Мне 24 года. Я бегу от состояния одиночества в своей жизни. Мало что интересует, ни чем не увлекаюсь. В подростковом образе старалась вести здоровой образ жизни, читать, заниматься спортом, писать истории, но всегда в душе наталкивалась на состояние, что одиноко, больно, плохо одной. Друзей не было, человека по душе тоже. Потом поняла, что не могу себя каждый раз так вытаскивать и никакого результата от этого нет.
По окончанию университета засела виртуальность, начала там общаться и нашла человека. Думала, это спасение. Зацепилась за жизнь этого человека, полностью жила его жизнью. Но мы расстались и я снова встретилась сама собой.
Я не знаю куда себя деть, не вижу смысла куда-либо ходить одной, в моей жизни нет жизни. Помогите пожалуйста.
КонсультацииЛичностные проблемы
Бегу от состояния одиночества в своей жизни. Нет жизненного тонуса
451
29 нояб. 2018
Тания57
29 нояб. 2018
Тания57, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, что именно хочется изменить в жизни? Какие ожидания от консультации на форуме?
Скажите, пожалуйста, что именно хочется изменить в жизни? Какие ожидания от консультации на форуме?
Условия консультации
Если в вашей жизни возникла не простая ситуация, я постараюсь вам помочь! Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями и особенностями проведения моих бесплатных консультаций:
1. Бесплатная консультация длится не более 3 дней (4000 символов). Если я понимаю, что человек готов усердно работать над своей ситуацией, то в некоторых случаях продолжаю тему безлимитно, пока мы не придём к результату — в работе с людьми для меня всегда очень важен результат (решение проблемы, облегчение, перемены к лучшему и т.д.).
2. Бесплатная консультация по переписке эффективна при решении простых задач, требующих рекомендаций (например, вопросы воспитания). При наличии более серьёзных вопросов, я могу вас поддержать и сориентировать, куда двигаться дальше. В первую очередь формат переписки подходит для того, чтобы понять, подходит ли вам специалист для дальнейшей работы. Если же станет понятно, что требуется более длительная работа и более глубокий анализ проблемы, я готова оказать вам платную помощь, при условии взаимной готовности (я веду частную практику с 2016 года, консультирую в когнитивно-поведенческом подходе).
3. Принципы моей работы: уважение, принятие, конфиденциальность.
1. Бесплатная консультация длится не более 3 дней (4000 символов). Если я понимаю, что человек готов усердно работать над своей ситуацией, то в некоторых случаях продолжаю тему безлимитно, пока мы не придём к результату — в работе с людьми для меня всегда очень важен результат (решение проблемы, облегчение, перемены к лучшему и т.д.).
2. Бесплатная консультация по переписке эффективна при решении простых задач, требующих рекомендаций (например, вопросы воспитания). При наличии более серьёзных вопросов, я могу вас поддержать и сориентировать, куда двигаться дальше. В первую очередь формат переписки подходит для того, чтобы понять, подходит ли вам специалист для дальнейшей работы. Если же станет понятно, что требуется более длительная работа и более глубокий анализ проблемы, я готова оказать вам платную помощь, при условии взаимной готовности (я веду частную практику с 2016 года, консультирую в когнитивно-поведенческом подходе).
3. Принципы моей работы: уважение, принятие, конфиденциальность.
29 нояб. 2018
Тания57
Я хочу почувствовать не страх и пустоту в душе от одиночества, хочу ничего не чувствовать и быть самодостаточной
29 нояб. 2018
Тания57, что для вас значит быть самодостаточной? В чём это будет выражаться?
То есть вместо страха и пустоты, вы хотите ничего не ощущать? Или всё-таки испытывать спокойствие и наполненность?
То есть вместо страха и пустоты, вы хотите ничего не ощущать? Или всё-таки испытывать спокойствие и наполненность?
29 нояб. 2018
Тания57
Самодостаточной то есть - не бояться быть без отношений, не чувствовать надобности в этом. Быть в своем мире и чтоб там было хорошо. Чувствовать спокойствие и наполненность и не чувствовать страх быть одной. Идя к этому в тоже время я боюсь закрыться от всего мира
29 нояб. 2018
Тания57,
Тания, я ощутила некоторое противоречие в ваших словах. С одной стороны не бояться быть без отношений, с другой не бояться закрыться от мира. Поясните мне, пожалуйста!
Тания, я ощутила некоторое противоречие в ваших словах. С одной стороны не бояться быть без отношений, с другой не бояться закрыться от мира. Поясните мне, пожалуйста!
29 нояб. 2018
Тания57
Но выходит человек без отношений в итоге закрывается от мира? Просто помогите мне справиться со страхом ощущения, что я одна, как мне залечить эту рану сейчас? Может есть какие-то методики? Действия? Что мне предпринять
29 нояб. 2018
Тания57, я поняла вас.
Прежде чем я дам рекомендации, позвольте уточнить ещё один момент. Был ли в вашей жизни близкий человек или человек, который согревал вас одним только своим существованием? Родственник, крестная, друг, кто угодно.
Есть ли в вашей жизни дело, дающее вам силы?
Прежде чем я дам рекомендации, позвольте уточнить ещё один момент. Был ли в вашей жизни близкий человек или человек, который согревал вас одним только своим существованием? Родственник, крестная, друг, кто угодно.
Есть ли в вашей жизни дело, дающее вам силы?
29 нояб. 2018
Тания57
В детстве бабушка согревала, а потом мы с ней рассорились. Потом в интернете я нашла людей, за которых держалась, согреваясь, думая что это взаимно, но оказалось нет. И дела в данный момент нету, все погасло. Я держалась за человека скрываясь от своего состояния, и мы расстались, я ощущаю что не могу ни за что зацепиться, ощущаю пустоту
29 нояб. 2018
Тания57, я поняла. Можно работать с ситуацией на глубинном уровне, желательно на регулярной основе. А можно сделать так, как вы хотите, правда это сродни наклейке пластыря на большую рану.
Техники простые, но действенные в кризисных, стрессовых ситуациях.
1. Самообъятие. Человек существо социальное, ему тяжело вне общества, он начинает страдать и чахнуть вдали то всех. Самообъятия предполагают обнимание самого себя - это ощущение контакта помогает справиться с одиночеством и пустотой.
2. Фокусировка на ресурсе - на том, что даёт силы. Вы можете держать образ того, кто был вам близок и кто оказывал вам поддержку, вспоминать его слова, это приносит облегчение. Вы можете заниматься тем, что вас вдохновляет и напитывает энергией.
Техники простые, но действенные в кризисных, стрессовых ситуациях.
1. Самообъятие. Человек существо социальное, ему тяжело вне общества, он начинает страдать и чахнуть вдали то всех. Самообъятия предполагают обнимание самого себя - это ощущение контакта помогает справиться с одиночеством и пустотой.
2. Фокусировка на ресурсе - на том, что даёт силы. Вы можете держать образ того, кто был вам близок и кто оказывал вам поддержку, вспоминать его слова, это приносит облегчение. Вы можете заниматься тем, что вас вдохновляет и напитывает энергией.
29 нояб. 2018
Тания57
Спасибо, а с какой регулярностью выполнять?
29 нояб. 2018
Тания57, очень важно иметь такое дело, которое будет под рукой. Желательно обращаться к ресурсу и самообъятиям регулярно.
Тания, я понимаю, что вы сейчас ищете быстрое решение ситуации, но имейте ввиду, нельзя просто выбросить пустоту и одиночество, отвлечься от них или убрать вглубь себя и делать вид, что этого нет.
От всей души желаю вам успешно справиться с этим периодом в жизни и быть счастливой.
Хотите ещё что-то обсудить?
Тания, я понимаю, что вы сейчас ищете быстрое решение ситуации, но имейте ввиду, нельзя просто выбросить пустоту и одиночество, отвлечься от них или убрать вглубь себя и делать вид, что этого нет.
От всей души желаю вам успешно справиться с этим периодом в жизни и быть счастливой.
Хотите ещё что-то обсудить?
Похожие консультации
Консультацию ведет
182Отзывов
755Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию