Мужчины видят во мне только сексуальный объект и не хотят отношений. Как развить самоуважение?

Мне часто попадаются мужчины, которые видят во мне только сексуальный объект и хотят несерьёзных отношений, хотя я не выгляжу развратно, я довольно скромно одеваюсь
Меня такие легкомысленные мужчины не устраивают, я устала от такого и ищу серьёзных отношений, любви.
Прочитала в статье, что таких легкомысленных мужчин привлекают женщины, у которых проблемы с самоуважением.
Есть ли простые упражнения для развития самоуважения и принятия себя?