Воспитание ребёнка

Синица, Вы очень подробно описали проблему, психолог ответит через некоторое время. Следите за темой.

Синица, здравствуйте!
У вас сейчас действительно непростой период в жизни, нужно пережить развод, изменившуюся ситуацию.
Похоже, что ресурсов вот прям на грани хватает. Кто и как вас поддерживает сейчас?
На что опираетесь в этой ситуации?
Ваше ресурсное состояние - это основа спокойных отношений с дочерью. Чем вы спокойнее, тем спокойнее она. Такое психологическое слияние будет примерно до ее трех лет.

Второе, это слышу ваши опасения по поводу возможного повторения семейного сценария.
Здесь может получиться вот что: вы уже напуганы тем, что вы кричите, как кричала в вашем детстве ваша мама.
Боюсь, что вам трудно сейчас отличить, где вы нормально реагируете, а где правда уже лишнего.

Можем с вами рассмотреть какую-нибудь конкретную ситуацию, где вы чувствуете страх повторения сценария и вину.

Здравствуйте, София! Да, правда, мое состояние почти на грани. Поддержки у меня в жизни никогда не было, т. К я никому не жалуюсь. Поэтому борюсь сама с собой наедине. Сценарий к примеру, когда моя дочь не хочет ложиться спать. Весь ритуал пройден, помыла, переодела, дала смесь, а затем соску. И вот она обняла одеялко, оседлала подушку... И затем слезла с кровати и начала бегать по комнате, вытаскивать из коробки игрушки, нечаянно падать и плакать и иногда пищать. Она пищит как оперная певица, а на часах 00:15. Я пытаюсь ее уложить, выключаю тв, свет, а она продолжает барахтаться, при этом трет глаза и зевает и хнычит, что заснуть не может. И вот она свалилась с кровати, т. К кувыркалась на ней в поисках удобного положения. Естественно крик, плач, истерика с заиканием. Мне ее конечно ж алко, но вместо этого я ее отчитываю! "Вот, допрыгалась! А ну спать, быстро! ". Грубо укладываю на подушку и через 5 минут она засыпает. А я плачу. Потому что мне страшно, а вдруг у нее сотрясение мозга и слушаю дышит или нет. В общем, вместо того чтобы пожалеть, я наругала. Сразу скажу, что в течение дня, мы с ней обнимаемся, я целую ее и зацеловываю! Но в моменты плача, закатываю глаза и бешусь внутри. Меня просто раздражает плач, крик, истерика, хныкание.

Синица,
Вам хорошо бы научиться обращаться за помощью, чтобы не истощаться. Когда ребенок маленький - это очень тяжело. Если вы растите его без мужа - тяжело вдвойне. Если не обращаетесь за помощью, утешением, поддержкой - да, состояние на грани. И очень хорошо, что вы хотя бы на форум пришли...

Синица, если вас не утешали саму в детстве, о чем писали вы выше, похоже в вашей семье это просто не принято, возможно, вам трудно самой утешать кого-то.
Это печально, но факт. Возможно, вы чувствуете беспомощность в эти моменты, растерянность, бессилие... Но утешению можно обучиться)
В такие моменты истерик вашей дочери вам лучше всего на несколько секунд сосредоточиться на себе, своем теле. Если вы в бешенстве, то успокоить плачущую малышку вы все равно не сможете. Поэтому вам важно последить за своим дыханием, найти где ваше бешенство и раздражение в вашем теле, какие это ощущения, хорошо, если поймете с чем оно связано в данный момент: накопленная за весь день усталость, недовольство своей жизнью, желание, чтоб дочь сама укладывалась спать... Подышите, не торопясь. Еще раз пройдитесь вниманием по всему телу. Обнаружили свои телесные ощущения? Хорошо. Нет? Дайте себе еще время заметить свое состояние.
Это важно - психосаморегуляция. Когда вы будете регулярно замечать свое тело и свои чувства, ваш организм будет отвечать вам благодарностью и меньше колыхать вас аффектами, быстрее успокаиваться. Психологические проблемы надо прорабатывать, чтоб не было источника хронического стресса.

А дальше немного возрастной психологии)
Для маленьких детей важен режим дня - это как "отче наш", это стабильность и безопасность их ощущений себя в этом мире. В общем - регулярность подъема, отхода ко сну, прогулок - это святое, это укрепляет и сохраняет нервную систему детей.

Дальше. У детей незрелая нервная система. Медиаторов (веществ, передающих нервные импульсы), которые отвечают за торможение, у них изначально меньше, чем тех, что отвечают за возбуждение.
Поэтому у маленьких детей часто бывает состояние истерики и усталости от истерики, когда сил на возбуждение нет, а тормозящие медиаторы уже закончились, и нужно время на их выработку -например ночью или после поездок, гостей, других сильных впечатлений.
То, что вы описали, очень похоже на это. Это не вина детей, это особенность их нервной системы - возбуждаться и не мочь потом успокоиться.

Вы можете в таком случае помочь дочери с торможением возбуждения. (но первое здесь - ваше состояние, заботьтесь о нем!)
1. Режим, чтоб спать укладывать в одно время, желательно после небольшой прогулки и ванны с успокаивающими травками. И не слишком поздно, а в часов 9-10 хотя бы.
2. Вот она начинает бегать. Поймайте ее и уложите, прижмите себе и гладьте. Если она в своей кроватке, то поглаживая, рассказывайте сказку, бормочите что-то монотонное и ласковое, какая она у вас любимая, хорошая...
Важен телесный контакт, но здесь он будет сдерживающий ее состояние эмоционального и физического возбуждения.
Постепенно нервная система вашей дочери созреет, она станет поспокойнее, но ее надо беречь уже сейчас.

Да, вы правы, в нашей семье не принято сочувствовать, меня учили самостоятельно справляться с проблемами. Есть в этом конечно и много плюсов. Знаете, я очень быстро пришла в себя после предательства б. Мужа, я всегда вижу выход из любой ситуации, я могу решить свои проблемы иногда молниеносно, просто потому что я привыкла их сама решать. Но в случае с воспитанием, понимаете, вроде бы я справилась с одной проблемкой (если это можно так назвать), а тут вдруг она опять плачет, я опять решила проблему, а у нее снова истерика. И тогда я уже действительно в растерянности и теряю контроль. По поводу нашего с ней режима, он относительно постоянен. Мы ложимся около 01:00, всю ночь спим и просыпаемся около 12:00 (мы совы полагаю). В течение дня дочь спит 1, 5-2 часа. Болеет редко (ттт), ест неплохо, развита хорошо. Просто у нее бываю дни, когда она особенно капризная. Играть в игрушки не хочет, одеть себя для прогулки не даёт, покормить себя не даёт, на руки лезет, внимание требует. Наверно здесь проблема в том, что иногда (а в последнее время часто) я не в состоянии дать ей эмоции. Мне бывает просто лень (эмоциональное истощение) смеяться с ней и играться в игрушки. Мне иногда хочется просто уткнуться в телефон и смотреть дурацкий сериал, и не обращать внимание на нее. И вот в такие моменты, я ловлю себя на мысли, что я плохая мать.

По поводу советов, огромное спасибо, я попробую, я попытаюсь поработать над контролем чувств.

Синица, обратите внимание, не сдерживание чувств простое. Иначе вы взорветесь в самый неподходящий для вас момент.
А замечать свое состояние. Понимать себя. Дышать.
Ваша дочь сейчас живет по вашему режиму. Просто ей деваться некуда. Понаблюдайте за ее состоянием, возможно, ей надо ложиться раньше спать чем, вам. Если вам удастся поймать ее собственные ритмы, то может уже одно это облегчит ее и ваше состояние. Закапризничала в часов 9-10, трет глазки - попробовали уложить. Но тогда и вставать вам обеим, возможно придется раньше.
Но если планируете отдавать ее в сад, то всё равно придется мучительно потом привыкать к раннему подъему.

Про то, что справляетесь сами - просто отлично! Но здорово, когда можете и то, и то. И сама. И за помощью, когда надо.

Удачи вам!

Спасибо Вам за помощь, я многое возьму на вооружение. Где то в глубине души, я знаю, что у меня вырастет замечательная дочь, самое главное, не допустить таких же детских обид на самого близкого, родного и любимого человека-маму.

Замечательно! И очень здорово, что уже сейчас вы об этом думаете и переживаете! :)

Синица, Вы можете оставить отзыв о психологе @София Ахметсафина, а также посмотреть консультации и статьи по детской психологии.