КонсультацииЛичностные проблемы

Лень, самовнушение. Не хочу загубить свой потенциал. Мне 21 год

452
11 мар. 2019
СуперБродяга
Привет. Меня зовут Женя, мне 21 год. Отношений нет.

Разделю жизнь на несколько этапов, для полноты картины Надеюсь кто-нибудь заинтересуется и поможет мне, несмотря на длинный текст. Первый этап - детство. Всё детство родители меня баловали. Я буквально лежал в кровати и ждал когда мне принесут еду на поднос, а в это время смотрел мультики. Также целыми днями играл в компьютер и не о чем больше не думал. Отсюда у меня зародилась лень, которая преследует меня до сих пор. Когда родители одумались, они начали меня заставлять делать обыкновенные вещи. Учиться, ходить в школу, думать о будущем. Но этот синдром.. (не знаю как его назвать, думал сумничить), в общем делать все наоборот. Психологически внушал себе, что я не должен выполнять приказы и что должен делать все наоборот. Не чистил зубы, не ложился спать до утра, играл в компьютер. Делал все то, что было нельзя, хотя я уверен, если бы мне говорили не ходить в школу,

Не чистить зубы и играть в компьютер, то я бы этого не делал. Какой интерес, когда это разрешено? Второй этап - взросление. В школе я чувствовал себя изгоем. Злые учителя, злое окружение. Дети буквально были преступниками уже тогда. Я сменил эту школу, и к счастью попал в достойную. Дети тут были добрыми и веселыми. Я больше не чувствовал себя изгоем, но лень меня не покидала. Я наотрез отказывался учиться. Заканчивал классы с наихудшими оценками, кроме программирования и математики. Мне эти предметы нравились. Но в 9 классе я стал прогуливать школу. Раньше я не мог себе позволить сделать это систематично, боялся гнева родителей. Но после споров, криков и нервов, я смог убедить их, что не пропаду в любом случае.

Окончил школу, каким-то чудом меня не выперли, хотя так сильно обещали это, с учетом моих прогулов. Тут я поверил в себя. Мое мировоззрение на данном этапе сложилось таким образом, что я считал себя самым умным человеком на Земле. Что я самый добрый и буду всю жизнь помогать нуждающимся, не буду творить зло, не буду отвечать злом на зло. Я не верю в бога. Мне не нужно это, как по мне это нужно слабым людям, которые не могут творить добро без этой глупой сказки. Таким сложился мой характер. После чего поступил в вуз, но потом забросил его, т. к. нет желания каждый день рано вставать, получать бесполезные знания задним местом, ведь все равно придется самому разбираться для освоения материала. В армию слава богу (или кому-либо еще) не взяли, по состоянию здоровья. Я очень сильно увлекаюсь программированием, на основе чего хотел построить себе доход на всю жизнь. И всё шло хорошо, по началу я стал зарабатывать на создании сайтов, но после понял, что мне нужен пассивный доход и создал свой проект.

В первый год, после того как я бросил учебу, мой проект стал мне приносить какие-то деньги. На еду хватало, тем более, что живу с родителями и из дома почти не выхожу. Дальше я горел желанием его развивать и я его действительно развивал и доход стал уже примерно 25000 рублей в месяц. И тут я прикинул, что этого мне хватит на то, чтобы жить одному. Я не планирую длительные отношения или семью, поэтому смогу жить и на пропитание мне будет хватать (размышлял, что если экономно брать еду в Ашане или еще в каких-нибудь дешевых супермаркетах, то вполне хватит 5-6тыс в месяц, а остальное можно оставить на запас). И тут я расслабился. Я решил, что могу всю жизнь ничего не делать, может если я не буду так активно заниматься своим делом доход упадет немного, но мне все равно должно хватить. Но как мне говорили родители, что нет стоячего пути. Или вниз или вверх. Я решил, что могу теперь только получать удовольствие от жизни и не париться. Стал ходить по ресторанам, водить туда девушку, тратить деньги на все что вздумается, хоть их было и немного, но у меня удавалось растягивать удовольствие на весь месяц. А доход тем временем спал уже до 20000.

Дальнейший этап в моей жизни, это азарт. Я решил, что я тот самый счастливчик и выиграю миллионы. Начал делать ставки. В самый первый день ставок я выиграл 7000 рублей, внеся всего 500 руб. Я решил, что я самый умный человек на Земле, что я обхитрил систему и больше не буду ставить. Так и было бы, если бы спустя месяц я не сорвался. Дальше пошли казино, ставки, а в конце покер. В результате всего этого я потерял 30000 рублей. Я был опустошен, но после этого я не проигрывал серьезные суммы. Пообещал себе завязать. Через какое-то время все еще проигрывал деньги, но то были мелочи. После чего я понял, что казино всегда выигрывает, как и букмекеры. У меня был шанс выиграть те самые 7 тыс, но я его профукал. Сейчас же я рад, что проиграл всего-лишь 30000, а не больше. Этой проигранной суммы мне хватило, чтобы на всю жизнь усвоить урок, и я горжусь этим.

Следующий этап - (не знаю как его назвать, ведь он у меня сейчас). Прошло уже 4 года, с того момента как я бросил вуз и создал свой проект. Доход падал по нарастающей. С 25000 до 5000. Теперь в месяц получаю только 5000, но думаю и это не предел. Рано или поздно. Я перестану совсем получать доход, за свои былые труды. Но меня это как-будто не волнует. Сижу целыми днями дома, на улицу выхожу редко. Родители обещали мне подарить небольшую квартиру и я совсем расслабился. Я размышляю на данный момент так, что если у меня не будет хватать денег на жизнь, то я обязательно снова займусь своим проектом и восстановлю старый доход или даже увеличу его. И я действительно в это верю. Несмотря на то, каким я себя считаю умным парнем, я действительно утверждаю, что так все и будет. Сейчас моё увлечение пало на киберспорт.

Хочу сразу прояснить, я не считаю, что у меня есть компьютерная зависимость, несмотря на то, что я только и делаю, что целыми днями сижу в компе. Мне очень нравиться одна киберспортивная игра, и мне хочется верить, что я добьюсь в ней успеха. Я в нее играю, целыми днями и мне не надоедает. Я развиваюсь в ней и медленно но верно достигаю высот, и через пару лет думаю смогу выступать на про уровне. Не для того, чтобы зарабатывать этим себе на жизнь, а просто для удовольствия. Также я увлекся музыкой, пением и прочими другими хобби. В результате всего этого у меня сформировалось четкое понимание того, чего я хочу добиться за свою жизнь. Я хочу прославиться в интернете, стать знаменитой и доброй персоной. Хочу научиться круто петь, играть на музыкальных инструментах и выкладывать свои кавера в сеть. Хочу призывать как можно больше людей стать добрее в этой жизни, и донести до них свою точку зрения. Хочу создать свою кампанию, которая прославиться на весь мир. У меня в ней будет мирная теплая обстановка. Все сотрудники в ней будут моими друзьями и мы все будем понимать друг друга и быть добрыми. Хочу жертвовать деньги нуждающимся. Хочу оставить что-то хорошее после себя. Хочу выучить английский язык и путешествовать по миру. Хочу всю жизнь не зависеть от денег.

В какой-то момент я во все это верил, но сейчас все катится в бездну. Вместо того, чтобы идти к своим целям, я просто сижу целыми днями дома, смотрю фильмы, общаюсь с людьми в интернете, играю, в общем получаю удовольствие, но не могу ничего заставить себя сделать. Я пытался составлять план, и четко следовать ему, но я даже встать не могу рано, ложусь утром и сплю весь день, просыпаюсь к вечеру. Чтобы вы понимали, я за все это время почти не чистил зубы. Как только у меня появляется в голове мысль с утра почистить зубы, или следовать банальному плану, сразу идет отвращение в самом себе. Я с детства себе прибил это, и сейчас рефлекторно отторгаю мысли. Мне становиться противно, как-будто я изменил себе, предал себе. Я хочу чистить себе зубы каждый день, но не могу себя заставить это сделать. О каких грандиозных планах может идти речь, если я даже этого не могу сделать? В общем идея с графиком не удалась. У меня бессонница. Сколько бы я не старался заставить себя уснуть до ночи, ничего не получалось. Думал, что я себе это только внушаю, что сразу начинаю лезть в телефон. Но я убрал все гаджеты от себя. И все равно чтобы уснуть мне понадобилось 6 часов пролежать. Понадеялся, что не следующий день будет проще, но нет. Спустя 4 часа ожидания я встал с кровати. Моё детское я всё ещё боролось во мне. Почему я должен спать, если не хочу? Родители все указывают, вот поэтому ты и ложишься, ты не обязан лежать, вставай. Такие мысли у меня в голове и я не могу их побороть.

Перепробовал разные снотворные. Слабые не помогали, а сильные помогали, но от них становилось не по себе. Скорее всего дело в том, что я сплю по 10 часов, вот и не могу заснуть в нужное время. Но и заставить себя встать раньше у меня не получается. Сейчас я точно знаю, что мне нужно. Мне нужно составить график. В него я хочу включить следующее: Во время вставать и ложиться, полезный завтрак, чистку зубов, поход в спортзал, развитие проекта своего в первую очередь, для восстановления прибыли. Занятие пением и музыкой, правда пока что нет средств на учителей вокала, а самостоятельно не получилось заниматься пением. Начать интернет деятельность. Питаться правильно. Этого мне хватит на первое время, а если смогу все это ежедневно делать, то дальше как-нибудь сам справлюсь. Но я слабак, у меня нет силы воли, и как я уже говорил, это у меня "вродилось" с детства. Не могу себя заставить все это делать.

Могу составить план, но выполнять его смогу максимум один день, дальше сорвусь. С этим я и прошу помочь. Считаю себя самым умным и добрым на планете. Считаю, что у меня хороший потенциал и амбиции. Но не хочу все это загубить из-за своей лени. Простите за долгий текст, но хотел как можно подробнее все описать. Спасибо, если дочитали до этого момента и прошу о помощи. Я не в отчаянии, но не хочу гробить все свои мечты из-за лени.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
11 мар. 2019
СуперБродяга, здравствуйте! В первую очередь хочу поддержать ваше решение обратиться за помощью: в некоторых ситуациях людям необходим взгляд со стороны и специализированные знания, чтобы изменить неустраивающую ситуацию. Я ощутила, что Вам нелегко с самим собой, и Вы и испытываете сильнейшее противоречие между представлением о себе:
Считаю себя самым умным и добрым на планете. Считаю, что у меня хороший потенциал и амбиции.

И реальностью, в которой контроль над вашим поведением и мотивацией принадлежит какой-то неведомой силе, но не вашему сознанию, и Вы день за днём тратите не на то, что могло бы приблизить вас к собственному успешному образу, а на другие вещи.

Такое состояние в целом характерно для вашего возраста, но по ряду описанных вами моментов все же говорит о необходимости углублённой психологической работы и исследования. Решить ваши проблемы с мотивацией и волей - хорошая задача, но для этого нужно сначала понять истоки такого положения дел. Я бы предположила, что это потребует психологической диагностики и некоторого времени, прежде чем можно будет перейти к эффективным рекомендациям. Такая работа не вполне укладывается в формат письменной консультации на форуме. Это было бы важно делать в подходящей обстановке, с использованием тестовых методик и возможностей вести с вами интерактивную беседу, наблюдать Вас и делиться с Вами обратной связью в формате личного общения. Что думаете о такой форме работы? Насколько готовы к глубокому погружению и исследованию своего состояния?
11 мар. 2019
СуперБродяга
Здравствуйте. Хотел бы для начала получить письменный совет.
11 мар. 2019
СуперБродяга, понимаю Вас. Я полагаю, что Ваша личность сформировалась, как и личность любого другого человека, в условиях, когда на Вас оказывалось существенное воздействие окружающих Вас условий, а именно, взаимоотношений в семье, взаимодействия с окружением (родители и другие близкие родственники, школа, учителя, сверстники, возможно, другие значимые люди, исходя из области Ваших интересов). Судя по тому, как Вы строите речь и из некоторых деталей Вашего рассказа я могла бы предположить, что Вы - человек талантливый, с детства одаренный различными способностями. Я в верном направлении думаю?

Обычно такие дети вызывают большие ожидания у родителей и других членов семьи, о них рассказывают окружающим, ими гордятся, не забывая при этом повторять на разные лады, какое прекрасное будущее уготовано столь одаренному ребенку. Иногда эти ожидания транслируются более прямо, иногда более косвенно. Ощущали ли Вы нечто подобное в своем детстве?

Еще очень важным моментом является, какие образцы и модели поведения приняты в конкретной семье. Можете ли немного поделиться, кто по образованию, профессии, социальному статусу Ваши родители, есть ли в семье примеры успешных людей, с чем вообще связано понятие успеха для Вас, если отталкиваться от других известных Вам членов семьи?

У меня есть общее соображение по поводу того, что произошло с Вашей мотивационной сферой и почему сейчас Вы находитесь в той точке, которую описали. Я сформировала это предположение на основании той части рассказа, которую Вы сообщили и интиуитивных догадок, но для того, чтобы убедиться, так ли это, мне нужны немного больше информации от Вас. Готовы ли ответить на вопросы выше?
11 мар. 2019
СуперБродяга
Я не считаю себя талантливым. Как по мне талант - это степень желания. Как по мне, все нормальные родители многое ожидают от детей. Меня просто поддерживают во всех моих начинаниях. Родители работают научными сотрудниками. Сложно сказать, есть ли примеры успешных людей. Смотря что считать успехом. Обычная семья, не богатая, но и не бедная. Как по мне успешный человек тот, кто может всю жизнь не зависеть от денег и творить добро. Получать удовольствие от жизни. По такому определению успешных людей в семье нет, ведь каждый член семьи вынужден ходить на работу, и не может позволить себе выйти за рамки работы. Сейчас мне просто лень делать что-либо. Я понимаю, что это безумие, но таков я.
12 мар. 2019
Сейчас мне просто лень делать что-либо

Обычно за тем, что Вы называете ленью, стоят различные чувства. Нередко среди них оказывается страх неудачи. Что Вы думаете об этом?
12 мар. 2019
СуперБродяга
Конечно считают, любые нормальные родители считают своих детей талантливыми. Но повторюсь, для меня талант - это условность. Успешные люди: Марк Цукерберг, Павел Дуров, Фредди Меркьюри, Илон Маск, почти любой очень известный музыкант. Любой, кто не зависит от денег, и делает достойные вещи. У меня нет страха неудачи. Без неудачи никогда не придти к успеху, неудачи двигают вперед, а не отталкивают. У меня скорее лень связана со страхом работы. Боюсь, что то что я хочу сделать, это как некая работа, как домашка, заданная в школе, и по этому идет отвращение. Даже с чисткой зубов, точно такое же чувство. Я воспринимаю любую задачу для себя, как домашку, а никто же не хочет делать домашку. Наверное дело в том, что я должен получать удовольствие от процесса. Но как себя настроить на такой подход?
12 мар. 2019
СуперБродяга, я, возможно, не вполне улавливаю, что Вы вкладываете в слово «домашка»? Предполагаю, речь о скучной и рутинной деятельности? Такой, в которой нет творчества, необычности, вызова?
13 мар. 2019
СуперБродяга
Не совсем. Любая задача для меня буквально ассоциируется со школьным домашним заданием. Пошло все со школы. С 9 класса я вообще перестал делать домашнее задание. Ни разу не сделал его за 3 года, и при этом спокойно закончил школу. Когда приходил со школы домой и пытался заставить себя сделать домашнее задание, я включал свет, доставал учебники, тетрадь, ручку, в общем все что нужно. Но это было таааак неприятно. Моментально едва начав сразу же отвлекался на все подряд. Искал любую возможность, лишь бы его не делать. Если и удавалось кое как его сделать, то с большим моральным трудом. Задание в 20 минут, я мог таким образом делать 2-3 часа. Как я уже описывал, в момент, когда я его делал, я как будто противоречил всей своей сущности. Не то, чтобы мне было сложно, но я как будто внушал себе, что оно мне сложно. Я внушал себе, что оно мне неприятно, не по силам и не нужно. Порой из-за не сделанного дз я прогуливал школу, чтобы не злить лишний раз учителей. Но с самого первого класса, мне было очень неприятно делать дз самостоятельно. Мама заставляла, через силу и слезы делать его, но потом устала, и к 6-7 классу доверилась мне лично. Сейчас же, любая задача для меня как домашнее школьное задание. Как будто не я его себе задал, а учитель задал. Так неприятно делать, как только начну что-то, сразу отвлекаюсь и в итоге ничего не хочу делать. Только то, что приносит удовольствие и никакой работы. Посмотреть фильм, пойти в ванну, поиграть, погулять с подругой, любая возможность, лишь бы ничего не делать. Почему-то очень сложно описать, что именно во мне происходит, когда я делаю "домашнее задание", я как будто весь "выворачиваюсь". Даже несмотря на то, что я составил сам себе график, такое приятное чувство его нарушать, протестовать самому себе, бунтовать. А со временем, когда все виды удовольствия под надоедают, снова хочется получить удовольствие. И я его нахожу снова, бросив работу едва начав, как будто я пошел против системы.
13 мар. 2019
СуперБродяга, спасибо за подробный рассказ, видно, что Вы, действительно, стараетесь разобраться в своем состоянии. В то же время, как я Вам писала выше, проблемы в мотивационной сфере обычно имеют такую "хитрую" особенность, что умные люди, умеющие рассуждать, могут легко сами себе объяснить практически все, что угодно, построить несколько теорий происходящего с ними - и эти теории могут быть даже вполне разумными и удачно описывающими ситуацию, но беда в том, что это не помогает в главном - а именно, в том, чтобы ситуация изменилась. Исходя из Вашего рассказа, чем дальше, тем больше мне видится, что Вы очень умело воспроизводите определенную зону комфорта для себя: Вы не обременены серьезными проблемами, связанными с выживанием, что могло бы выталкивать Вас в поисках деятельности и доходов, благодаря родителям Вы можете вполне комфортно поддерживать текущий уровень жизни, а внутренние мотиваторы, которые чаще всего способствуют развитию человека, его желанию сепарироваться от родительской семьи и начать реализацию собственного жизненного проекта, у Вас не включаются. При этом у Вас сложились привычные способы структурирования времени, Вы реализуете некоторые свои эмоциональные потребности в досуговых активностях, а так же в интеллектуализировании на разные темы. Это дает Вам какую-то приемлемую подпитку, и в таком относительном балансе Вы продолжаете находиться, не двигаясь в сторону собственной реализации. Хотя Вы многое осознаете и понимаете, что в перспективе, если не измените поведение, не сможете выразить себя и реализовать собственный потенциал, долгосрочные цели не могут Вас эффективно мотивировать, за них Ваш мозг не выписывает Вам "поощрений" на химическом уровне, и Вы раз за разом выбираете более комфортное и привычное времяпровождение, которое вполне приносит краткосрочное удовольствие. Все описанное говорит, на мой взгляд, не столько о слабой воле, сколько о специфическом сбое в Вашей мотивационно-потребностной сфере. По какой-то причине у Вас отсутствует связь между деятельностью, направленной на реализацию целей и удовлетворением от этой деятельности. Где-то в процессе формирования этой сферы Вашего сознания произошел сбой, последствия которого Вы теперь наблюдаете. Для решения этой проблемы предстоит выяснить, в какой момент этот сбой сформировался, и это даст точку отсчета в понимании, как с этим работать и как организовать условия для Вашей психики, чтобы наверстать упущенные ей в соответствующие возрастные моменты необходимые психологические новообразования. Это довольно кропотливая работа, на мой взгляд, и, как я поясняла Вам выше, вряд ли может быть решена в формате форумной переписки. Необходимо работать с психодиагностическими методиками и подбирать подходящие для Вас варианты развития Вашей мотивации. Если заинтересуетесь, готова предложить дальнейшую работу в этом направлении.
13 мар. 2019
СуперБродяга
Какой бы план мне сейчас помог?
13 мар. 2019
СуперБродяга, на мой взгляд, имело бы смысл найти специалиста-психолога, с которым у Вас могут сложиться рабочие отношения и пройти курс психотерапии по Вашему запросу, который мы обсуждали.
В плане обязательно должно быть ретроспективное исследование Вашей личной истории, включая детско-родительские отношения, периоды начала обучения, школьные годы, начало юношества. Основной фокус внимания - поймать, как менялась Ваша мотивационная сфера, через какие этапы проходила. Другое направление работы - Ваше целеполагание, область Вашей самооценки, представления о себе идеальном, о себе реальном, исследование различий между этими образами и поиск способов их сближения. Обсуждение и построение жизненной перспективы, поиск и формирование системы самоподдержки и сопровождение в пошаговой реализации плана, разбор ошибок, помех, препятствий и постепенное преодоление их, выход на режим самостоятельного регулирования.
14 мар. 2019
СуперБродяга
Спасибо за совет, но общение не принесло мне к сожалению никакой пользы. Всё вами сказанное я и так осознавал, а курс психотерапии не внушает мне доверия.
14 мар. 2019
СуперБродяга, это Ваше полное право оставаться в текущем состоянии. Вы сейчас сделали привычную для Вас вещь: обесценили все, что сделали сами и заодно обесценили мою работу. Так Вы все время и поступаете со всем, что предлагает Вам жизнь. Это очень грустно, я Вам сочувствую. Помочь в этой ситуации не представляется возможным, до той поры, пока ваша здоровая часть не одержит верх над вашей душевной болезнью, либо пока Ваше внутреннее противоречие не достигнет критической точки. На этом я завершаю наше с Вами общение.
14 мар. 2019
СуперБродяга
Самый первый ответ призывал к платным услугам
обесценили все, что сделали сами и заодно обесценили мою работу

Я ценю уделенное мне время, но я не получил до сих пор совета. Как я могу платить за психотерапию, если у меня нет гарантий, что она поможет? Это не я закончил диалог, а вы его подвели к такой точке, где у меня нет выбора, кроме как платить. Как я уже писал, второй этап моей жизни действительно опыт навсегда, а не на какое-то время, поэтому я теперь аккуратно подхожу к финансовым вопросам. Я вообще был убежден, что психология не наука, а психологи не сильно отличаются от экстрасенсов или священников. Но я загнал себя в такое положение, что мне больше некуда обратиться, поэтому хотел попробовать найти здесь помощь.

Третий этап*