Боюсь, что жизнь может оборваться в любой момент. Как бороться с этим страхом?

В последнее время стала думать о том, что время идет очень быстро, раньше эти мысли быстро уходили, сейчас они со мной постоянно. Ощущаю дискомфорт и тревогу от мысли о том, что после смерти ничего нет, просто пустота. Чаще думаю о том, что жизнь очень быстро проходит и жизнь может оборваться в любой момент, жизнь будто бы становится бессмысленной, цикличной. Мысли об этом доводят до тошноты и слез/истерик. Буду рада вашему совету, как мне выйти из этого состояния?