КонсультацииАпатия. Депрессия

Апатия и раздражительность плюс тревожность. Что с этим делать?

646
08 апр. 2019
VerraJ
Здравствуйте. Я испытываю апатию. Как будто мало энергии. Ничего не хочется делать. Чувство усталости. Помогите понять что с этим делать

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
08 апр. 2019
Здравствуйте. Как Вас зовут?
Давно такое состояние?

Сейчас у многих эта весенняя апатия и нехватка энергии. Возможно надо бережнее к себе быть, позволить отдых. Очень полезны пешие прогулки на природе, хорошая эко-музыка.
Попробуйте прислушаться к телу: где сосредоточение апатии, какие подсказки...
Условия консультации
1. Длительность бесплатной консультации - 5 рабочих дней. Если клиент не отвечает в теме более 3-х дней, я понимаю, что она утратила для него актуальность и закрываю ее. В закрытой теме отсутствует возможность дальнейшей переписки.

2. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен раньше, до истечения 5 дней, вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там же у Вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду Вам благодарна!

2. Бесплатные консультации я провожу на добровольной, безвозмездной основе, в качестве благотворительной деятельности. Поэтому провожу их в свое свободное время, в будние дни, из-за чего я не могу постоянно находиться с Вами на связи. Стараюсь отвечать не реже 1 раза в сутки, если мы с Вами вместе оказались онлайн, можем вести диалог в режиме реального времени.

3. В случае необходимости более продолжительной работы или повторных обращений, у Вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, которая проводится в приватной переписке. Если Вам изначально не комфортно рассказывать о себе в публичном, открытом формате, вы можете сразу перейти в закрытую консультацию на платной основе. Так же, если Вам требуется срочная помочь и поддержка, Вы можете заказать платную консультацию. Все детали платной консультации обсуждаются в личной переписке.

4. Глубокие травмы и переживания, психологические проблемы, которые формировались и накапливались годами, невозможно решить в формате переписки. Для этого требуется проведение терапии, что предполагает живую работу со специалистом - очно или по скайп. Детали и условия терапии так же обсуждаются в личной переписке.

5. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы.

6. Все бесплатные консультации являются публичными и могут разбираться на интервизиях и супервизиях. А также открыты для чтения посетителями сайта.

7. Использование платных опций "быстрый ответ" и любых других, не является полноценной платной консультацией, поэтому на темы, где были использованы платные опции, так же распространяются правила бесплатных консультаций.

Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
08 апр. 2019
VerraJ
Здравствуйте, Юлия.
Меня зовут Вера. Мне 40 лет. Я не замужем.
У меня периодически такое состояние. Отношений нет года три или больше. Работа фриланс. Но там тоже не все всегда хорошо. Подумывала о поиске альтернотивной работы. В итоге и не ищу ничего как надо бы. И в текущей деятельности лень к чему то стремиться.
Ощущение что чего то бы надо. То ли общения больше или еще чего. Я не знаю. В плане отношений стойкое разочарование. Мысли о том что дело к старости. Да и на построение отношений энергии недостаточно

Попробуйте прислушаться к телу: где сосредоточение апатии, какие подсказки...

Где то в переносице районе.
08 апр. 2019
Вера, теперь чуть яснее. Уделите внимание этому ощущению в переносице: на что оно похоже. Не торопясь дайте родиться образу и понаблюдайте за его развитием...
08 апр. 2019
VerraJ
Вера, теперь чуть яснее. Уделите внимание этому ощущению в переносице: на что оно похоже. Не торопясь дайте родиться образу и понаблюдайте за его развитием..

На снег как будто он лежит на переносице и давит
08 апр. 2019
Дело, знаете ли всегда к старости))) с рождения. О ней, как и смерти полезно иногда подумывать. Про старость даже (ИМХО) больше чем про смерть, потому что с ней долго может быть жить придётся. А активности там не так много и приходится пользоваться тем, что наработал за жизнь. Я имею ввиду больше сценарии и привычки. Но у вас сейчас возраст зрелости. Он ещё про другое...
08 апр. 2019
VerraJ
Вернее как снег.. Но это не хрлодная субстаннция. И не теплая. Тяжелая

Но у вас сейчас возраст зрелости. Он ещё про другое...

Да. Я понимаю. У меня психологическое состояние стрекозы. Пропевшей лето...
08 апр. 2019
Простите. Тут не могу не отходя работать.
Вот теперь с этим снегом, почему-то тяжёлым... Может про весну всё же... Надо внимательно. Посмотреть про что он хочет рассказать или чем стать...
Вера, могу предложить Вам несколько форматов поработать серьёзнее.
Приватная тема - работа в переписке, но личная и углублённая. 1т. Р./ 10тыс. Знаков
Встреча и консультация в скайпе. 2,5т. Р. /1час.
Работа с метафорическими картами. Расклад 500р /0,5часа,
В нынешнем формате могу посоветовать вам терпеливое и заботливое внимание к себе и процессам вокруг. Жизнь всегда отвечает на наши вопросы, но мы не всегда понимаем, что это - ответы. Смотрели фильм "Мать и дитя"?