Постоянные тревоги

Тахиржан, Тахир, здравствуйте!
Вы работаете? Учитесь?
С чем сами связываете появление тревожного состояния?
Что происходит в Вашей жизни?
Советую прочитать как избавиться от тревоги
Какой результат хотите получить от консультации?

Я учусь. Я сам четко не могу понять, откуда все это идет.
В жизни все стало серым, я не могу контактировать с людьми, неуверенность в себе, замнкнутость, постоянное ожидание, что кто сейчас осудит, или раскритикует меня. Иногда бывают боли, в области желудка. Интереса нет к людям.

Результат, не знаю поговорить, поотвечать на ваши вопросы, найти причину, и решить эту проблему.

Тахиржан, здравствуйте.
Я клинический психолог, психоаналитик. Занимаюсь проблемой тревоги.

Давайте поговорим.

В жизни все стало серым

Когда Вы заметили такие перемены в себе? Что тогда происходило?

Рина, Здравствуйте.
Я изучаю Агрономию, в 3-м курсе.
У меня были постоянные внутренние переживания, «что будет, как будет», что скажут эти люди, что скажут те, наверное это с детства у меня было, просто с возрастом, мне становилось все хуже. Общение мне дается с трудом, даже сейчас. Ощущение внутреннего опустощения, тревоги. Чувство что меня отвергнут.

Тахиржан, для хорошего контакта очень важно подмечать, чего от Вас хотят другие. Чего обычно от Вас хотят?

Иногда бывают боли, в области желудка.
Что говорит об этом гастроэнтеролог?

Когда Вы заметили такие перемены в себе? Что тогда происходило?

Чувство что меня отвергнут.

Кто Вас отвергнул в детстве?

Я не понимаю что от меня хотят. Чувство что рядом со мной находятся только те люди, которые пользуются мной. Такого полноценного общения на равных с людьми не получается.
Я еще не ходил к врачу, но бывает так, что когда появляется сильная тревога, боль в области желудка появляется.

Я не знаю кто меня отвергнул, по крайней мере не помню.

Тахиржан, Вам нужно сходить к гастроэнтерологу. При некоторых заболеваниях бывают такие хронические тревожные состояния. Надо провериться.

рядом со мной находятся только те люди, которые пользуются мной.

Как они пользуются Вами?

Хорошо я схожу.
Будто бы они играют какую то роль, притворяются хорошими друзьями, и пользуются. Я понимаю что все это отражение моего внутреннего мира, но я не могу понять что со мной происходит.

А разве притворяться хорошими друзьями не нужно? Вы притворяетесь другом?
Каким образом они Вас используют - для чего?

Ммм...
Сложно вопрос для меня, не знаю я боюсь какой то серьезный дружбы, убегаю от всех серьезных отношений не важно какого они рода. И все друзья или окружающие мне кажутся, потребителями моей энергии, я во всем этом вижу какой то подвох.
Мне просто одиноко в душе, я понимаю что счастье исходит изнутри, но я не понимаю откуда взять эту энергию.

Тахиржан, уже понятнее. Скажите, а как, в каком виде Вы отдаёте им свою энергию?

убегаю от всех серьезных отношений не важно какого они рода

Уже от многих друзей убежали?

Я сам не осознаю, как я трачу энергию. Ее как будто и нет. Я пытаюсь угождать людям, чтобы они хорошо обращались, и т. д.
Я не вижу пути, где взять эту энергию.

Подвох. Будто все люди смотрят только на меня, все хотят что то забрать у меня, или использовать в каких то целях. Все то что в глубине души я не хочу делать, я делаю при этом неосознанно.

Да, со многими друзьями не общаюсь.

Все то что в глубине души я не хочу делать, я делаю при этом неосознанно.

Можете мне прямо сказать, что Вы делаете против своей воли?

Тахиржан, если убрать эту проблему, то энергия появится сама.

У меня такое напряжение всегда, будто все что я делаю, я делаю против своей воли. За исключением хобби. Я занимаюсь музыкой и когда я им занимаюсь, у меня нормальное состояние.
А все остальное время, я придумываю шаблоны, как в таких ситуациях поступать и т. д. то есть тревожность у меня.

Тахиржан, добрый день.
А что, если это не только тревожность, а еще развитие навыка? Ведь очень полезно обдумывать, как не дать себя использовать. У Вас есть способы, которые вы применяете, чтобы не использовали?

У меня есть такие способы, когда я делаю так чтобы не использовали, такое ощущение, что люди от меня отворачиваются. У меня паника, подавленность.

Нету этой внутренней опоры на себя, беспомощность.

Нету этой внутренней опоры на себя, беспомощность.

Вам хотелось бы, чтобы Вам помогал кто-то в общении с людьми - был посредником?

Да это уменьшает страх, но через некоторое время, оно появляется. Например, в компании друзей, когда друзья общаются о чем то, веселятся, я чувствую себя каким то изгоем, каким то наблюдателем, но не соучастником дисскуссий. Будто бы на меня внимания не обратили, и чувство подавленности, и т. д.

Наверное в какой степени и хотелось бы, чтобы кто то помогал, в общении.

но через некоторое время, оно появляется. Например, в компании друзей, когда друзья общаются о чем то, веселятся, я чувствую себя каким то изгоем, каким то наблюдателем

Страх снова появляется во время их веселья? Верно поняла?

Да. Страх что они подумают, или отвергнут. Я просто не понимаю откуда это все берется, затем не осознанно меняется общение, я начинаю угождать, чтобы якобы хорошо общались. Затем опустошенное состояние.