Добрый день, меня зовут Соня, и мне 18.
Я не могу спокойно выходить на улицу. Постоянно нужно настраиваться на то, что я покажусь на глаза другим людям, буду с кем-то разговаривать, если иду в магазин. Начинаю паниковать перед выходом на улицу, и мне нужно успокаиваться, прежде чем выйти.
Любой взгляд я воспринимаю как осуждение, и я не могу с этим справиться, перестать думать об этом и прекратить накручивать себя.
В последнее время появилось полное отчуждение ко всему происходящему вокруг меня: у меня совершенно нет никакого настроения, мысли то и дело цепляются за смерть.
Вместе с этим у меня периодически появляется затруднённое дыхание. Дышать могу, но такое ощущение, что легкие не наполняются воздухом.
Я не знаю, что мне делать.
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Паникую перед выходом на улицу
866
25 июл. 2018
Softe
25 июл. 2018
Softe, добрый день. Вы учитесь? С кем проживаете? Как дела с описываемой ситуацией обстояли в школе?
25 июл. 2018
Softe
Евгения Сергеева, добрый день, проживаю одна, учусь.
В школу ходила через силу, потому что приходилось, это была обязанность, от которой не избавится. К людям там привыкла, поэтому хоть и испытывала сильный дискомфорт, но общаться более-менее могла, не выказывая этого.
В школу ходила через силу, потому что приходилось, это была обязанность, от которой не избавится. К людям там привыкла, поэтому хоть и испытывала сильный дискомфорт, но общаться более-менее могла, не выказывая этого.
25 июл. 2018
Здравствуйте, Соня! Я немного порасспрашиваю еще, можно? На кого учитесь? Чем увлекаетесь?
Есть ли у Вас какие-то дела вне дома, которые Вам самой приятно делать? Скажем, гулять с друзьями? Или посещать какие-то занятия?
Есть ли у Вас какие-то дела вне дома, которые Вам самой приятно делать? Скажем, гулять с друзьями? Или посещать какие-то занятия?
27 июл. 2018
Softe
Светлана Дремова, учусь на юриста; увлечений для души найти не могу совершенно. Перепробовала всё - рисование, писательство, музыка, и далее по списку, но ничего не смогло заставить всколыхнуться что-то в душе.
Вне дома нет приятного - гулять с друзьями всегда стресс, и я не могу с этим справиться.
Вне дома нет приятного - гулять с друзьями всегда стресс, и я не могу с этим справиться.
27 июл. 2018
И тем не менее, Вы работаете в правильном направлении, пытаясь отыскать источник удовольствия. Это может казаться не связанным с вашим исходным вопросом, но оно связано.
По какому принципу выбирали эти занятия для себя? Можете чуть подробнее рассказать, когда и почему не всколыхнулось? Можно без особых расшаркиваний, если предлагали заниматься чепухой - так и пишите)
А юридические всякие вещи нравятся? Есть ли у Вас внутри этой области распределение - что более симпатично, что менее симпатично?
Есть ли проблемы со сном, с аппетитом?
Перепробовала всё - рисование, писательство, музыка, и далее по списку, но ничего не смогло заставить всколыхнуться что-то в душе.
И тем не менее, Вы работаете в правильном направлении, пытаясь отыскать источник удовольствия. Это может казаться не связанным с вашим исходным вопросом, но оно связано.
По какому принципу выбирали эти занятия для себя? Можете чуть подробнее рассказать, когда и почему не всколыхнулось? Можно без особых расшаркиваний, если предлагали заниматься чепухой - так и пишите)
А юридические всякие вещи нравятся? Есть ли у Вас внутри этой области распределение - что более симпатично, что менее симпатично?
Есть ли проблемы со сном, с аппетитом?
28 июл. 2018
Softe
Светлана Дремова, по принципу интереса. К примеру, увидев в интернете статью о дизайне, могла попробовать себя в этой области, но не цепляло совершенно. В последнее время выбираю для себя занятия по принципу наименьшего сопротивления.
Нет, на юридический пошла только потому, что при выборе вуза, мама попала в больницу и, чтобы не волновать её, я выбрала то направление, где она хотела видеть меня.
Да, есть проблемы. Не могу уснуть без лекарств и нет аппетита совершенно.
Нет, на юридический пошла только потому, что при выборе вуза, мама попала в больницу и, чтобы не волновать её, я выбрала то направление, где она хотела видеть меня.
Да, есть проблемы. Не могу уснуть без лекарств и нет аппетита совершенно.
29 июл. 2018
И это хорошо, что Вы их выбираете. Занимайтесь посильными делами, но теми, которые Вам нужны (а не маме). О маме Вы уже позаботились, настал период позаботиться о себе.
Не нужно ждать, пока найдется какое-то супер-занятие, которое зажжет и включит Вас. Делайте слегка приятные мелочи.
А кто назначил лекарства? К врачу-психотерапевту обращались по поводу своего состояния?
В последнее время выбираю для себя занятия по принципу наименьшего сопротивления.
И это хорошо, что Вы их выбираете. Занимайтесь посильными делами, но теми, которые Вам нужны (а не маме). О маме Вы уже позаботились, настал период позаботиться о себе.
Не нужно ждать, пока найдется какое-то супер-занятие, которое зажжет и включит Вас. Делайте слегка приятные мелочи.
Не могу уснуть без лекарств и нет аппетита совершенно.
А кто назначил лекарства? К врачу-психотерапевту обращались по поводу своего состояния?
30 июл. 2018
Softe
Светлана Дремова, лекарства -- это снотворные. Не назначали, сама покупаю, т. к. не могу заснуть.
И нет, не обращалась.
И нет, не обращалась.
30 июл. 2018
Соня, обратитесь, пожалуйста, к врачу-психотерапевту очно. На учет не поставят, к 'ненормальным' не причислят.
Похожие консультации
Консультацию ведет
109Отзывов
599Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию