Как избавиться от перееданий?

Мне 18 лет. В 14 лет у меня выявили диабет 1 типа. Тогда и начались проблемы с едой- я считала, что чем меньше угл, тем лушче—но это не так! При чем при диабете 1 типа модно кушать все, галвное- это научиться компенсировать дозой инсулина прием пищи. Навязчивой мысли не было никогда похудеть. В сен 2022г я заболела, весила 54кг/174см. Потом набирала 20кг и в июне 2023г весила 74кг. Тогда начала загоняться по поводу веса. Потом в сентябре 2023г я узнала, что нужно делать операцию на колено (сшивать мениск), тк он порвался - я занималась проф. Волеболом. Тогда был сложный период и я сама того не замечая похудела до 68кг (декабрь 2023г). Вес стабильного держался все время 68-70кг - у меня были нормальные отношения с едой. В 2024г летом я кончила школу 9 классов и поступила в колледж в сентябре. Вес тоже держался. Я не считала себя толстой или тд, всегда была только мысль «недостаточно худая». Потом в марте 2025г случился переломный эмоциональный и психологический период+ я принимала акнекутан, который ударил по жкт - аппетит пропал, есть не хотела, еда мало и часто это были безугл продукты. Меня беспокоило отсутствие аппетита, поэтому обратились к гастроэнтерологу. Нашли, что у меня застой желчи и лактазная недостаточность - поставили запрет на молочку, которую я обожала, а то есть и на шоколадки тоже запрет. После начались каникулы с июля 2025г и я начала постепенно набирать вес. Потом начались переедания вечерние пачками печенья, хлеб с пастой и молоком, мюсли с молоком и тд. Я начала набирать вес, эмоциональное сосотояние страдало. Сейчас вешу 72кг при росте 177. Переедания продолжаются, я не могу, я очень устала - постоянные мысли о еде, набор веса, пееюреедания, отсчет, в какое время я ела в последний раз, тяжесть в животе и вина. Была консультация с психологом, но мне он не помог. Помните, пожалуйста…. Я хочу вернуть свою здоровое психологическое, физическое и эмоциональное состояние.