Как помочь себе справляться с эмоциональным выгоранием на работе?

Как помочь себе справляться с эмоциональным выгоранием на работе? О себе: девушка, 35 лет, не замужем, детей нет. У меня 2 работы. 1 - я врач-педиатр, сейсас работаю заместителем главного врача в детской поликлинике, стаж в должности 5 лет, 2 работа - врач-эксперт в частном центре. Занятость 6/1. Рабочий день 4 раза в неделю 8 часов, 2 раза в неделю - 11 часов. Очень сложная коммуникация с руководителем на 1 работе, она на меня давит, кричит, часто обесценивает, никогда не хвалит иине говорит спасибо, только что все не так. В частности центре подрабатываю 3 года. В принципе всегда работала много.