Кризис в семье. Как исправить свои ошибки, что сохранить отношения?

Вы хотите переключить внимание:

Ну новое оно всегда дает каких то эмоций, я думаю что это будут положительные. О том что это конец в отношениях я тоже эту мысль не отметаю

Чтобы не было так больно?

Жду:

Хорошо

Шкала тревоги- 22-35

Шкала депрессии - субдепрессия, умеренная депрессия

Ира, должны дать точные цифры:

Шкала тревоги- 22-35

22

Хорошо, тревога:

22

А депрессия, 35?

16

Депрессия умеренная по нижней границе диапазона…, я бы обратила внимание на средний уровень тревоги с этим стоит поработать. Сейчас скорее всего, как мы с вами и писали ранее, именно тревога толкает вас с одной стороны на импульсивные действия, а с другой стороны не дает вам рационально действовать, так как нет у вас достаточного уровня контроля текущей ситуации, есть тревога за будущее, она вас и останавливает.

Ясно

Ира, стали ли вам более понятны причины вашего состояния и возможные пути выхода? Перечитайте пожалуйста нашу переписку, напишите пожалуйста сюда оставшиеся или появившиеся новые вопросы.

Я могу вам в личные сообщения написать список литературы, чтобы вы могли самостоятельно попробовать справиться с тревогой и начать строить новую коммуникацию с мужем. Готовы?

Да давайте

Хорошо, Ира, подберу для вас и напишу обязательно, чуть позже.

Хорошо

А вы пока ответьте мне на это моё сообщение:

Ира, стали ли вам более понятны причины вашего состояния и возможные пути выхода? Перечитайте пожалуйста нашу переписку, напишите пожалуйста сюда оставшиеся или появившиеся новые вопросы.