Неудачный опыт отношений. Не могу понять, хорошо мне или плохо одному

Лезу к вам со своими, наверняка уже наскучившими, внутряками, но если не получу хоть какого-то совета, опять начну загонять себя в яму апатии. Сперва о себе. 20 лет. Симпатичный, интересный молодой человек (слова даже не мои). Наверное это важно - очень плохо переживал подростковый период. Суицидальные мысли, полная безнадёга в течение лет 4-х, которая с каждым годом разъедала моё сознание всё сильнее. Переборол в 18 лет.
Никогда не получалось завести отношения с девушками, хотя подруг вокруг уйма, со всеми общаюсь, страха перед общением нет.
Проблема: Мне плохо без отношений, но решить эту проблему я не могу по нескольким причинам.
1) Слишком много неудачного опыта. Я устал вкладываться в каждую девушку, что показалось мне симпатичной, а после получать отказ. Моё видение этого мира таково, что отношениям обязан предшествовать другой этап. Этап познания друг-друга. Насколько этот человек подходит тебе, устраивает ли тебя музыка которую он слушает, его образ жизни, ценности и так далее. Получается, что когда я заявляю о своем отношении к девушке, я уже нахожусь во "Френдзоне".
2) Я не могу понять, хорошо мне или плохо одному. Думаю у меня такая же проблема, как и у всего человечества. Пока ты занят - ты в норме. Ты отходишь ко сну или у мозга просто появилась минутка погонять мысли без цели - тебе плохо и ты уже занимаешься самокопаниями.
То есть желание быть с кем то не является идеей фикс, но когда она возникает, то приносит ощутимый дискомфорт. Из этого следует, а буду ли я заинтересован в девушке постоянно, а не точно такими же отрывками? Плохо это или нормально?
3) Сильная привычка к одиночеству. Но даже это иногда даёт сбой. Хочется разделить с кем-нибудь досуг в обнимку. А с другой стороны уже не будет такого комфорта, который я мог обеспечить себе в одиночестве.

Всё сказанное выше об отношениях, это не более чем визуализация мыслей. Так как опыта с девушками нет никакого, я не знаю, как это работает.

Дайте пожалуйста совет. Как или избавится от навязчивых мыслей и жить точно также и дальше? Или как справиться с проблемными зонами чтобы и дальше пытаться? Что из этого будет лучше?
Старался сформулировать проблему и вопрос наиболее полно и понятно.
Благодарю!