Как перестать чувствовать себя глупой?

Вероника здравствуйте, у Вас не простая судьба.

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями текстовой консультации.

Не замужем, но есть молодой человек. Моя проблема заключается в том, что я стала сомневаться в себе, своих умственных способностей, эрудированности, сообразительности

Сколько Вы в отношениях с молодым человеком?

Около года

От консультации я не ожидаю чего-то сверхъестественного, но думаю вы способны помочь мне направить мои мысли в правильно русло. Мне кажется я где-то запуталась в них и чувствую себя глупым маленьким ребенком…

Со временем я это проработала, и очень редкий раз допускала такие мысли, но в последний год это чувство напало на меня с особенной силой

Около года

Вероника получается, что Ваши сомнения в себе, своих умственных способностях, эрудированности и сообразительности совпадают с началом Ваших отношений с молодым человеком. А какие у Вас с ним отношения?

Очень хорошие, доверительные. У нас совпадает взгляд на будущее, ценности, быт.

Взаимная забота, стараемся радовать друг друга

То что Вы рассказываете, прекрасно. Потому что Вы очень в этом нуждаетесь.

Так что чувство, что нет в моей жизни очень важного паззла порой очень тяготит.

Расскажите пожалуйста подробнее об этом не достающем пазле?

С детства я сама себя воспитывала. С каждым годом понимаю, что не зря стараюсь работать над собой, но это не дается легко. Не хватает просто позвонить чтобы сказать «мама, у меня получилось! » или поблагодарить папу за помощь, поделиться еще какими-то результатами, впечатлениями с ними, рассчитывать что есть родное место куда я могу прийти и меня поймут, поддержат, будут ласковы со мной даже когда я не веселая. И я вроде привыкла давно уже сама во всем справляться, но всё же семью никто не заменит, в этом плане чувствую себя одинокой.

То есть у меня есть отец, и мы общаемся, но после смерти моей мамы в детстве и подростковом возрасте он меня сильно обижал, бил, ругал, наказывал, это было страшно, и в своей душе простить я его не смогла, поэтому не доверяю до конца

Вероника Вы очень рано остались без мамы. Вы были совсем ещё ребёнком, который страдал и мало понимал что происходит. Вы горевали, и особо нуждались в поддержке, тепле и заботе. Но вместо этого сталкивались со злостью горюющего отца. Во всем этом очень много боли. Вы тогда остались по сути одна. Эта боль утраты не прожита Вами до сих пор. Будучи ребёнком Вы очень травмировались и это даёт о себе знать. Так работает травма. Она напоминает о себе для того, чтобы человек её переработал.

Ваша картина мира строится вокруг неё. Поэтому, когда у Вас появились близкие отношения, где Вы любите, где Вас понимают, где Вы доверяете человеку, Ваша психика начинает бить тревогу: семья это опасно. Семья это боль, семья это страх, семья это унижение, стыд, злость, ненависть , ужас. Это все то, что Вам пришлось переживать, когда мама умерла.

Вы сейчас чувствуете себя так, как чувствовали тогда. Понимаете?

Вам предстоит не простая, но необходимая работа, по проживанию горя утраты: по маме, по тому чего не случилось в Вашей жизни, по взаимоотношениям с отцом и т.д. Тогда Вы сможете отпустить эту боль, отпустить старые смыслы, для того чтобы стать готовой к новым смыслам в жизни. Где Вы взрослая, способная давать любовь себе и своей собственной уже семье. А сейчас, в душе Вы маленькая, очень израненая и одинокая девочка. Которая очень нуждается в тепле, ласке и заботе. Нуждается в том, чтобы её дорастили, долюбили, додали.

При этом у Вас есть взрослая и очень сильная часть, та, которая работает над собой и очень многого добивается. Это Ваша опора. Похоже, ей сейчас тяжело стало справляться одной, поэтому Вы чувствуете, что категорически нуждаетесь в помощи.

Моя проблема заключается в том, что я стала сомневаться в себе, своих умственных способностей, эрудированности, сообразительности

Когда мы вступаем в отношения, то бессознательно выстраиваем их по тем паттернам поведения, что обрели в детско-родительских отношениях. Так происходит всегда. Поэтому, сейчас, казалось бы, когда Вы становитесь ближе, начинает подниматься травмаический опыт. Психика говорит: смотри как тебе здесь плохо, давай ну его эти отношения. И начинает их разрушать. И это она будет делать в любых отношениях, потомучто они для неё не безопасны, в силу травматического опыта в детстве.

Выход? Личная терапия.