Тревога насчёт смерти, преследования. Как справиться?

В посленее вонмя, примерно месяц, я начала замечать что я ужасно боюсь смерти, как своец, та ки близких, только одна мысль или неверное слово окутывают меня тревогой. Мне кажется что меня преследуют, не без основательно это конечно, но все равно вряд ли правда, хотя не знаю. Мне очень страшно