Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, 28 лет.
Я на грани срыва. Все время утверждала себе, что выхода нет только из под крышки гроба. Но все... Точка кипения... Еле сдерживаю себя, чтобы не сорваться на кого-нибудь. Меня раздражает все, даже упавший чайный пакетик. Я не могу выйти из состояния "ёжика". Злюсь на себя, что ничего в этой жизни не могу. Чувствую себя ущербной. Не виню окружающих, ибо в своих проблемах виновата только я. Понимаю, что есть люди, у которых нет рук и ног, но они не страдают, а живут и радуются жизни. Не могу свой организм, подсознание, саму себя радоваться тому, что есть.
Меня бесит моя работа. Взвалили очень много работы, выполняю даже чужую, хотя прекрасно знаю, что не обязана это делать. Не могу отказать. Боязнь, что начнут на меня "наезжать", а то и вовсе уволят. Это незнание закона, своих прав. Мне надоело смотреть на других, как сидят целыми днями и ничего не делают, только читают новости, статусы в ВК и обсуждают кто как живёт. А мне приходится работать. Если что-то не сделаю, будет мучить совесть. И спрашиваю себя "Зачем мне это надо?"
В отпуске не отдыхаю, постоянные звонки с работы, это жутко бесит. Выключала телефон, чтобы меня не трогали, просто отдохнуть. Но приезжают домой и достают. Хочется послать их куда подальше. Искала работу, но в нашем селе нет работы для простых смертных. Только связи. Уезжать куда-то не хочу, так как есть ещё проблема, которая тормозит.
Мое здоровье. Больше половины з/п трачу на лекарства. Целый букет накопила за всю жизнь. Проблемы с ЖКТ, нервная система, сердце, щитовидная железа и самый ужасный диагноз - эндометриоз 3 степени, бесплодие. Этот диагноз ударил по всему. Жизнь, как женщины, закончена. Я завидую здоровым женщинам, которые могут родить детей, занимаются интимом и у них нет болей, есть удовольствие. Чего нет у меня. Интим для меня боль. Пожизненный прием лекарств, дорогостоящих лекарств. Я устала постоянно глотать эти таблетки. Каждый день что-то болит. Чувствую себя старухой.
Пару месяцев назад ходила на фитнес. Но потом через пару уроков бросила так как начались сильные головные боли. Спасал сон. МРТ прошла, все в норме. Единственное не проверены сосуды, хотя мне говорили, чтобы проверить. Есть хобби, отвлекалась на них, но все ненадолго. Потому что что-то не получалось, то психовала и бросала. По мне лучше сходить в лес, поискать грибы, либо поехать на рыбалку. Только лес меня успокаивает. Был случай, когда поссорилась с матерью, то ушла в лес, села под деревом и просто уснула. После сна мне стало легче.
С мамой раньше были тяжёлые отношения. Пол года назад очень сильно поскандалили. Она выгнала из дома меня. Папа из-за этого напился, я два дня ходила и переживала за него, мало ли что натворит. Мне все равно было на себя, думала об отце. Я вернулась к бывшему. Жила пол года у него и продолжаю жить. И в один прекрасный день, спустя эти пол года, мне звонит мама. Я была удивлена. Разговаривала с ней без агрессии. Как будто ничего и не было. В день скандала чуть не убила ее. Она мне кричала, чтобы шла вон из ее дома, как кинжал в сердце и я хотела кинуться на нее. Сейчас нет к ней ни обиды, ни агрессии.
До этого звонка, за месяц, папа приехал ко мне и попросил съездить к одной бабушке, вроде целительницы. Вдруг поможет. Не знаю, помогла ли она. Просто к матери нет больше обид. Но к окружающим людям (будь это работа, просто люди на улицы или бывший) меня просто в гнев выводят. Придираюсь ко всему. На работе постоянно молчу, хотя до этого шутила. А сейчас общаюсь только с родителями. За них горой. Сегодня я поняла, что все, я устала бороться за жизнь, перестала радовать. Прочитала книгу "Возлюби свою болезнь" Валерий Синельников. Даже это не помогло. Хочу своей смерти и боюсь, ведь не увижу, что будет дальше. Больше всего боюсь смерти своих родителей, если они умрут, то я не выдержу. Не выдержу. Когда умерла бабушка. То во время похорон смеялась. Мне было стыдно, но ничего не могла с собой сделать.
Все время прошу бабушку меня забрать к себе. Зачем это делаю, не понимаю. Можно найти решение, но я не хочу искать. Ничего не хочу, только стереть себя большим ластиком с этой планеты, как будто ничего и нет. Сижу вечерами лью слезы, от усталости. Порой думаю, чтобы лечь в психушку. Ибо не могу справиться со своим состоянием. Я осознаю свои проблемы, знаю, что их можно решить. Но нет желания этого делать. Зачем тогда жить? Если не хочу ничего делать. Мне нужна помощь найти себя, найти путь и смысл жизни.
КонсультацииОбщие вопросы по психологии
Где смысл жизни?
1993
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, Добрый вечер! Как давно у вас длиться такое состояние?
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Уже 6 лет. Из них 3 года последних состояние только ухудшилось
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, как вы считаете, что такого случилось 6 лет назад, что способствовало возникновению данного состояния, потери смысла..?
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Отношения с парнем, которого действительно любила, из-за которого я хотела лишить себя жизни, наглотавшись таблеток. Но либо доза была небольшая, что со мной ничего не произошло, либо просто мой организм привык к препаратам.
Ещё один момент - это то, что когда пошутила, сказав парню, что беременна. Он начал кричать "Делай аборт" , а после узнала, что он полгода как встречается с другой. Но может это не особо такая причина, а совершенно в другом, это из детства. Я отвечаю за грехи родителей. Мой отец пил раньше, были скандалы, были драки. Папа меня чуть не зарубил топором, мама подставила. Не знаю, что это было, но в детстве был случай, лежу в манеже и вижу силуэт мамы и папы за шторкой. Папа спрашивает маму "Может зарежем ее, зачем она нам" на что мама ответила "да пусть живёт" это врезалось в память настолько сильно, что я не понимаю сон это был или явь.
Все детство помню, как папа пил. Мне снились кошмары, как папа меня забивает молотком или просто убивает. Но он по жизни всегда меня поддерживает. Давал деньги когда училась. Мама в детстве часто била. Но это потому что её не любили, тоже били. Она вымещала все на мне. Думала, что если бьёт, то лучше учиться буду. Но воспитывала монстра во мне. Я ее ненавидела. У меня низкая самооценка.
Раньше была полной, меня дразнили плюшкой. Обидно. Всегда в компании третья лишняя. С возрастом становилась агрессивной. Просто убогий человек. Я прекрасно понимаю, что не надо так издеваться над собой, надо любить себя, но не даёт мне что-то к себе относиться нормально. Завидую всем, хорошо одеваются, здоровые дети. А мне с моей психикой опасно иметь детей.
Ещё один момент - это то, что когда пошутила, сказав парню, что беременна. Он начал кричать "Делай аборт" , а после узнала, что он полгода как встречается с другой. Но может это не особо такая причина, а совершенно в другом, это из детства. Я отвечаю за грехи родителей. Мой отец пил раньше, были скандалы, были драки. Папа меня чуть не зарубил топором, мама подставила. Не знаю, что это было, но в детстве был случай, лежу в манеже и вижу силуэт мамы и папы за шторкой. Папа спрашивает маму "Может зарежем ее, зачем она нам" на что мама ответила "да пусть живёт" это врезалось в память настолько сильно, что я не понимаю сон это был или явь.
Все детство помню, как папа пил. Мне снились кошмары, как папа меня забивает молотком или просто убивает. Но он по жизни всегда меня поддерживает. Давал деньги когда училась. Мама в детстве часто била. Но это потому что её не любили, тоже били. Она вымещала все на мне. Думала, что если бьёт, то лучше учиться буду. Но воспитывала монстра во мне. Я ее ненавидела. У меня низкая самооценка.
Раньше была полной, меня дразнили плюшкой. Обидно. Всегда в компании третья лишняя. С возрастом становилась агрессивной. Просто убогий человек. Я прекрасно понимаю, что не надо так издеваться над собой, надо любить себя, но не даёт мне что-то к себе относиться нормально. Завидую всем, хорошо одеваются, здоровые дети. А мне с моей психикой опасно иметь детей.
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Тяжело жить с грузом. Подруг нет, друзей тоже. И не хочу их заводить. Я выдала, мне с людьми не о чем разговаривать. Не хочу кого-то обсуждать. Просто на работе было, что развязался язык, стала как все коллеги, обсуждала, поливала грязью. А теперь мне стыдно за эти слова, хочется язык помыть с порошком. Теперь на работе молчу. Зачем грязь эта? Это желчь накопившаяся за столько лет? Я в прошлую пятницу общалась с человеком, которого считаю своим врагом.
Смысл потерян думаю из-за самоедства.
Смысл потерян думаю из-за самоедства.
17 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, мне кажется это, как вы написали "самоедство"сильно измотало вас за эти годы.
Вы говорили коода-либо с родителями про ваше воспоминание с детства?
Вы говорили коода-либо с родителями про ваше воспоминание с детства?
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Нет, с родителями о воспоминаниях я не разговариваю. Это все вылилось в том скандале, они не поймут, думаю, что не поймут. Все в прошлом было, просто не хочу все вспоминать и высказывать родителям о своих обидах. Сейчас с ними отношения наладились, хоть мама иногда меня начинает опять цеплять из-за денег. Ей важны деньги, чем я. Думаю, что после того скандала она для себя не вынесла урока. Впрочем ее понимаю почему такая. В детстве недолюбили мать моей мамы. Все внимание ее братьям. Даже после смерти бабушки все имущество досталось братьям, а маме остался старый сундук с бабушками вещами и большой стул. Обида тоже у нее есть. А меня раздражают эти родственники. Я их ненавижу всем сердцем, хоть и неправильно поступаю. С ними не общаюсь. Братья меня никогда даже с днем рождения не поздравляли.
Смысл мне с ними поддерживать общение. Они богатые люди, живут в достатке, а мы так средний класс. И так было и с моими родственниками. Родители знают, что я к ним не хорошо отношусь. И стараюсь не приезжать, когда те являются в гости.
Из-за того, что кто-то живет в достатке мама пилит меня и отца. Из-за ее наставлений, автоматом начинаю пилить своего гражданского мужа, которого тоже стала ненавидеть за его гулянки, друзья. Что ему ничего не надо. Мы ругаемся, скандалим, доходило до драк. Все происходит так, как и родители раньше. Единственное, что я агрессивней. Могу бить гражданского мужа, но и он подливал масло в огонь. Когда агрессия воспламеняется, то мысли одновременно об убийстве и суициде...
Самое тяжелое было состояние, когда он порвал картину, которую я целый месяц раскрашивала. Мелкие детали. И просто чтобы подлить масло в огонь, порвал ее. И тут уже агрессия превратилась в гнев, мозг прокручивал каждый шаг, что буду делать и как ее мысленно убиваю, жестоко. Он обливал меня холодной водой, чтобы успокоилась, но это еще хуже меня вводило в гнев. Я вскочила и начала его бить... Бить кулаками... Как учили в тайском боксе. Разбила нос ему, оцарапала руки. Сергей просто отскочил от меня. Резко побежала в ванную и закрылась там. Была сильная истерика и сильная жгучая боль в желудке, думала, что просто умру от этого. В этот момент хотелось, чтоб меня не трогали. Изрезала руки лезвием, но это не сильные порезы, а чуть чтоб текла кровь, тогда успокаивалась.
Это ненормально. Понимаю это, что отклонение в психике. После этого случая он постарался помириться со мной, но простить не могу. Просто агрессия. До сих пор не могу нормально общаться с этим человеком. Считаю себя больным человеком, обиженной на себя и на мир. Я просто не понимаю зачем мне жить, детей не будет уже, гр. Мужа ненавижу и искать другого не хочу. Работа меня раздражает, людей перестала воспринимать. Я хочу научиться говорить "НЕТ", чтобы не "ездили " на мне. Пишу это и заливаюсь слезами.
Смысл мне с ними поддерживать общение. Они богатые люди, живут в достатке, а мы так средний класс. И так было и с моими родственниками. Родители знают, что я к ним не хорошо отношусь. И стараюсь не приезжать, когда те являются в гости.
Из-за того, что кто-то живет в достатке мама пилит меня и отца. Из-за ее наставлений, автоматом начинаю пилить своего гражданского мужа, которого тоже стала ненавидеть за его гулянки, друзья. Что ему ничего не надо. Мы ругаемся, скандалим, доходило до драк. Все происходит так, как и родители раньше. Единственное, что я агрессивней. Могу бить гражданского мужа, но и он подливал масло в огонь. Когда агрессия воспламеняется, то мысли одновременно об убийстве и суициде...
Самое тяжелое было состояние, когда он порвал картину, которую я целый месяц раскрашивала. Мелкие детали. И просто чтобы подлить масло в огонь, порвал ее. И тут уже агрессия превратилась в гнев, мозг прокручивал каждый шаг, что буду делать и как ее мысленно убиваю, жестоко. Он обливал меня холодной водой, чтобы успокоилась, но это еще хуже меня вводило в гнев. Я вскочила и начала его бить... Бить кулаками... Как учили в тайском боксе. Разбила нос ему, оцарапала руки. Сергей просто отскочил от меня. Резко побежала в ванную и закрылась там. Была сильная истерика и сильная жгучая боль в желудке, думала, что просто умру от этого. В этот момент хотелось, чтоб меня не трогали. Изрезала руки лезвием, но это не сильные порезы, а чуть чтоб текла кровь, тогда успокаивалась.
Это ненормально. Понимаю это, что отклонение в психике. После этого случая он постарался помириться со мной, но простить не могу. Просто агрессия. До сих пор не могу нормально общаться с этим человеком. Считаю себя больным человеком, обиженной на себя и на мир. Я просто не понимаю зачем мне жить, детей не будет уже, гр. Мужа ненавижу и искать другого не хочу. Работа меня раздражает, людей перестала воспринимать. Я хочу научиться говорить "НЕТ", чтобы не "ездили " на мне. Пишу это и заливаюсь слезами.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, давайте сейчас поиграем в игру.
Закройте глаза. И расслабьтесь. Представьте себе, что вы находитесь в магазине, где продают антикварные вещи. Мысленно выберите себе любой предмет и вообразите себя этим предметом.
Расскажите от имени этого предмета о себе: как вы себя чувствуете; почему оказались в магазине; кто и где ваш прежний хозяин и т. д. Откройте глаза и поделитесь своими ощущениями.
Закройте глаза. И расслабьтесь. Представьте себе, что вы находитесь в магазине, где продают антикварные вещи. Мысленно выберите себе любой предмет и вообразите себя этим предметом.
Расскажите от имени этого предмета о себе: как вы себя чувствуете; почему оказались в магазине; кто и где ваш прежний хозяин и т. д. Откройте глаза и поделитесь своими ощущениями.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Я патефон со старыми пластинками. Люди давно не слушают мои пластинки, перешли на всякие гаджеты, современную музыку. А так хочется, чтобы как раньше гости сидели, общались...
И мой хозяин включал меня, чтобы им было весело. Хозяин меня любил, приносил мне новые немецкие пластинки, сдувал пылинки. Он был доктором в госпитале. Вспоминается лишь то, что когда хозяин в очередной раз слушал музыку, его жена прерывала меня и разговаривала с ним о ее проблемах. Когда началась война им пришлось покинуть свой дом. Но так и не вернулись туда. И настала тишина, одиночество, только маленький паучок жил вместе со мной. Жаль, что он не мог ставить пластинки, я бы пела для него. Прошло много лет и в один прекрасный день какие-то люди забрали нас в неизвестном направлении. Я была не одна, со мной еще огромные часы, телефоны, другие патефоны и прочие вещи. Каждый воспроизводил голоса своих хозяев. Нас привезли в какой-то магазин антикварных вещей.
Каждый день на нас смотрели разные люди, кто-то проходил мимо, кто-то рассматривал, но не было их... Моих хозяев... Как жаль, что не могу их найти, как жаль, что может не увижу больше.
И мой хозяин включал меня, чтобы им было весело. Хозяин меня любил, приносил мне новые немецкие пластинки, сдувал пылинки. Он был доктором в госпитале. Вспоминается лишь то, что когда хозяин в очередной раз слушал музыку, его жена прерывала меня и разговаривала с ним о ее проблемах. Когда началась война им пришлось покинуть свой дом. Но так и не вернулись туда. И настала тишина, одиночество, только маленький паучок жил вместе со мной. Жаль, что он не мог ставить пластинки, я бы пела для него. Прошло много лет и в один прекрасный день какие-то люди забрали нас в неизвестном направлении. Я была не одна, со мной еще огромные часы, телефоны, другие патефоны и прочие вещи. Каждый воспроизводил голоса своих хозяев. Нас привезли в какой-то магазин антикварных вещей.
Каждый день на нас смотрели разные люди, кто-то проходил мимо, кто-то рассматривал, но не было их... Моих хозяев... Как жаль, что не могу их найти, как жаль, что может не увижу больше.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, хорошо вы-патефон со старыми пластинками! Как ты, патефон, ощущал себя, когда, жена хозяина перебивала тебя? Как ты относился к жене хозяина?
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Мне становилось грустно, появлялась ревность. Хотелось, чтобы и меня она слушала, хотя лучше, чтобы ее не было. Я собственник, хозяину тоже было неприятно, когда она выключала меня и не давала просто расслабиться, а наваливала на него свои проблемы. Я же осуждаю его жену, что проблемы у нее не столь важны, чтобы безотлагательно их решать.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, хорошо. То, что вы описали, представляя себя Патефоном, откликается это где-то внутри у вас?
Я увидела из вашего рассказа, что вы раньше были другими, вы были "актуальными", так сказать. В вашей жизни был значимый другой, который уделял вам время и вам это было приятно.
Но, в связи со сложившимися жизненными обстоятельствами, вы попали "В магазин антикварных вещей"и вы до сих пор ждёте, тех значимых других, которых в рассказе называете хозяевами и заранее сожалеете, что может уже не дождётесь их.
Это история про вас? Кто для Вас в реальной жизни этот хозяин и его жена?
Я увидела из вашего рассказа, что вы раньше были другими, вы были "актуальными", так сказать. В вашей жизни был значимый другой, который уделял вам время и вам это было приятно.
Но, в связи со сложившимися жизненными обстоятельствами, вы попали "В магазин антикварных вещей"и вы до сих пор ждёте, тех значимых других, которых в рассказе называете хозяевами и заранее сожалеете, что может уже не дождётесь их.
Это история про вас? Кто для Вас в реальной жизни этот хозяин и его жена?
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Да, это внутри меня. История про меня, но нет определенного человека. Это несколько людей. Я цепляюсь за людей, с которыми долго общаюсь или общалась. Вот, например, бабушка. С ней везде и всегда. Вместе в лес, вместе в огород, даже на рыбалку с ней. И вот в этот момент я чувствовала себя нужной. Но когда приезжал брат двоюродный с города, то все кардинально менялось. Он меня обижал, я бежала к бабушке, пожаловаться, что обижает. Но в ответ толчок от себя "Ты сама виновата. Не лезь к нему". Бабушка умерла, человек ушел, его нет. А я долго ждала, что она вернется.
Была подруга, такая же история. Везде и всегда не разлей вода. Но как появлялись другие девочки, все, я третья лишняя. Начинались издевки надо мной. Был случай в детстве, что меня они не пускали домой, закрыли возле сарайчика и не выпускали. Кидали камнями, унижали. Эта подруга потом перестала со мной общаться из-за своей матери. Та ее накрутила, что я плохая девочка и нельзя со мной общаться. А я ждала ее. Но спустя несколько лет, снова стали общаться. Но не долго. Снова вмешалась мать ее. Больше мы не общались, а сейчас жду, чтоб может она хотя бы привет начнет говорить. Но увы.
Даже на работе есть женщина с которой общаемся наедине, ходили вместе на субботники, но снова появляются другие люди и общение прекращается. С гражданским мужем то же самое, когда не пьет мы с ним дома сидим, смеемся, делаем ремонт, как только звонят его друзья, ВСЕ. Он уходит к ним, потому что там можно выпить. А я опять сижу одна. В ожидании.
Этот рассказ про патефон именно об ожидании. О том, что бесконечно жду чего-то, кого-то. Кошки и то уходят от меня, когда гражданский муж приезжает с вахты. Меня это бесит. Правда сиамская кошка всегда спит со мной, но я ее почему-то ненавижу, как принесли мне ее котенком. Воспитывала ее жестко. Мне говорили, что с сиамскими так нельзя. Но я если побью кошку, то потом реву, потому что она же тоже живое существо, становится жалко, начинаю жалеть, она все равно идет ко мне, спит со мной, лежит рядом, возле лица.
Была подруга, такая же история. Везде и всегда не разлей вода. Но как появлялись другие девочки, все, я третья лишняя. Начинались издевки надо мной. Был случай в детстве, что меня они не пускали домой, закрыли возле сарайчика и не выпускали. Кидали камнями, унижали. Эта подруга потом перестала со мной общаться из-за своей матери. Та ее накрутила, что я плохая девочка и нельзя со мной общаться. А я ждала ее. Но спустя несколько лет, снова стали общаться. Но не долго. Снова вмешалась мать ее. Больше мы не общались, а сейчас жду, чтоб может она хотя бы привет начнет говорить. Но увы.
Даже на работе есть женщина с которой общаемся наедине, ходили вместе на субботники, но снова появляются другие люди и общение прекращается. С гражданским мужем то же самое, когда не пьет мы с ним дома сидим, смеемся, делаем ремонт, как только звонят его друзья, ВСЕ. Он уходит к ним, потому что там можно выпить. А я опять сижу одна. В ожидании.
Этот рассказ про патефон именно об ожидании. О том, что бесконечно жду чего-то, кого-то. Кошки и то уходят от меня, когда гражданский муж приезжает с вахты. Меня это бесит. Правда сиамская кошка всегда спит со мной, но я ее почему-то ненавижу, как принесли мне ее котенком. Воспитывала ее жестко. Мне говорили, что с сиамскими так нельзя. Но я если побью кошку, то потом реву, потому что она же тоже живое существо, становится жалко, начинаю жалеть, она все равно идет ко мне, спит со мной, лежит рядом, возле лица.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, вот вы верно написали про ожидание.
Ещё немного вернусь к вашему рассказу про Патефон. Вы написали-". Я была не одна, со мной еще огромные часы, телефоны, другие патефоны и прочие вещи".
Это радует и это правда-вы не одна в своей проблеме, рядом с вами есть и другие, переживающие своё одиночество.
Ещё вы писали, что когда жена хозяина перебивала вас-вам становилось грустно и появлялась ревность, и ощущение собственичества.
Екатерина, это говорит о заниженой самооценке. При заниженой самооценка человек часто возлагает большие надежды на других.
Но другие в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, так как и вы здесь не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других.
Ваши проблемы, эмоции, переживания и ожидания, за эти годы накатали большой снежный ком. Это очень истощает эмоционально.
Нужно начинать с поднятия самооценки, тогда откроются для Вас разные перспективы, а также нужно учиться говорить "Нет", тогда и смысл появится и вы понемногу начнёте радоваться жизни и получать от неё удовольствие.
Я знаю, конечно, я не открыла здесь для Вас Америку, но эти простые рекомендации могут помочь обрести вам ваш смысл.
И не нужно ожидать, что кто-то прийдёт и преподнесёт вам смысл. Человек сам создаёт его.
Так как я написала выше, что нужно повышать самооценку. Теперь необходимо подумать, какой способ её повышения подходит конкретно вам.
Сразу скажу, что лучший способ повышения самооценки-это любая деятельность, которая может приносить вам ваши победы. Это может быть хобби, работа или другая деятельность, которой вы бы хотели заниматься.
Напишите 5 пунктов, которые могут поднять вашу самооценку.
Ещё немного вернусь к вашему рассказу про Патефон. Вы написали-". Я была не одна, со мной еще огромные часы, телефоны, другие патефоны и прочие вещи".
Это радует и это правда-вы не одна в своей проблеме, рядом с вами есть и другие, переживающие своё одиночество.
Ещё вы писали, что когда жена хозяина перебивала вас-вам становилось грустно и появлялась ревность, и ощущение собственичества.
Екатерина, это говорит о заниженой самооценке. При заниженой самооценка человек часто возлагает большие надежды на других.
Но другие в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, так как и вы здесь не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других.
Ваши проблемы, эмоции, переживания и ожидания, за эти годы накатали большой снежный ком. Это очень истощает эмоционально.
Нужно начинать с поднятия самооценки, тогда откроются для Вас разные перспективы, а также нужно учиться говорить "Нет", тогда и смысл появится и вы понемногу начнёте радоваться жизни и получать от неё удовольствие.
Я знаю, конечно, я не открыла здесь для Вас Америку, но эти простые рекомендации могут помочь обрести вам ваш смысл.
И не нужно ожидать, что кто-то прийдёт и преподнесёт вам смысл. Человек сам создаёт его.
Так как я написала выше, что нужно повышать самооценку. Теперь необходимо подумать, какой способ её повышения подходит конкретно вам.
Сразу скажу, что лучший способ повышения самооценки-это любая деятельность, которая может приносить вам ваши победы. Это может быть хобби, работа или другая деятельность, которой вы бы хотели заниматься.
Напишите 5 пунктов, которые могут поднять вашу самооценку.
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
1. Создавать вещи: шить одежду, вязать красивые кофты, носочки, шарфы. Чтобы связав вещь, она действительно получилась. Это покажет, что я могу это делать и хорошо получается. Я недавно заходила на сайт Ярмарка Мастеров и там увидела, как люди создают вещи, будь это простой браслетик или вязаная кофточка. Самое интересное, что эти вещи продают. Не подешевке, а именно высокая цена. То есть труд ценится. Вот и я хочу, чтобы мой труд ценился.
2. Работа. С этим конечно сложнее. Моя работа связана с госзакупками. На самом деле интересно, но неблагодарная работа. Так как объем большой, огромные штрафы и низкая з/п. В прошлом году мне позвонила женщина с просьбой о помощи. То есть наш главный бухгалтер посоветовала обратиться ко мне, как к специалисту. Да, мне было приятно, что люди с других организаций просят у меня консультации. Но есть одно НО... Наша организация меня не ценит, а взваливает еще больше работы. Не дают в отпуске отдохнуть. Даже когда была температура 38 С мне приказали придти и сделать работу. Это было очень неприятно. В нашей организации очень много нарушений по трудовому кодексу. Все молчат и работают. Так как бояться что-то против сказать. Что хочу от работы? Хочу, чтобы на мне не "ездили". Семь раз писала заявление на увольнение и постоянно отговаривали наобещав мне, что улучшат мои условия труда. Но нет. Так и не добилась ничего. Хочу говорить нашим коллегам НЕТ. Чтоб слезли уже с моих плечь и научились сами что-то делать. Каждый выполнял свою работу. Мне нужно стать именно управляющим, а не лошадью.
3. Машина. Получила права, но ездить не могу. Страх дороги и людей. Моя победа будет преодоление страха
4. Дети. Хочу иметь деток. Но ЭКО категорически не хочу делать из-за отсутствия денег, склонности к онкологии. Была мысль в будущем взять ребенка из детского дома. Но опять же страх, что не смогу воспитать.
5. Стать спокойной, уравновешанной, не знать гнева, злости, обиды. Абстрагироваться от раздражающих людей. Научиться самообладанию
2. Работа. С этим конечно сложнее. Моя работа связана с госзакупками. На самом деле интересно, но неблагодарная работа. Так как объем большой, огромные штрафы и низкая з/п. В прошлом году мне позвонила женщина с просьбой о помощи. То есть наш главный бухгалтер посоветовала обратиться ко мне, как к специалисту. Да, мне было приятно, что люди с других организаций просят у меня консультации. Но есть одно НО... Наша организация меня не ценит, а взваливает еще больше работы. Не дают в отпуске отдохнуть. Даже когда была температура 38 С мне приказали придти и сделать работу. Это было очень неприятно. В нашей организации очень много нарушений по трудовому кодексу. Все молчат и работают. Так как бояться что-то против сказать. Что хочу от работы? Хочу, чтобы на мне не "ездили". Семь раз писала заявление на увольнение и постоянно отговаривали наобещав мне, что улучшат мои условия труда. Но нет. Так и не добилась ничего. Хочу говорить нашим коллегам НЕТ. Чтоб слезли уже с моих плечь и научились сами что-то делать. Каждый выполнял свою работу. Мне нужно стать именно управляющим, а не лошадью.
3. Машина. Получила права, но ездить не могу. Страх дороги и людей. Моя победа будет преодоление страха
4. Дети. Хочу иметь деток. Но ЭКО категорически не хочу делать из-за отсутствия денег, склонности к онкологии. Была мысль в будущем взять ребенка из детского дома. Но опять же страх, что не смогу воспитать.
5. Стать спокойной, уравновешанной, не знать гнева, злости, обиды. Абстрагироваться от раздражающих людей. Научиться самообладанию
18 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, замечательно! Вы написали целый план-это здорово! Думаю, вы можете начать с первого пункта.
Что относительно того, чтобы научиться говорить "Нет". Начните это говорить, тогда, когда вам действительно это нужно. Например-Я не выйду на работу, так как я плохо себя чувствую. Старайтесь не строить длинных высказываний. Короткого отказа должно быть достаточно.
Таким образом, вы очерчиваете личностные границы, тоесть когда их нарушают и вы не хотите что-то, так как расцениваете это как вторжение в ваше личностное пространство. (Когда загружают работой и выдёргивают из отпуска и т. д..)
Всякий раз, когда вы хотите сказать нет, но по каким-то причинам терзаетесь.
Не спешите, обдумайте ситуацию, подготовьте слова так, чтобы после отказа вы чувствовали бы себя хорошо. Например-"Я не буду делать всю эту работу, потому что...","Для меня это не удобно" и т. д.
Что касается страха дороги и людей, то это прийдёт с опытом. Если у вас есть машина, то вы можете ставить цель-кататься пару раз в неделю, но чтобы рядом кто-то сидел, умеющий водить машину. Вы привыкнете постепенно к дороге и станете более уверенной на дороге.
Относительно страха по воспитанию ребёнка-на чём основан этот страх? Почему вы думаете, что не сможете его воспитать?
И по поводу 5-го вашего пункта могу сказать, что чувства, которые вы перечисли и, вообще, любые чувства имеют право на существование. Важно на то, чтобы они не возникали. Ведь все мы люди и можем испытывать и обиду и гнев, и грусть и т. д.Важно понимать про что нам говорят наши чувства и научиться справляться с ними и выражать их. Тогда и прийдёт самообладание и самопонимание.
Что относительно того, чтобы научиться говорить "Нет". Начните это говорить, тогда, когда вам действительно это нужно. Например-Я не выйду на работу, так как я плохо себя чувствую. Старайтесь не строить длинных высказываний. Короткого отказа должно быть достаточно.
Таким образом, вы очерчиваете личностные границы, тоесть когда их нарушают и вы не хотите что-то, так как расцениваете это как вторжение в ваше личностное пространство. (Когда загружают работой и выдёргивают из отпуска и т. д..)
Всякий раз, когда вы хотите сказать нет, но по каким-то причинам терзаетесь.
Не спешите, обдумайте ситуацию, подготовьте слова так, чтобы после отказа вы чувствовали бы себя хорошо. Например-"Я не буду делать всю эту работу, потому что...","Для меня это не удобно" и т. д.
Что касается страха дороги и людей, то это прийдёт с опытом. Если у вас есть машина, то вы можете ставить цель-кататься пару раз в неделю, но чтобы рядом кто-то сидел, умеющий водить машину. Вы привыкнете постепенно к дороге и станете более уверенной на дороге.
Относительно страха по воспитанию ребёнка-на чём основан этот страх? Почему вы думаете, что не сможете его воспитать?
И по поводу 5-го вашего пункта могу сказать, что чувства, которые вы перечисли и, вообще, любые чувства имеют право на существование. Важно на то, чтобы они не возникали. Ведь все мы люди и можем испытывать и обиду и гнев, и грусть и т. д.Важно понимать про что нам говорят наши чувства и научиться справляться с ними и выражать их. Тогда и прийдёт самообладание и самопонимание.
19 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Думаю, что из-за своей психики не смогу воспитать нормально. Вдруг также начну действовать как и мать со мной. Ведь я агрессивней ее. Как ни странно, но от матери мне достались плохие качества, а от отца наоборот хорошее. Ребенок маленький и он беззащитный, значит не даст сдачи, поэтому если у меня начнуться вспышки, то он не сможет мне ответить. И именно, если это будет ребенок из детского дома. Мне говорили, что там дети неадекватные и больные, в основном дети с плохими генами. Внушили это и теперь для меня это является страхом. Многие ворачивают деток. Но есть еще один фактор. Это то, что сейчас дети бывают хуже взрослых, не поддаются воспитанию, живут улицей, интернетом, смотрят всякие видео о насилии, порно и прочей ерунде. Пьют с малолетства. Матерятся. Часто иду мимо школы и когда ученики идут домой, то порой выдают такие маты, что даже я таких слов не знаю, учатся в 4-6 классах.
По поводу говорить "НЕТ". Был опыт, когда на работе я сказала нет. На меня сразу косились, начали обсуждать и осуждать. Я даже слышала от коллег, как меня обливали грязью. И еще наши директора из школ начинают на меня кричать, даже если они не правы, это угрозы, что пойдут к начальнику и нажалуются, что отказываюсь выполнять их работу. Есть один директор которому сказала нет, так при всех начал унижать. С этих пор я в страхе. Пару дней назад моя коллега, сидим в одном кабинете, отказалась идти к начальнику и подписывать свою заявку, пришлось мне идти и доделать ее работу. Я жесткая где не надо и тряпка, где нужно быть жесткой.
Что касается машины. Наверное это смешно покажется. Но не понимаю, как переключать скорость. И постоянно тянет в обрыв, просто не понимание процесса управления машиной. До сих пор для меня загадка как вообще на права сдала
По поводу говорить "НЕТ". Был опыт, когда на работе я сказала нет. На меня сразу косились, начали обсуждать и осуждать. Я даже слышала от коллег, как меня обливали грязью. И еще наши директора из школ начинают на меня кричать, даже если они не правы, это угрозы, что пойдут к начальнику и нажалуются, что отказываюсь выполнять их работу. Есть один директор которому сказала нет, так при всех начал унижать. С этих пор я в страхе. Пару дней назад моя коллега, сидим в одном кабинете, отказалась идти к начальнику и подписывать свою заявку, пришлось мне идти и доделать ее работу. Я жесткая где не надо и тряпка, где нужно быть жесткой.
Что касается машины. Наверное это смешно покажется. Но не понимаю, как переключать скорость. И постоянно тянет в обрыв, просто не понимание процесса управления машиной. До сих пор для меня загадка как вообще на права сдала
19 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, в своём первом сообщении вы написали-". Я осознаю свои проблемы, знаю, что их можно решить. Но нет желания этого делать. Зачем тогда жить? Если не хочу ничего делать. Мне нужна помощь найти себя, найти путь и смысл жизни."
Поменялось ли сейчас что-то в этом? Как вы себя чувствуете сейчас? Появилось ли желание что-либо делать?
Поменялось ли сейчас что-то в этом? Как вы себя чувствуете сейчас? Появилось ли желание что-либо делать?
19 сент. 2018
ЕкатеринаРрре
Ничего не поменялось, я второй день в отпуске, отключила телефон и чувство такое, что меня матерят, что снова выключила телефон. Не могу расслабиться. Смотрю целыми днями комедии. Смеюсь, пока вроде настроение нормальное, нет психов, просто сижу дома, правда еще и приболела. Распустила кофточку, которая не получалась, начала вязать заново. Надеюсь, что получиться все же довязать ее. Нужно убраться в квартире, но нет ни сил, ни желания это делать. Сплю плохо...
19 сент. 2018
ЕкатеринаРрре, что мешает вам расслабиться? Вы чувствуете себя не комфортно из-за того, что отключили телефон и думаете, что вас "матерят"?
Похожие консультации
Консультацию ведет
84Отзывов
805Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию