ВСД. Послеродовая депрессия, бессонница, страхи, всякие плохие мысли. Как справиться?

всякие плохие мысли. Какой то замкнутый круг

Добрый вечер. Какие мысли вас беспокоят? Опишите подробнее.

Что случится что то плохое, касаемо здоровья, жизни, моей и ребенка

А что может случиться с Вами или ребеночком? Трудно ли Вам отвлечься от своих проблем или этих мыслей?

Я очень мнительна, если что то где то заболит, сразу смертельно. В эти мысли я погружаюсь все больше и больше. Постоянно об этом думаю меня уже ничто не отвлекает.

Сохраняется ли у Вас интерес к тому, что происходит в Вашей профессии и окружении? Остался ли ещё интерес к Вашим увлечениям?

Есть ли у Вас кто-то, с кем бы Вы могли открыто и доверительно говорить о своих проблемах?

Я ушла из декрета в декрет. Нет интереса вообще ни к чему. Полная апатия. Все домашние дела делаю по стандарту, стирка, готовка, уборка. Каждый день одно и тоже. Все на автомате, бездумно. Есть, мама. Твердим мне постоянно что все хорошо, нельзя все принимать так близко к сердцу и думать всякую ерунду.)

А с мамой Вы пытались проговорить откровенно? Или на каждый Ваш вопрос она отвечает "Не бери в голову"?

Нет, откровенно поговорить не могу, боюсь быть не понятой что ли. Что начну плакать, а плакать на людях не могу. Проще одной, «забиться в угол»

А что останавливает Вас от открытого проявления чувств?

Можете говорить о чем то с мужем?

Муж считает что я все выдумываю и постоянно отшучивается или просто молчит. Даже не знаю, слушает ли он вообще меня.

Спасибо за Ваши ответы. К сожалению, Ваша мама и муж не воспринимают это состояние как серьезное или как болезнь. Муж и мама возможно употребляли такие фразы как «тебе заняться нечем, побольше ребенком занимайся, чтобы мысли глупые в голову не лезли», называют Вас «слишком впечатлительной» и т. д. Они не виноваты в том, что не могут понять то, через что Вы проходите.

К сожалению, такое состояние не зависит лишь от Вашей впечатлительности или от избытка свободного времени. Для уточнения ситуации, пожалуйста пройдите этот тест.

Мама как то с пониманием относится, пытается помочь мне с детьми и поддержать морально, но это не помогает. Я слишком закапываюсь в себе

Я понимаю всю сложность проблемы, но хочу подчеркнуть, что Вашей вины нет. Мама не может понимать Вас так, как Вы сами себя понимаете и знаете. Она воспринимает Вас как свою дочку, а уже потом как взрослую маму. Именно поэтому ее слова далеко не всегда находят отклик в Вашем сердце.

Толчком к появлению такого состояния является сильнейшая гормональная перестройка всего организма, а также серьезные изменения в жизненном укладе (новые обязанности, огромная эмоциональная нагрузка, ответственность). Я понимаю, что Вы ощущаете полное бессилие перед обстоятельствами и возможно испытываете некоторое чувство вины перед малышом, но на самом деле Вам можно помочь. Пройдите пожалуйста тест и я объясню дальнейшие шаги.

Малина 23, нужна ли еще моя помощь? К сожалению Вы не отвечаете на мои сообщения.

Нет, спасибо, я справлюсь сама

Малина 23, если будут вопросы, Вы всегда можете написать мне лично. Главное не сдавайтесь. Выход есть из любой ситуации. Был рад пообщаться с Вами.

Закройте пожалуйста тему.