КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Страх перед действием. Не могу знакомиться с людьми, боюсь что-то делать. Мне 20 лет, студент

691
28 дек. 2018
Kinderwil
Здравствуйте.
Мне 20 лет. Студент.
Учусь в университете на факультете ИВТ на программиста.
У меня есть такая проблема: вроде все хорошо, есть друзья, знакомые. Но я не могу знакомится с другими людьми. Мне это трудно. Если они сам подойдут и начнут, то только тогда я смогу начать разговор. Также хочу сделать что-то, допустим танцевать, но я не могу. Мне кажется что так нельзя и все подумают что со мной что-то не так.
Мне кажется что я закован, живу, но не в полном объеме.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
28 дек. 2018
Kinderwil, здравствуйте. Как я могу к Вам обращаться?
Условия консультации
1. Бесплатная консультация предполагает наше с Вами общение в свободном режиме, когда у Вас и у меня есть свободное время.2. Длительность одной бесплатной консультации не более 3 дней в свободном режиме или не более получаса в режиме реального времени переписки в чате, когда и Вы и я находимся онлайн.3. Если я не получаю от Вас ответа в течении 3х суток, то имею право консультацию закрыть.4. В бесплатной консультации у Вас есть возможность ясно увидеть картину происходящего, осознать, что с Вами происходит внутри на самом деле, понять, куда Вы хотите прийти, получить поддержку и понимание.5. Я буду задавать Вам уточняющие и проясняющие вопросы. Ваша открытость новому взгляду и искренность перед самим собой является залогом успешного решения Вашего вопроса.6. Если я увижу, что для получения Вами желаемого понадобится более глубинная и продолжительное работа, то я предоставлю Вам свои рекомендации и сделаю Вам соответствующее предложение о дальнейшем нашем сотрудничестве.7. Бесплатная консультация проходит в открытой Вами теме доступной для всех. Для более длительной и глубокой работы Вы открываете платную тему. Другие пользователи её не видет. Бесплатная консультация и платные темы не заменяют полноценной индивидуальной работы в скайпе.8. Консультация бесплатная, поэтому, пожалуйста, оставляйте свой отзыв и закрывайте свою тему после того, как мы завершим с Вами общение.Томашкова Екатерина, психолог, к.н. по гос.управлению
28 дек. 2018
Kinderwil
Василий
28 дек. 2018
Василий, предлагаю Вам сделать небольшое упражнение. Как у Вас со способностью воображать?
28 дек. 2018
Kinderwil
Вроде хорошо
28 дек. 2018
Тогда, постарайтесь сейчас почувствовать, где в Вашем теле живет этот страх?
28 дек. 2018
Kinderwil
Даже не знаю где, в области сердца и рук мне кажется
28 дек. 2018
Хорошо. Представьте в виде образа, как выглядит это чувство, на что похоже? Опишите
28 дек. 2018
Kinderwil
Как будто человек который всегда наблюдает за мной чтобы я что-то не правильное не сделал.
Вот поэтому мне кажется что у меня руки закованы

Вроде друзья есть, но общаться с ними мне трудно. Бывает кончено моменты когда можно разговаривать без проблем. Но такое бывает очень редко.

Но с помощью алкоголя, когда с друзьями где-то соберешься, то немного снимает барьер, но не совсем

Всегда кажется что я делаю что-то не так
28 дек. 2018
Хорошо. Я попрошу Вас сейчас сосредоточиться только на упражнении и оставить свои размышления. Вы сможете вернуться к ним, когда мы закончим. Хорошо?
28 дек. 2018
Kinderwil
Хорошо
28 дек. 2018
Благодарю.
Вы сказали, что то, что Вы чувствуете это
Как будто человек который всегда наблюдает за мной чтобы я что-то не правильное не сделал.
Вот поэтому мне кажется что у меня руки закованы

Опишите, пожалуйста, подробнее этого человека и то, как у Вас закованы руки?
28 дек. 2018
Kinderwil
Допустим хочу танцевать, но руки не поднимаются

Даже не знаю как описать
28 дек. 2018
А как выглядит человек?
28 дек. 2018
Kinderwil
Женщина

Лет 35-40

Чувствую себя более уверенно, когда не нахожусь рядом с родными и знакомыми людьми
28 дек. 2018
Скажите, была ли у Вас в детстве ситуация, когда какая-либо женщина Вас ограничивала в чем-либо, пугала или унижала?
28 дек. 2018
Kinderwil
У меня мама строгая была
28 дек. 2018
Представьте, пожалуйста, свою маму перед собой и скажите ей следующее: "Дорогая мама, спасибо тебе, что старалась меня уберечь и защитить, поэтому ты так строга со мной, но я большой мальчик, и уже в состоянии самостоятельно отвечать за себя и свой жизненный выбор. И теперь я буду поступать как взрослый мужчина полностью ответственный за свою жизнь, так как я чувствую для себя правильным."
Повторите это столько раз, сколько понадобится. Можете, высказать ей все, что у Вас накопилось.
Отпишитесь, пожалуйста, после выполнения.

Василий, здравствуйте! Как Вы себя чувствуете? Удалось ли Вам выполнить упражнение?