Прошло 2 месяца с момента смерти мужа. Почему мне так сложно успокоиться?

Светлана, здравствуйте.

Примите мои соболезнования и сочувствие в вашем горе, терять любимого человека это очень больно.

Работа горя идет по определенному сценарию, стадии горя сменяют друг друга, иногда происходят откаты, временами становится легче.

Какую помощь вы хотели бы сейчас получить? Есть ли рядом с вами поддерживающие близкие?

Здравствуйте, мы можем продолжить с Вами консультацию завтра? У меня сейчас нет такой возможности, но консультация мне очень нужна

Да, Светлана, безоплатная письменная консультация в течение 3 дней, и в любой момент можем перейти в полноценный формат, например, видео.

Добрый день, Лидия! Поддержки в моем горе у меня нет, я живу с мамой она сама отца потеряла и считает, что раз она справилась, то и я должна, из серии "не ты первая, не ты последняя". Подруг близких у меня нет, муж мне заменил их, да раньше и не надо было, есть приятельницы, которые рассуждают также... Сколько можно... Значит ему суждено было уйти итд. Я считаю, что если между людьми были настоящие чувства, то невозможно "отойти" и "прийти в себя" за 2 месяца. Ну никак!

По вопросу помощи от вас, наверное, хотелось бы, чтобы я вам рассказала наиболее острые моменты, которые я сейчас переживаю и вы их оценили... Не совсем то слово, рассмотрели и дали свои рекомендации

Светлана, здесь вам никто не скажет «сколько можно, надо быть сильной», здесь место где можно побыть в уязвимости, сюда можно вылить часть своей боли, у меня хватит сил и ресурсов ее выдержать и вас поддержать.

Горевание не терпит спешки, прошло всего лишь два месяца, это очень маленький срок, почти как «вчера», и ваша реакция совершенно нормальна, психика только учится жить в новых обстоятельствах.

Расскажите о наиболее острых моментах, что сейчас болит.

На данные момент у меня 3-и острых проблемы:

1. Обида на родственников мужа, мы не были расписаны и они похоронили его социально, в самом дешевом гробу, в другом конце города не спросив меня, я привела в порядок его могилку, купила нормальные цветы, вазу... Сестра седала вид. Что не заметила, как-будто так и надо, мне было очень тяжело, хотела с ней пообщаться, побольше узнать каким муж был в детстве, сначала да-да, пв итоге просто игнорила, после 40 дней стала требовать у меня его подарок телевизор... Очень быстро отошла от его смерти, деньги из него тянула постоянно, и получается как будто как кошелька не стало, так и стараться не надо больше... Муж этого не заслуживал, и мне очень обидно за такое отношение к нему, в итоге я делаю хуже только себе, постоянно об этом думаю и здоровья мне это не прибавляет, а не думать не могу.
2. Вторая проблема, у меня какое-то чувство "нереальности происходящего". Мозгом я понимаю, что муж умер, а вот душой нет... И когда я его вспоминаю, у нас было очень много смешных моментов, почему-то все воспоминания начинаются с негатива, первая мысль, что он умер, а потом уже хорошее воспоминание
3. Сейчас у меня появился ком в горле, т.е. только я подумаю о смерти мужа, это очень болезненно для меня или какой-то еще острый момент с ним связанный, у меня подкатывает ком к горлу, который сложно сглотнуть

Светлана, как часто вы себе позволяете поплакать? Может даже повыть?

По поводу сестры - у всех людей горе по разному раскрывается, делать вид, что ничего не произошло, это защитный механизм, как будто человек просто вышел в магазин и однажды вернется. На таком раннем сроке после потери это вполне нормально. Я верно понимаю, что при жизни мужа, вы не были близки с его родственниками?

Раньше очень часто, и как вы точно заметили и поплакать и повыть. У меня был ритуал, я живу на даче и к ней ведет дорога через лес, я садилась в машину и выла в этой машине в лесу... Помимо этого плакала дома каждый день, приходишь и осознаешь, что его нет и больше не будет и слезы градом. Сейчас плачу как правило 1 раз вечером, на работе, в транспорте приходится сдерживаться. И стало пугать, что я просыпаюсь с постоянно красными глазами, видимо от постоянных слез. С родственниками не общались, сестра все время была "занята на работе", чтобы со мной познакомиться, за 2-а года так ни разу не выбрала время, общались по телефону, в живую увидела ее на похоронах, стала говорить, как она жалеет, что не познакомилась со мной раньше, мы с тобой теперь будем постоянно общаться, приедешь ко мне в гости итд итп на деле ноль-зеро. Стала слать мне картинки с добрым утром, вот это все ее общение. Я ей сказала однажды - мне так тяжело, что жизнь продолжается, а мужа в ней нет, давай хотя бы иногда вспоминать его вместе... Она - да, конечно и опять игнор. Зато про телевизор спросить не постеснялась.

У каждой из вас свое горе и свой способ его проживать, вам важно говорить о любимом, вспоминать, смотреть фотографии…для кого-то другого, способ справиться с горем - абстрагироваться, окунуться в работу и не чувствовать потерю.

Пробовали ли вы писать письма любимому? О своих переживаниях, о тоске, о том, как скучаете?

Ваша боль ищет выход, вы идете к людям и это самый бережный способ для психики. Однако не все люди готовы к столкновению с этой болью.

В моменты острой боли могу порекомендовать горячую линию психологической помощи, на ней мои коллеги, профессионалы, умело и бережно смогут поддержать.

Если позволяет возможность, то работа с постоянным психологом очно либо онлайн существенно облегчит состояние.

Однако, самый главный лекарь здесь - время.

Да, я пишу ему письма, но это всегда вызывает слезы. Говорю о том, как сильно я его люблю, как мне его не хватает, что безумно соскучилась. Также прочитала, что помогают письма гнева, их я тоже писала 2-а раза на его родню, в 1-й раз разревелась, 2-й раз нет, правда облегчение если испытала, то не сильно)

Не останавливайте слезы, не препятствуйте их выходу, чтобы они в горле не застревали.

Светлана, расскажите о своей жизни до встречи с мужем: были ли значимые отношения? Влюбленности?

Я была замужем не долго 3 года, разошлись просто стали чужими людьми, он постоянно в командировках, я на работе и учебе после нее, и эта разлука вместо того, чтобы нас объединить разъединила. Первая любовь (не муж) была очень болезненная, длилась 4 года, я неопытная девственная и очень сильно влюбленная, он этим пользовался, морально унижал и издевался, я глупенькая терпела к концу последнего года нашего общения хватило ума разорвать отношения. После этого я дала себе слово, что больше не позволю ни одному мужчине так с собой обращаться. Слово свое самой себе я сдержала. Были романы значительные и не значительные, но по сути так сильно как мужа я любила только 1-ю любовь, но в этом случае это были зависимые отношения, а в случае с мужем нет. Я была младше его на 10 лет, он меня очень любил и баловал, прям взял в круг своих рук, я с ним впервые узнала какого это быть ЗАмужем, решал все мои проблемы, защищал, берег я с ним могла быть самой собой... Мы много смеялись, когда-то до его смерти я была очень веселой. Муж говорил, что за всю свою жизнь столько не смеялся, чем со мной))). О нем можно говорить бесконечно... Еще вспомнила, еще были неудачные отношения, я тоже сильно мужчину любила, он был абсолютным раздолбаем, нигде не работал в 40 лет и мечтал о карьере музыканта на большой сцене, еще и алкоголиком был. Как ни странно с ним я была счастлива, я не с одним мужчиной столько не смеялась как с ним, он давал мне эмоции на которые я была голодна, а потом как вы понимаете ничем хорошим это не закончилось. Бросил меня перед Новым годом, а сам уехал к психически неуравновешенной женщине, которая лежала в психбольнице, зато имела 3 высших образования. 2-ух моих образований ему видимо было мало. Я вам сейчас это написала и сама ужаснулась, я вообще "нормальная" с таким человеком встречалась))), но что было, то было.

Еще был роман, во время встречи с мужем, т.е. мы с мужем были знакомы, но еще не встречались, вот тут уже я была абьюзером, он был в меня влюблен или делал вид, т.к. приезжий (не в коем разе не мигрант. Ну вы понимаете)... Такой букетище подарил, еле подняла, но он был мне сильно неприятен внешне, я его держала так ради скуки. Секса не было, не могу себя насиловать... Но нервы ему тоже потрепала знатно

Светлана, про родительскую семью напишите, пожалуйста, про папу. Принимал ли он участие в вашей жизни? Какие у них с мамой были отношения?

Отношения между родителями были очень хорошие, очень любили друг друга, вместе 45 лет прожили, потом папа скончался от онкологического заболевания, а мама через год после его ухода заработала себе мерцательную аритмию на нервной почве. Им тоже никто не был нужен кроме друг друга, без друзей и подруг, только соседи по дому и даче, они не нуждались ни в ком больше. Отец меня очень любил и берег, но гон был очень вспыльчивый и жесткий, много запрещал, никогда руки не поднимал, только орал, если что не так)))

Вы понимаете, у меня отец умер дома, я его при этом за руку держала, т. Е с потерей близкого я знакома, но так больно как с потерей мужа мне еще не было с ним ушла часть меня...

Светлана, понимаю.

Уход мужа был неожиданным и скоропостижным, в отличии от болеющего папы.

Читаю вашу историю и думаю о том, как много в вашей жизни любви - любящие родители, мужчины, вы счастливая женщина, которая знает что такое любить и быть любимой.

При этом, вы выбираете такой тип любви, любовь растворение, поглощение, что никого, кроме вас двоих как будто не существует, никто и не нужен. Поэтому ваша тоска и растерянность вдвойне понятны, вы как будто потеряли часть себя.

Расскажите, как вы познакомились с супругом? Чем он вас привлек?

К сожалению, вы ошибаетесь, я глубоко несчастный человек, ибо по настоящему я была счастлива именно с мужем... , а его теперь нет, как и части моей той счастливой жизни, не думаю, стану ли я когда-нибудь еще счастливой или это все в прошлом.

Мой муж работал личным водителем высокопоставленного человека, потом он уехал заграницу и мужу пришлось устроиться на работу в такси. В нашем городе Подмосковном городе с такси плохо, яндекс по утрам программа плохо ловит и приходится пользоваться услугами местных такси. Я вызвала, попросила водителя с осторожной манерой вождения, приехал муж... Он очень классно водил машину, и я спросила можно ли если мне понадобятся такси обращаться к нему напрямую, он оставил мне телефон. Позвонила я ему только через полгода), и совпадение, муж никогда не брал трубки с незнакомых номеров, а тут подошел и я стала пользоваться его услугами как водителя, когда мне было нужно. После смерти отца я часто болела, поэтому приходилось ездить с ним часто и мы многое испытали в этих поездках, и в пробке застряли на 5 часов, и еще куча других ситуаций была, и я начала замечать, что мне с ним очень комфортно. Тем не менее, почти год у нас ничего не было и я называла его на ВЫ, пока он не выдержал и мы стали общаться на ТЫ. У меня тем временем был мужчина, который мне не нравился внешне я вам про это упоминала, и я с ним постоянно ссорилась, и я как-то подумала, что почему мне с мужем так хорошо и комфортно, а с этим нет и я поняла, что он мне нравится как мужчина. Но муж говорил, что он женат и у него 2-е взрослых детей, я забила, думала счастливая семья, куда мне лесть, к тому же младше его. Оказалось, что он уже 15 лет как разведен, бывшую жену взял с 2-мя детьми, содержал их воспитывал, но счастья тем не было, его использовали пока работал у богатого, а как ушел в такси... Деньги другие, бывшая жена запретила внукам называть его дедом, сказала, что он вам не дед, а чужой, там много чего было... Это их дела... Потом у меня машину забрали на штраф стоянку, мне не к кому было обратиться за помощью, он приехал помог, мы с ним пол ночи "выручали мою машину", потом я стала видеть, что нравлюсь ему, но он ничего не предпринимал, с его слов, считал, что слишком "старый для меня", стал заботиться, переживал, когда болела, стали созваниваться, он такой трогательный был и не наглый, у меня тако впервые. Я хотела телевизор на кухню, и вдруг он мне его подарил, а мы на тот период еще даже не целовались))), я думала принимать подарок или нет и приняла... Дальше перестал брать деньги за поездки, ну собственно и все. Он очень трогательно ко мне относился. Я однажды открыла дверь на даче и в нее вбежала моя дворовая кошка с листиком в зубах, оказалось, что это не листик, а мышь, причем живая... И муж отвез меня на работу, и поехал к моей маме ловить мышь))), хотя раннее утро, самое денежное время для таксистов. А сейчас я без него и мне хочется выть от горя...

Я еще хотела добавить, что не выбираю любовь в полном растворении с человеком, просто так получилось, с подругами у меня не сложилось. Как-то дороги разошлись, с новыми приятельницами... Тоже как-то, мне с возрастом стало легче общаться с мужчинами, что-то им рассказать и выслушать совет, нежели с женщинами. Хотя безусловно очень хочется, чтобы были подруги, завидую тем, кто смог сквозь годы сохранить дружбу. У меня так не получилось, увы.

Лидия, на выходных у нас на даче интернет может плохо ловить, не закрывайте, пожалуйста, консультацию, мне легче когда я с вами общаюсь. До этого пробовала работать с 5-ю психологами также как с вами и всегда первая закрывала консультацию... , с вами другое дело!

Светлана, у вас хороший слог, вы интересно пишете. Я читаю историю любви, как будто смотрю фильм. Если бы вы писали книгу о мужчинах вашей жизни или же книгу о любви, как бы она называлась?

Я прочитала про интернет, наша консультация ограничена 3 сутками, после мы можем перейти в платный формат текстовый или видео. Либо можете создать новую тему с пометкой, что хотели бы получить мой ответ, но не гарантирую, что так получится, тк специалистов на платформе достаточно.