Не могу жить без жестких диет. Думаю о том, что если начну нормально питаться, то стану ещё толще

Ксюша96, скажите пожалуйста, сколько Вам лет?

Опишите пожалуйста свой пищевой рацион: что кушаете в течение дня?

Мне 22 , мой сегодняшний рацион, например состоял из кофе в количестве 3 чашек и 70 грамм шоколадки, т. к. я на шоколадной диете

Я даже не могу сказать свой рацион, т. к. он не бывает никогда одинаковым

Ксюша96, спасибо за ответ.

Бывает ли у Вас, что Вы хочешь есть, но не все что угодно, а
Именно какой-то определенный продукт? Во время нормального приема пищи, Вы съедаете все на своей тарелке или иногда оставляете что-то, если уже наелись?

Определенного продукта, который я хочу никогда нет. Чаще всего в тарелке ничего не остаётся, т. к. если я начинаю есть в перерыве диеты, то не контролирую своё насыщение

Вы едите, когда испытываете стресс? Если случилась неприятность или день был очень тяжелым, будет ли еда для Вас утешением?

Пройдите пожалуйста вот этот тест.

Нет, еда не служит для меня утешением, скорее наоборот, я не могу есть, когда испытываю стресс, а в тесте у меня получилось, что я отношусь к котегории от 1-10

Спасибо за ваши ответы. Действительно, в Вашем случае речь идет о нарушении пищевого поведения по ограничительному типу. Лечение таких состояний заключается в психотерапии, нормализации диеты и иногда медикаментозной поддержке. В рамках этой консультации я могу описать примерные цели и объяснить как происходит работа с психологом на этапе психоьерапевтического лечения. Поскольку расстройство пищевого поведения влияет на наше здоровье самым сильным образом, например вызывают низкий уровень калия и нарушения ритма сердца, я рекомендую Вам пройти обследование и сдать анализы. Это важнее чем кажется на первый взгляд. Кроме того, необходимо пообщаться с диетологом и подобрать Вам правильный вариант диеты, при котором Вы не будете чувствовать себя голодной, но и лишний вес будет уходить, если есть его избыток. Я могу предоставить общие рекомендации по составу пищи и примерному рациону. К сожалению, то что Вы описали, в дальнейшем приведет к истощению резервов организма и очень серьезным проблемам. Если интересно, я могу дать материал о том, что можно ожидать.

Пожалуйста подумайте и скажите мне, если вышеуказанные рекомендации и информация Вам необходимы.

Добрый день! Судя по Вашей активности, моя помощь больше не требуется. Если у Вас будут ещё вопросы, пишите. Удачи!