Хочу стать счастливым человеком. Как избавиться от апатии и волн ненависти к себе?

Добрый вечер, данная проблема у меня появилась почти 3 года назад (на постоянной основе). Тогда я еще училась в школе и из-за неуспеваемости, проблем с общением и комплексов я сначала пыталась голодать, потом это плавно переросло в то, что я била предплечья об косяки дверей, стены, конечно же намеренно, чтобы заставить себя хоть что-то чувствовать. Состояние было странное, будто пелена перед глазами, я не воспринимала реальность от слова совсем. На следующий год стало лучше, поскольку я училась в новой обстановке, однако это постоянное чувство вины, ущербности продолжалось циклично 2-3 раза в месяц, по прежнему со мной до сих пор.

Замечаю, что когда я куда-то иду, то начинаю щипать себя или бить, это происходит рефлекторно. Так же я не могу нормально общаться с людьми больше, я начинаю очень сильно раздражаться, испытывать большую усталость, особенно сейчас это тяжело. Я хочу хотя бы несколько месяцев почувствовать себя нормальным счастливым и радостным человеком, в идеале навсегда избавиться от апатии и этих волн ненависти к себе. Извините за немного сумбурный текст. Обратиться к психологу, да и вообще к кому-либо с этим в жизни проблематично, так что посоветуйте пожалуйста хоть что-то.