Откуда у меня панический страх гинекологических вмешательств?

Мария, здравствуйте! Сочувствую Вам, это очень тяжело так себя ощущать.

Давайте разбираться, почему так.

Ознакомьтесь с условиями консультации.

Также рекомендую её скрыть, тема деликатная и болезненная 🙏

Добрый день, Алиса, с условиями ознакомилась. Хочу уже разобраться с той проблемой

Мария, расскажите, пожалуйста, историю появления страха перед гинекологическим вмешательством. Что произошло?

Вообще насколько я помню первое знакомство с данным врачом произошло в 5 лет, когда по каким-то показаниям я пришла с мамой на прием. Больше всего меня тогда испугал именно осмотр на кресле с какими-то железными инструментами под светом ламп. Врач бал мужчина. Ни мама, ни врач ничего не говорили, не было какой-то подготовки к этому. После этого я очень закрылась в себе и каждый раз, когда нужно было посетить данного врача, испытывала сильный страх, позже подключилась ещё и боль, а также хамство со стороны медработников. Как по мне это очень деликатная сфера, необходимо быть очень осторожным, в том числе и на слова.

Мария, примите мою поддержку... Это очень печально, что вы в таком маленьком возрасте столкнулись с медицинским насилием. Надо признать, что вы получили травму. И потом эта травма снова воспроизводилась. К сожалению, было так и прошлого не изменить. Теперь можно заняться переработкой травмирующего опыта, осознанно подойти к тому, что случилось и начать владеть ситуацией, выйти из роли жертвы насилия.

Истерика вплоть до самого посещения врача. Всегда чувствую себя униженной, отвечая на интимные вопросы и лежа на данном кресле, чувствую боль, врачи очень нетактичны и грубы. После приемов у врача переживаю случившееся не менее чем месяц со слезами, истериками, болями, сильной тревожностью. Чувствую отвращение к своей женской природе, что часто возникает желание что-то с собой сделать

Ваша психика уже на пределе и вы большая молодец, что обращаетесь за помощью! Вы не виноваты в том, что с вами случилось, но можете теперь взять на себя ответственность за то, чтобы изменить свое восприятие посещения гинеколога в дальнейшем

Спасибо за то, что слышите меня, для меня это ценно. Как мне теперь себе помочь выйти из состояния жертвы?

Мария, я рада такой положительной обратной связи от вас!

Самостоятельно можно применять техники саморегуляции для снижения тревожности: дыхательные, медитативные, письменные практики. Всё, что связано с расслаблением тела: йога, работа с телесными зажимами, массаж, танцы.

Творчество: выражать себя в чём-то, что можно делать своими руками, создавать.

Очень важно, чтобы рядом был человек/люди, с которыми вы находитесь в доверительных отношениях, можете делиться своими переживаниями.

Мария, и конечно вам стоит найти психотерапевта, которому вы доверяете и начать постепенно работать с травмой. Очень аккуратно и бережно🙏

Благодарю!

Мария, рада помочь!

Если не идём дальше с вами в работу, прошу завершить консультацию, нажав на кнопку и откроется окошко отзыва.

Всего Вам самого доброго!