (навязчивые мысли о смерти, изменение отношения к страху высоты). Подскажите пожалуйста, как давно вы перестали испытывать страх перед высотой? Что именно изменилось в последнее время: физическое состояние (сон, аппетит) или эмоциональный фон (чувство вины, безнадёжности)?

Страх прошëл 4-5 месяцев назад. Больше не возвращался.

Сон так себе стал. Сплю 3-4 часа. Снова засыпаю то хуже становится ещё больше слабость, меньше желание что либо делать.

Апетит, раньше часто был голод вечно не хватало. Было нормально, сейчас раз в день поел всë. Второй раз через силу себя толкать еду.

Чувст типо вины и безнадëги нету.

Есть раздражоность или злость. Иногда сильная тревога и за которой не могу 1-2 часа уснуть. Больше проявляется раздражительность, и психую иногда всегда закрыто. С людьми работаю довольно часто они и раздражают

Подскажите пожалуйста, как давно сохраняется нарушение сна (3–4 часа в сутки)? Замечали ли вы связь между недосыпом и усилением суицидальных мыслей? На кого/что направлена злость чаще всего? На себя, других, обстоятельства? Как вы справляетесь с раздражением? Подавляете, выплёскиваете, игнорируете?

Проблемы со сном уже год как. Нет не замечал, проблемы со сном уже давно. У меня это защемление нервных корешков в спине. Просто не могу нормально лежат как на боку так и на спине.

Злость просто спонтаная, что то не получается или тупыми вопросами достаëт. (Это слишком много) чаще она спонтанная как камень с неба падает.

Справляюсь с ним не как просто терплю оно само проходит. Или долго крутятся негативные мысли в голове, организму надоедает это стресс. Меня по попускает на время и так по кругу. Давно научился просто в себя гонять по кругу. Чаще стало так накрывать что просто плохо от этого становится физически. Выплëскивать его давно разучился и забыл как делать, не умею

Мой доверитель, Кирилл, подскажите пожалуйста, как давно появилось защемление нервов? Назначали ли вам обезболивающие/физиотерапию? Что вы чувствуете перед тем, как возникает спонтанная злость? Напряжение в теле? Пустоту? Если бы ваша усталость была предметом — как бы он выглядел? (Камень? Трясина? Тяжёлый плащ? ) Я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-консультацию, где я вам дам инструменты для выхода из эмоционального ступора — техники, которые можно применять сразу после встречи, также мы с вами найдем корень вашей проблемы, если вам актуально, отправила инструкцию в личные сообщения.

Это у меня уже как 3 года. Так же хронические боли. Недавно невролог от них выписал энгебиторы обратного захвата. От болей они помогают. Спать ощущение стало ещё хуже. Пью их 2 месяц курс на 3 месяца.

Спонтаная злость чаще всего из нечего появляется. Чаще когда один остаюсь или на работе, между заказами хожу пешком. Чаще всего заметял когда один со своими мыслями остаюсь.

Усталась выглядит как разгрузочный жилет, в котором 45 кг. Ещё шлем надели 4-5кг. Так, к этому утомляемость и сонливость. Хотя очень часто путаю с алергией. Каждый 2 недели приходится колоть гормоны. Что не было анафилактического шока.

Согласен на онлайн консультацию

Мой доверитель, Кирилл, время нашей консультации на ресурсе закончено и я завершаю тему, назначенная бесплатная онлайн-консультация остается в силе. Берегите себя!