Боязнь одиночества. Не могу оставаться наедине с собой. Как с этим справляться?

Учусь в университете, первый курс, в другой стране. Семья осталась на родине. Живу в общежитии. Я ужасно боюсь одиночества. Я не могу оставаться наедине с собой. Не могу сидеть одна. Есть молодой человек, он учится, у него тоже есть дела, все свое время он мне уделять не может, я это понимаю. Постоянно звоню родителям, но они тоже заняты, у них своя жизнь. Соседи по общежитию тоже имеют свои дела, поэтому уходят куда-то по выходным. Я не понимаю как мне с этим справляться. Зову друзей, если у них есть время, делать уроки, пусть хотя бы просто рядом сидят и дышат, лишь бы не одной.
Как с этим жить? Мне кажется я уже всех достала.