Можно ли выйти из состояния затяжной депрессии или без антидепрессантов никак?

Здравствуйте! Меня зовут Лиза, мне 26 лет, не замужем и никогда не была. Проблема такая: уже очень давно у меня затяжная депрессия. Доходит до мыслей о самоубийства иногда, хоть уже выйти должна из такого возраста. У меня никогда ни с кем не было отношений серьёзных и сейчас я тоже одинока и это меня добивает наверное ещё больше. Меня никогда никто не любил по настоящему. Также я не могу найти работу все по этой же причине, потому что не могу в таком состоянии ненависти ко всему миру, ходить на работу и вообще куда-то ходить. Иногда выхожу из дома, а прихожу ещё в более стрессом состоянии. Меня очень обидел один молодой человек и вот после этого мне вообще жить не хочется. От одиночества хочется лезть на стенку, но и людей видеть не хочу, такой замкнутый круг. Когда встречаюсь с мужчинами свидания или ещё что то такое бывает, я их не привлекаю и они не хотят продолжать со мной общение и что то большее. На улице никто не обращает внимания тоже. Встретить своего человека я уже и не надеюсь. Может, я и не красавица да.. Но раньше как то не приходилось искать кого-то и плакать от того, что одна, а сейчас я не знаю, что делать. Самооценка на нуле и желание жить тоже. Как можно выйти из этого или без антидепрессантов никак?