Боюсь плохо сдать ЕГЭ, меня волнует моё будущее

Георгий, здравствуйте! Вы боитесь за свое будущее. Прежде чем разобраться со своим страхом, предлагаю Вам ответить на следующие вопросы. А как Вы чувствуете себя в настоящем? Если представить в процентах, сколько времени в день Вы думаете о будущем, сколько % о прошлом, и сколько времени находитесь в настоящем?

Екатерина Томашкова, где то 60% думаю о будущем, 20% нахожусь в настоящем и 20% вспоминаю хорошие события из прошлого. Меня больше всего пугает неизвестность будущего, до 11 класса всё шло своим чередом, я думал уйти после 9 в колледж, но так и не нашёл специальность, которая бы по-настоящему меня интересовала. Я боюсь неизвестности. И мне почти не кому выговориться. Мне надоело это состояние. Спасибо, что откликнулись!

Георгий, страх - это совершенно нормальное человеческое чувство. Здорово, что Вы не держите все в себе, а нашли способ с кем-то поделиться. Для того чтобы перестать волноваться о будущем, нужно УВЕРЕННО чувствовать себя в настоящем, присутствовать в настоящем и своими мыслями и действиями, и чувствами. Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. Так как Вы по большей части своими мыслями в будущем и прошлом (80%), то можно констатировать, что Вы прктически отсутствуете в настоящем, то есть живете на 20 %. Как известно если хочешь изменить свое будущее, то начни думать, чувствовать и действовать по-другому в настоящем.
Как Вы чувствуете себя в этих 20 % в настоящем? Чем наполнен Ваш день? Какие у Вас интересы? С кем Вы общаетесь?

Екатерина Томашкова, дни очень похожи. Много времени я нахожусь в школе, где чувствую себя не в своей тарелке (перешёл из своей школы в лучшую в городе, в надежде что там лучше научат и подготовят к ЕГЭ) как результат: успеваемость сильно упала, недавно разругался с новым классом--я изначально не прижился в коллективе (они говорят что я гну свою линию и нарушаю стабильность в классе). Постоянно преследует ощущение что совершил ошибку перейдя в школу, которая оказалась не по силам. Общаюсь со старыми одноклассниками редко. С родителями общаюсь после школы. Хожу на спорт, где общаюсь с людьми более старшего поколения. Постоянно думаю о будущем, неизбежности ЕГЭ, предстоящем стрессе, о том что мало готов, не знаю кем хочу быть в жизни и т. д. Понимаю, что на ЕГЭ жизнь не заканчивается, но жаль потраченного впустую времени (хотя получать ненужную специальность было бы ещё глупее). Думал о том чтобы стать психологом, так как привлекает эта сфера, но боюсь что не смогу получить должное образование в этой сфере и впоследствии найти работу. Так же меня очень привлекает сфера продаж, но опять же эта нестабильная сфера-- сегодня ты нужен а завтра нет.

Отлично! У Вас есть общение, увлечения, интересы, Вы влились в новое окружение в школе, хотя на данный момент не очень продуктивно.. Но общаетесь же (взаимоотношения в школе это уже другой разговор).
Здорово, что понимаете, что на ЕГЭ жизнь не заканчивается. И это правда. Мне нравится Ваш ход мыслей по поводу выбора специальности. Но даже здесь тоже выплывают страхи. Давайте с ними разберемся.
Давайте поговорим об ответственности.
На ком лежит ответственность по подготовке к экзамену? Кому это больше всего нужно?:) Кто за Вас сделает выбор Вашей деятельности?

Екатерина Томашкова, Ответственность лежит на мне за подготовку, Мне, кому же ещё. Никто кроме меня, ведь жить то мне.

! Это ключевой момент. Когда человек осознает, что Он является творцом своей реальности и берет ответственность за все, что происходит с ним в жизни на себя, намного легче справляться с возникающими трудностями! А точнее ВЫБИРАТЬ свой путь достижения желаемого.
Итак, Ваша первая цель - сдать СПОКОЙНО ЕГЭ. Для этого нужно сосредоточиться на подготовке, то есть быть в настоящем 80%. Если возникает страх - растворять его в действии и не бояться ошибиться. Например, Вы можете нанять репетирора, Вы можете найти программу подготовки в интернете и пройти ее самостоятельно, Вы можете найти единомышленников и собираться вместе для подготовки. Все что угодно. И при этом просто делать, не думая о последствиях. Позвольте себе экспериментировать, ошибайтесь. Следуйте за своими идеями и не хороните их в страхе будущего.

А то получится как в анекдоте..
Холостяк решил погладить рубашку перед работой,
Включает утюг, а он не работает.
Решил он сходить к соседке за утюгом (тоже холостячка).
Звонит в дверь, а сам думает, сейчас она откроет дверь,
Я попрошу у нее утюг, она скажет: Ну что вы стоите в пороге, проходите попьем кофе, мы понравимся друг другу, влюбимся, она забеременеет, родится ребенок, поженимся, пойдут пеленки, распашонки, начнутся скандалы, вынос мозга...
В это время открывается дверь, на пороге красивая девушка!
- Да иди ты со своим утюгом!

Поймите, что нет смысла бояться того, что еще не произошло.
Сейчас у Вас есть все, чтобы создавать свою жизнь такой, какой Вы хотите.

Цель вторая - определиться с профессией. Необходимо также расстворять свой страх в действии. Вы не поймете до конца, психология или продажи - Ваш путь или не Ваш пока не пойдете по нему!
Просто начните действовать:
-пойдите на семинары и презентации (различных направлений психологии), которые часто проводятся в институтах и университетах для аббитуриентов и студентов,
-познакомьтесь с людьми, которые работают в этой сфере,
-знакомьтесь с информацией в этих сферах,
-стажируйтесь,
-Ваш вариант.
Возможно Вы успешно будете работать на стыке двух данных сфер!

Кроме того, в настоящее время существует огромное колличество техник и методик по профориентации и определению природных талантов человека (в том числе и бесплатных в интернете), это в том случае, если начав действовать, Вы почувствуете, что ничто Вам не приносит радости и удовольствия.

Помните...
Вы имеете мужество, чтобы изменить то, что можете изменить (сдать экзамен, заниматься тем, что Вам интересно, общаться с коллегами по школе продуктивно...)
У вас есть спокойствие, чтобы принять то, что Вы не можете изменить (утрату чего-то в жизни, другого человека, остановить насилие по всему Миру...)
И Вы мудр настолько, чтобы отличить первое от второго.

Каков сейчас Ваш настрой?

Екатерина Томашкова, хорошо, я понял. А как смотивировать себя заниматься? (Я знаю что это нужно мне, но долго заниматься не получается, т. к. не решив какое-то задание я чувствую себя ничтожеством и скоро бросаю подготовку.) Не работает ни негативная, ни позитивная мотивация. Негативная вгоняет в уныние, а позитивная я не верю что получится...

Георгий2000, а кто в Вашем близком окружении ведет или вел себя подобным образом, испытывает страх? Или от кого Вы могли бы слышать убеждения типа: смысл начинать, все равно я не смогу; у меня недостаточно на это сил, денег, связей... Допишите свои варианты.
Перечислите, пожалуйста, все, что придет к Вам на ум, и вспомните людей, которые так же чего-то очень боялись.

Екатерина Томашкова, никто, только я себя так веду. Я знаю что мне просто нужно изменить образ мышления и двигаться вперёд

И это абсолютно верно! Прибывайте в настоящем моменте как-можно дольше. Мотивация так же актуальна. Вам могут помочь в этом лекции Экхарта Толле "Сила настоящего" (посмотрите в Ютубе), аудио книга доктора Джо Диспензы (Как создать новое Я (квантовая физика)). И каждый раз, когда поймаете себя на деструктивных мыслях, возвращайтесь в настоящий момент, где все хорошо, Вы здоров, полон энергии, сил, в сейчас Вам ничто не угрожает. И действуйте!
Если, вдруг, самостоятельная работа не даст результатов, Вы всегда можете найти специалиста и проработать свой страх глубоко. Это, конечно, возможно, только в рамках платной консультации.
Я могу Вам еще чем-либо помочь?

Я исчерпал свой вопрос, спасибо за консультацию!