КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Подвергаюсь преследованиям и травле. Как перестать тревожиться?

149
02 нояб. 2025
Оля
Нахожусь в полнейшем ужасе, совершенно не понимаю что мне делать. Помогите. Началось всё с того, что мы с молодым человеком стали сожительствовать и сняли жилье в аренду. В этой квартире было шикарно все - мебель, техника и подозрительно низкая стоимость. Кроме одного: стало казаться, что за нами постоянно наблюдают соседи сверху. Всё, чтобы мы не делали, абсолютно всё, наверху комментировали - что мы ели на завтрак, как помылись, как в туалет сходили, интимные процессы тоже обсуждались. И это был не просто разговор, а уничижительный громкий, заливистый смех. Постоянно. Я работаю на удаленке, парень оффлайн - и мне от соседей доставалось больше. Наверху жила также пара, (которую мы ни разу не видели, в конце истории, когда нервы уже сдали, они были дома но дверь нам просто не открыли). Комментировали в основном меня, как я плохо выгляжу, какая я смешная и ужасная, и с громким смехом «фуу, бл» когда я находилась в туалете или ванной. Я искала жучки, камеры и любые подобные устройства - безрезультатно. Но они могут достигать размера в несколько мм, поэтому я могла их просто не увидеть. Моего парня это волновало не так сильно, но было понятно что это не мои глюки, он тоже это слышит, и таких совпадений вплоть до мелочей в разговоре ежедневно быть не может. Затем, соседи, перестали давать нам спать. Каждую ночь они приводили гостей, которым все с тем же смехом показывали как я полагаю, записанные видео. Было слышно как они обсуждают меня. В итоге нервы сдали и мы переехали, совершенно в другой район Петербурга. Здесь с соседями все нормально, чувство слежки поубавилось. Но мне стали писать незнакомые люди в интернете, что я к* нченная, мерзкая и прочие оскорбления. Называли жирной ур* дкой и в* нючкой. На мои попытки выйти на первоисточник - что вообще происходит и почему со мной так поступают, люди просто сливаются. Они не отвечают откуда инфа. Сегодня, буквально час назад это было, парень приходит с работы и говорит что к нему подошли два незнакомых человека и спросили «где мы могли тебя видеть? Твое лицо очень знакомое». Что мне делать в психологическом плане, как реагировать на такое? До последнего не хотела обращаться в правоохранительные органы - но походу придётся. Хотелось бы и мысли разобрать. На всякий случай уточню - у меня нет заболеваний по психиатрии, любые препараты и вещества никогда не употребляли мы оба, на алкоголь стойкое отвращение.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
02 нояб. 2025

Здравствуйте, мой доверитель, Оля! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Условия консультации
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Соглашаясь на бесплатную консультацию, Вы подтверждаете, что согласны с условиями её проведения. 1. Вам от 18 лет. Вы находитесь в трезвом состоянии. 2. Формат бесплатной консультации на сайте — это не полноценная консультация и имеет свои ограничения. Проводится в режиме свободной переписки в течение 2-3х дней (по мере пребывания на сайте). 3. Если Вы не выходите на связь более 24 часов, консультация закрывается. 4. Это не конфиденциально (сайт открытый и нашу переписку видят пользователи сайта). Материалы консультации могут быть использованы для публикаций и супервизий. Если вы хотите конфиденциальную текстовую консультацию, вы можете оплатить ее согласно тарифам ресурса. 5. Текстовый режим имеет свои ограничения. Я не вижу вас, ваших реакций, ваших эмоций и невербальных сигналов. Все мои гипотезы строятся только на информации, написанной вами. 6. В результате бесплатной консультации можно обрести некоторую ясность по запросу, получить поддержку, определить направление работы, сформировать запрос на личную терапию. Бесплатная консультация не является заменой личной терапии в очном или онлайн формате в дальнейшем. 7. Если вы хотите продолжить работу со мной (текстовый/видео формат), сделать это можно согласно моим тарифам. 8. По окончанию бесплатной консультации буду благодарна за обратную связь о проделанной совместной работе, что удалось достичь через наше общение.
02 нояб. 2025
Оля

Спасибо, ознакомилась, все устраивает.

02 нояб. 2025
Оля

Я согласна на консультацию

04 нояб. 2025

Мой доверитель, Оля, то, что вы переживаете, — это огромный стресс, и ваши чувства абсолютно нормальны. Давайте вместе разберёмся, как можно пройти через этот этап. Задам вам несколько вопросов, которые помогут структурировать мысли, а затем предложу шаги для поддержки. Подскажите пожалуйста, когда впервые возникло ощущение слежки? Что именно в поведении соседей усиливало чувство угрозы Как вы восстанавливали силы в период проживания в той квартире? Были ли хотя бы 15 минут в день без тревоги? (конкретные фразы, интонации, повторяющиеся сценарии)?