Боюсь бегать по улице. Есть ли какие-то приемы аутотренинга, чтобы в себе это побороть?

Я довольно большой парень, большой и по весу (107 кг) и по росту -185 см.
Мне нравилось бегать, раньше этим занимался, но с недавнего времени при одной мысли - что я буду это делать - а другие будут смотреть и что-то думать обо мне, у меня сразу возникает дискомфорт.
Есть ли какие-то приемы аутотренинга чтобы в себе это побороть или это решит только часовая консультация?
Заранее благодарю)