Не могу определиться в своей ориентации. Ком в горле, нет энергии. Что со мной?

Лизавета1997, здравствуйте! А скажите, пожалуйста, каким образом связан Ваш вопрос про ориентацию с паническими атаками и чувством вины?

Не могу определиться в себе и теряю себя, думала, может быть это как то связанно... Теперь понимаю, что нет...

Лизавета1997, как мне кажется, главное, с чем надо разобраться, это чувство вины, которое у Вас возникает по каждому поводу. Поэтому скажите, пожалуйста, если Вы вдруг что-то сделаете не так (по Вашему мнению), что тогда произойдёт?

Мне кажется, что меня все засмеют, перестанут со мной разговаривать и считать, что я не от мира всего... Считать меня странной... По-этому я за все и всегда извиняюсь

И если Вас посчитают странной и засмеют, что тогда произойдёт?

У меня начнется странные мысли, я почувствую учащение сердцебиения, и в такой момент я хочу закрыться от людей

Как бы Вы назвали это состояние одним словом?

Даже не знаю... Скорей, всего, страх

Лизавета1997, скорее всего, этот страх и лежит в основе Ваших панических атак и неуверенности в себе. В переписке работать с этим, достаточно глубоким, страхом неэффективно. Тут нужна личная терапия (в живую или через Скайп). Для самостоятельной работы попробуйте "Метод Седоны" (есть в интернете в свободном доступе).

Спасибо большое за помощь

Будут вопросы - обращайтесь!