Боюсь отвечать на уроках, говорить с незнакомыми людьми. Как избавиться от стеснительности?

Екатерина здравствуйте!
Подобное стеснение можно побороть опытом. Для начала можно выбрать наименее страшную ситуацию и проигрывать ее, пока она не станет комфортной. Например, можно подходить к незнакомцам и спрашивать у них дорогу куда-либо или готовится и отвечать на каждом уроке.

Еще хорошо было бы подумать, что самое страшное может случится в ситуациях, которые вас пугают? Настолько ли они пугающие на самом дела?

Осуждение со стороны общества, для меня это очень пугающе.

Откуда такая установка, что общество вообще имеет право осуждать вас? Родители говорили, "что скажут люди?" или что?