Панические атаки на фоне боязни смерти. Как с этим быть? Мне 26 лет

Здравствуйте,.
Я занимаюсь проблемами, связанными с паническими атаками
Как давно они начались?
Как давно появился этот страх?

Страх этот присутствовал всегда, но в такой форме, как, я думаю, абсолютно у всех людей. Именно панические атаки начались месяца два назад.

Возможно ли вспомнить, что произошло два месяца назад, было ли что-либо необычное?

Необычного ничего не было. Чуть позже, в начале января умер второй дедушка. Оба умерли от рака. Ещё и мама на похоронах говорила, чтобы её обязательно отпели, что она немного завидует ушедшим людям. Видимо это спровоцировало усиление атак

Конечно, много страхов в такой ситуации.
Возможно, симптом панически атак уйдёт, если эти страхи проработать.
Не уверена, что переписки будет полностью достаточно, однако пока так.
Когда человек умирает, то вначале вероятно какое-то страдание, а затем наступает потеря интереса ко всему. Так предполагается.
Поэтому скорее всего, когда дело действительно доходит до смерти, страха никакого уже не остаётся, это всё уже безразлично.

Ещё и мама на похоронах говорила, чтобы её обязательно отпели, что она немного завидует ушедшим людям.

И чему завидовать?
Скажите маме, что её отпоют обязательно, это совершенно не проблема.
И вообще на похоронах принято говорить об усопшем, зачем Ваша мама вообще это сказала?

Консультация завершается в связи с отсутствием активности