Тревожит апатия, усталость, проблемы со сном и аппетитом. Что делать?

Здравствуйте, Алиса! Ознакомьтесь с условиями консультации, если условия устраивают, напишите, продолжим консультацию.

Здравствуйте, с условиями ознакомилась, давайте попробуем.

Алиса, какой результат вы хотите получить от нашей работы?

Как я могла бы вам помочь?

Хочу понять насколько необходимо обращаться к специалисту и можно ли как-то самостоятельно с этим бороться

Около 10 лет назад у меня были эпизоды селфхарма и сейчас я задумываюсь об этом.

1. Какие внутренние побуждения стояли за этим, и какие мысли приходят к вам сейчас, когда вы думаете об этом, и в какие моменты.

В прошлый раз было полное опустошение, боль помогала чувствовать.

Сейчас возникает как желание чувствовать, так и мысли, что это наказание, а я заслуживаю наказание за свою лень, глупость, никчемность.

В последнее время меня тревожит постоянная апатия, усталость, проблемы со сном и аппетитом, раздражительность.

1. Как вы думаете, с чем это связано, сами.

2. Расскажите немного о себе, чем вы занимаетесь, есть ли около вас близкие люди которые могут вас поддержать

А я заслуживаю наказание за свою лень, глупость, никчемность.

1. Расскажите подробнее, почему вы так считаете?

В личные сообщения я отправила вам тест, пройдите его, результаты вышлите мне л/с, после результата теста продолжим

1. В первую очередь с работой, я трачу на неё огромные ресурсы, но не вижу положительных для меня результатов. Возникают мысли, что я трачу себя впустую, это не имеет смысла или же наоборот я делаю мало. Отсюда вытекает вина перед дочерью за то, что я провожу с ней недостаточно времени.

2. Работаю в сфере образования, раньше думала, что шла к руководящей должности, а сейчас будто зависла в воздухе. Я в разводе, есть дочь-дошкольница, есть отношения, на данный момент на расстоянии.

Но не вижу положительных для меня результатов.

Что вы ждали от работы?

Что шла к руководящей должности, а сейчас будто зависла в воздухе

Расскажите подробней

Мне хочется плакать и из-за этого я могу начать злиться. Очень часто я чувствую себя никчемной, бесполезной, глупой

Опишите какая эмоция была самой сильной сегодня, вчера, неделю назад. Причины

Хотела добиться результата для всей организации, сделать что-то, что оставило бы след после меня. Получить какой-то личный результат, достичь чего значимого.

Должность, на которую меня должны были назначить, сократили. Теперь я не понимаю, что делать. Переходить в другую организацию я не хочу и не могу, для этого нужно переезжать.