КонсультацииАпатия. Депрессия

Устала от себя и от своих мыслей. Что делать в таком состоянии?

52
10 февр. 2026
Гузель
Простите, что я пишу сюда, мне просто, хочется куда-то написать свои эмоции. Я очень устала, я не хочу, именно не хочу ничего делать, ничего испытывать, не хочу никуда ходить, учить. Вообще ничего. Я часто задаюсь вопросом, почему так, почему не хочу? Потому что не хочу быть счастливой, я не хочу испытывать счастье. Я так устала, я устала, просто хочу лежать, лежать, лежать. Прогуливаю учёбу, мама говорит, мол, тогда иди работай, да, она права в этом, но если я пойду работать, мне точно станет лучше, я начну смотреть на мир, по хорошему, так как надо, а я этого не хочу, потому что как только я начинаю чувствовать себя лучше, приходя домой мне становится так тошно, больно, неприятно, я даже начинаю презирать своих родных людей, мне противно от себя, я не достойна их, какое право я имею чувствовать к ним такие эмоции? Мне так больно от себя. Я начинаю чувствовать к ним неприязнь, но саму ситуацию, я изменить уже не могу, это попросту нереально. Мы живём не одни, моя семья живёт, ещё живёт с семьёй моего дяди (у моего отца есть брат) и так сложилось, что у нас очень плохие отношения, очень, мне так тошно от этого, да, в детстве, я действительно, плохо себя вела, но я поняла свою ошибку, я действительно больше не хочу так себя вести, не хочу ненавидить, не хочу обижать, не хочу говорить ужасные слова в их адрес, я просто хочу спокойствия, я просто хочу мира. Я часто думаю о том, что нужно действительно искренне извиниться перед ними, тк, они все же кровные родственники. Но когда опять слышу, как мой отец и дядя, орут друг на друга, ты мразь! Не ты МРАЗЬ! Мне так тошно, тошнотворно. Когда я стараюсь показывать своим отношением уважение, хоть и не проявляю его в открытую (мы с ними не общаемся, даже не здороваемся, я думала, мол может начать здороваться, но это выглядило бы так странно? Пугающе), допустим, я стараюсь, пропускать тётю, что б она первая прошла, стараюсь, не испытывать к ней негативных чувств, но все же, это бесполезно, мои усилия уходят, они высываются, ненавистью, между моим отцом и матерью, и между дядей и тётей, тётя часто в детстве мне говорила в открытую, что мы её заебали, что мы суки. И недавно, когда она подошла к столу, увидела там нашу грязную посуду, которую я хотела подвинуть дабы освободить место, она тихо, но так что бы слышно было, сказала, как вы заебали, что я такого сделала? Она взрослый человек, она ведь понимает, что я её слышу? Зачем она так говорит? Она видит, что я не ищу ссор, так почему она их подначивает? Почему? Почему? Почему? Я так устала. Когда я начинаю чувствовать себя лучше, если я начинаю работать, то приходя домой, я постоянно начинаю думать об одном и том же, почему мама молчала, когда тётя её обзывала? Почему она не говорила отцу, а если говорила, почему отец, не говорил об этом своему брату? Почему они сразу не пресекали подобное поведение? Почему не могут между собой общаться? Почему, они терпели это так долго, что бы эта ненависть дошла и до детей? Почему, мама с отцом не ушли отсюда? Почему отец, будучи без образования вообще позволил мне родиться? Почему отцу сейчас наплевать, на это? Почему он позволяет маме горбатиться в три погибли на работе? Что бы обеспечить и его тоже? Зачем я вообще живу?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
10 февр. 2026

Здравствуйте, мой доверитель, Гузель! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Условия консультации
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Соглашаясь на бесплатную консультацию, Вы подтверждаете, что согласны с условиями её проведения. 1. Вам от 18 лет. Вы находитесь в трезвом состоянии. 2. Формат бесплатной консультации на сайте — это не полноценная консультация и имеет свои ограничения. Проводится в режиме свободной переписки в течение 2-3х дней (по мере пребывания на сайте). 3. Если Вы не выходите на связь более 24 часов, консультация закрывается. 4. Это не конфиденциально (сайт открытый и нашу переписку видят пользователи сайта). Материалы консультации могут быть использованы для публикаций и супервизий. Если вы хотите конфиденциальную текстовую консультацию, вы можете оплатить ее согласно тарифам ресурса. 5. Текстовый режим имеет свои ограничения. Я не вижу вас, ваших реакций, ваших эмоций и невербальных сигналов. Все мои гипотезы строятся только на информации, написанной вами. 6. В результате бесплатной консультации можно обрести некоторую ясность по запросу, получить поддержку, определить направление работы, сформировать запрос на личную терапию. Бесплатная консультация не является заменой личной терапии в очном или онлайн формате в дальнейшем. 7. Если вы хотите продолжить работу со мной (текстовый/видео формат), сделать это можно согласно моим тарифам. 8. По окончанию бесплатной консультации буду благодарна за обратную связь о проделанной совместной работе, что удалось достичь через наше общение.
10 февр. 2026
Гузель

Здравствуйте, я согласна на консультацию, спасибо

10 февр. 2026

Мой доверитель, Гузель, то, что вы переживаете, — это огромный стресс, и ваши чувства абсолютно нормальны. Давайте вместе разберёмся, как можно пройти через этот этап. Задам вам несколько вопросов, которые помогут структурировать мысли, а затем предложу шаги для поддержки. Подскажите пожалуйста как давно началось ухудшение состояния? Какие страхи связаны с социальным взаимодействием? Какие мысли чаще всего повторяются?

10 февр. 2026
Гузель

На самом деле, ухудшение состояния, по видимому, у меня скачкобразное. Постараюсь, объяснить. Когда я устраиваюсь на работу, я занимаюсь, тем, что мне нравиться, или по крайней мере не противно, я забываю, или так сказать отвлекаюсь от всего, что происходит дома, от всего что происходило в нем, встречаю новых людей, общаюсь (хотя я не особо разговорчивая, но все же). Как только, начинаю приходить домой, до меня доходит, что здесь происходит, я вижу как отец пьёт, как мама с утра до вечера на работе, как брат один дома и сидит в телефоне. И мне становиться тошно. Плохо. Я начинаю думать о родителях не приятные вещи, от вопроса, почему они допустили ненависть, почему не могут начать разговор с ними? Почему обе стороны, не могут спокойно поговорить, почему у них обиды копились так долго? Были ведь и драки. Я матери начала говорить, что бы мы съехали отсюда, она сказала куда? Я говорю, давай к бабушке уйдём, она мне начала говорить, что бабушка мужика, в квартире не примет (мол моего папу). Вообще весь этот ужас с квартирами, долями. На самом деле, я противоречу сама себе, но все же, мне раздражает тот факт, что родители, не смогли позаботиться о жилье, отец от долгов просто отдал свою долю, своему брату, просто, не думаю о последствиях, не думая, ни о себе, ни обо мне, с братом, ни о матери тем более. Другого, жилья нет. У бабушки, соц. Жилье, оно не приватизировано, там срочно нужен капитальный ремонт, да и то, там прописаны и другие люди, от этого мама тоже нервничает. Когда я об этом начинаю думать, моя голова пухнет от раздражения, злости, не понимания вообще ничего, от этого состояния я просто бегу, отлеживаясь на кровати

Вчера в 14:19

Подскажите пожалуйста, какие физические симптомы присутствуют? Как давно вы сдавали дефицит анализов на витамины? Какой у вас распорядок дня? Смотрите, ваше состояние — это результат длительного накопления стресса и травмы. Важно быть терпеливой к себе и не ожидать быстрых изменений. Каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к улучшению состояния. Я рекомендую вам начать с дневника достижений, вести его 40 дней подряд и практик благодарности (например нейрографика) также 40 дней. Рекомендую использовать технику контейнирования, для того чтобы быть безопасным в проявлении своих эмоций, а также хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-консультацию, если вам это нужно и актуально, инструкцию выслала в личные сообщения.