В браке стало очень тяжело, а неизбежность развода пугает

То, что касается письма себе оно пишется первым, как письмо поддержка. Вы пишите письмо себе маленькой, той самой девочке, которой очень важно получить тепло, любовь и заботу. Расскажите, как вы ее (то есть себя) любите. Если у вас есть достижения которые греют вам душу, расскажите о них. Попробуйте направить в письмо, все то тепло, которое у вас сейчас есть. Для исцеления своего раненного ребенка-себя нужен ресурс и поддержка себя, тогда появится больше сил двигаться к восстановлению общения с другими людьми. На принятие решения и отделение действительно своей ответственности от ответственности мужа за счастье в семье. Это письмо не сжигается!

начала читать книгу по Вашему совету, цепляет с первых строк

Я рада!

Спасибо Вам, как-то очень тепло и понятно.

Слеза, добрый вечер!
Как сейчас вы себя чувствуете и как развивается ваша ситуация?
Дочитали ли вы книгу, которую я рекомендовала? Если да, то какие важные мысли вы для себя вынесли?

Здравствуйте, ситуация висит в воздухе, четыре недели мы с мужем никак не общаемся, он стал себе сам готовить, гладить, меня это никак не напрягает, я чувствую себя свободней, мне все равно, что с ним, больше нет чувства вины. Терапевтические письма не писала, не было порыва. Не хочу ничего никому объяснять и доказывать. Хочу просто легко жить! Банальная фраза, но про меня: "Если тебя не любят, не выпрашивай любовь, если тебе не верят, не оправдывайся, если не ценят- не доказывай!" Я выпрашивала, оправдывалась и доказывала, зря!

Добрый вечер!

Банальная фраза, но про меня: "Если тебя не любят, не выпрашивай любовь, если тебе не верят, не оправдывайся, если не ценят- не доказывай!" Я выпрашивала, оправдывалась и доказывала, зря!

Я рада, что вы увидели свои неэффективные стратегии и сейчас строите новые. Как вы считаете, могли ли вы тогда вести себя иначе, какое именно ваше поведение позволило быть ближе и более счастливой с мужем?