КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Страх перед действием. Не могу знакомиться с людьми, боюсь что-то делать. Мне 20 лет, студент

28 дек. 2018
Kinderwil
Здравствуйте.
Мне 20 лет. Студент.
Учусь в университете на факультете ИВТ на программиста.
У меня есть такая проблема: вроде все хорошо, есть друзья, знакомые. Но я не могу знакомится с другими людьми. Мне это трудно. Если они сам подойдут и начнут, то только тогда я смогу начать разговор. Также хочу сделать что-то, допустим танцевать, но я не могу. Мне кажется что так нельзя и все подумают что со мной что-то не так.
Мне кажется что я закован, живу, но не в полном объеме.
28 дек. 2018
Kinderwil, здравствуйте. Как я могу к Вам обращаться?
28 дек. 2018
Kinderwil
Василий
28 дек. 2018
Василий, предлагаю Вам сделать небольшое упражнение. Как у Вас со способностью воображать?
28 дек. 2018
Kinderwil
Вроде хорошо
28 дек. 2018
Тогда, постарайтесь сейчас почувствовать, где в Вашем теле живет этот страх?
28 дек. 2018
Kinderwil
Даже не знаю где, в области сердца и рук мне кажется
28 дек. 2018
Хорошо. Представьте в виде образа, как выглядит это чувство, на что похоже? Опишите
28 дек. 2018
Kinderwil
Как будто человек который всегда наблюдает за мной чтобы я что-то не правильное не сделал.
Вот поэтому мне кажется что у меня руки закованы

Вроде друзья есть, но общаться с ними мне трудно. Бывает кончено моменты когда можно разговаривать без проблем. Но такое бывает очень редко.

Но с помощью алкоголя, когда с друзьями где-то соберешься, то немного снимает барьер, но не совсем

Всегда кажется что я делаю что-то не так
28 дек. 2018
Хорошо. Я попрошу Вас сейчас сосредоточиться только на упражнении и оставить свои размышления. Вы сможете вернуться к ним, когда мы закончим. Хорошо?
28 дек. 2018
Kinderwil
Хорошо
28 дек. 2018
Благодарю.
Вы сказали, что то, что Вы чувствуете это
Как будто человек который всегда наблюдает за мной чтобы я что-то не правильное не сделал.
Вот поэтому мне кажется что у меня руки закованы

Опишите, пожалуйста, подробнее этого человека и то, как у Вас закованы руки?
28 дек. 2018
Kinderwil
Допустим хочу танцевать, но руки не поднимаются

Даже не знаю как описать
28 дек. 2018
А как выглядит человек?
28 дек. 2018
Kinderwil
Женщина

Лет 35-40

Чувствую себя более уверенно, когда не нахожусь рядом с родными и знакомыми людьми
28 дек. 2018
Скажите, была ли у Вас в детстве ситуация, когда какая-либо женщина Вас ограничивала в чем-либо, пугала или унижала?
28 дек. 2018
Kinderwil
У меня мама строгая была
28 дек. 2018
Представьте, пожалуйста, свою маму перед собой и скажите ей следующее: "Дорогая мама, спасибо тебе, что старалась меня уберечь и защитить, поэтому ты так строга со мной, но я большой мальчик, и уже в состоянии самостоятельно отвечать за себя и свой жизненный выбор. И теперь я буду поступать как взрослый мужчина полностью ответственный за свою жизнь, так как я чувствую для себя правильным."
Повторите это столько раз, сколько понадобится. Можете, высказать ей все, что у Вас накопилось.
Отпишитесь, пожалуйста, после выполнения.

Василий, здравствуйте! Как Вы себя чувствуете? Удалось ли Вам выполнить упражнение?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!