Не хочу так жить

Affalana, здравствуйте!
Очень жаль, что вы не чувствуете себя счастливой, и вам одиноко, хотя есть муж, сын, родственники, подруги. Были ли у вас счастливые времена?

у меня есть комплексы

Мы можем их обсудить, попытаться их преодолеть.

только на сексе, но и здесь проблема, у меня часто нет никакого желания

Но желание все-таки бывает? Получаете ли удовольствие от самого процесса?

В добавок ко всему, к меня бывает необоснованная тревога и тремор

Еще какие-то симптомы есть? Тревога как фон?

В целом ощущаю себя так: я уставший, больной ребенок. Мне холодно.

Очень похоже, что вы очень сильно устали, но поддержки не можете найти.

Давно ли вы в браке? Сколько лет вашему сыну? Есть кто-то с кем вы можете быть совершенно откровенны?

- Конечно счастливые времена были, сейчас такие моменты тоже бывают. Например, когда укладываю сына спать и обнимаю его, а он меня.
- Комплексы, хм, в основном по поводу внешности. С этим нужно просто жить.
- Желание бывает, удовольствие получаю, но не всегда. Иногда просто жду когда все это закончится. Раньше такого не было.
- тревога такая, будто внутри (желудок, солнечное сплетение) все жжёт, не могу спокойно сидеть, хочется бежать куда нибудь, двигаться, трясти руками.
- в браке 3,5 года, вместе мы примерно 6 лет. Сыну сейчас 2,3. Откровенной я могу быть с некоторыми подругами.

Желание бывает, удовольствие получаю, но не всегда. Иногда просто жду когда все это закончится. Раньше такого не было.

Как вы думаете, вам сексом не хочется заниматься из-за того, что устаете, или у вашего мужа есть потребность заниматься сексом чаще, чем вам?

- тревога такая, будто внутри (желудок, солнечное сплетение) все жжёт, не могу спокойно сидеть, хочется бежать куда нибудь, двигаться, трясти руками.

Как долго длятся такие эпизоды и как часто случаются?

Откровенной я могу быть с некоторыми подругами.

Делитесь своими проблемами?

Еще прошу сформулировать вопрос, который вы бы хотели решить.

- думаю что оба варианта.
- в последний месяц такая тревога одолевала меня два раза. Длится день, к вечеру становится легче.
- делюсь, когда представляется возможность. Это крайне редко, т к живём в разных концах города, и я ограничена ребенком, а они работой и учебой.
Вопрос... Как начать радоваться жизни?

Как начать радоваться жизни?

Что вас раньше радовало?
Есть ли у вас свободное время? Что вы делаете для себя лично, для собственного удовольствия? Занимаетесь ли спортом?

Раньше меня радовало.. Я даже не вспомню сразу, кажется это было так давно. Наверное общение с мужем, с подругами, прогулки в лес, походы в кино, чтение книг, написание стихов.
Свободного времени почти нет, если оно есть, то надо переделать кучу дел по дому. Хотя последнее время я забиваю на все (за что потом выслушиваю от мужа большое фи) и лежу в кровати завернувшись в одеяло, благо сын несколько часов в саду. Для собственного удовольствия я ем вкусняшки, но т к я в декрете своих денег у меня нет, поэтому вкусняшки не всегда доступны.
Спортом нет.

Конечно, хочется радоваться, но для этого тоже нужно что-то делать. Поделюсь с вами историями из моей практики, все они об одном и том же. Среди моих клиентов бывают мамочки в декрете, замученные домашними делами, необходимостью постоянно быть при ребенке, и один час, который они могут провести со мной, оставив ребенка на папу, как глоток свежего возраста. Они очень уставшие, и от этого много плачут, а сессии мы заканчиваем объятиями, потому что они очень соскучились по теплу. Они мечтают просто полежать хотя бы пол-часика и ничего не делать, но не сразу им это удается, неведомая сила "надо что-то делать" и "лежать просто так нельзя" поднимает их с кровати. А затем мы приступаем к более сложным задачам: сходить в салон красоты, в спортзал, на массаж, в кино с мужем или без и т. д.
Ваш организм дает сбой, вы испытываете тревогу, усталость влияет на вашу сексуальную жизнь, поэтому надо больше отдыхать, высыпаться. Я вам рекомендую выделить хотя бы 4 часа в неделю полной свободы, для начала належаться в кровати, а потом начинать выбираться из-под одеяла на свежий воздух, благо, ваш ребенок сейчас проводит несколько часов в саду. Добавьте прогулки в лесу, желательно спорт, сделайте что-то для себя.

Спасибо большое!