Страхи серьезных заболеваний и смерти не дают жить полноценно. Мне 31 год, замужем, 2 детей

Lelia87, здравствуйте! Судя по тому, что Вы описываете, у Вас есть определенные черты в характере, которые побуждают Вас волноваться по разным поводам и испытывать опасения относительно максимально негативного варианта развития событий. Обычно к этому приводит повышенная тревожность в характере и мнительность - то есть, склонность видеть самый худший вариант в происходящем и воспринимать себя как причину многих проблем и ситуаций, не учитывать, что причин может быть множество, и не все связаны с Вами. Это описание похоже на Вас?

Здравствуйте. Да, в большинстве своем все верно. Любую ситуацию хочется продумать и спланировать. И в первую очередь оградить себя и близких от неприятностей.

Lelia87, это непростой тип характера, создает много мучительных проблем и добавляет переживаний своему хозяину.. Я очень хорошо понимаю Вас и сочувствую. Скажите, Lelia87, а насколько Вы довольны своей жизнью на текущий момент? Можете немного больше рассказать о себе? Устраивает ли Вас ваша работа? Внешность? Отношения с родителями? Личная жизнь? Отношения с друзьями?

Своей жизнью в данный момент не очень довольна. С мужем проживаем отдельно последние 2 года. Так получилось, что его родственники живут в другой стране. В течение этих лет ушли из жизни 3 человека. Он старается поддержать близких и помочь им.
Большую часть моего времени занимает работа. В оставшееся время общественная работа в школе и саду, которые посещают дети. В выходные вместе с детьми проводим время дома.
С друзьями все складывается вполне удачно. Я человек коммуникабельный, общаюсь легко. Есть лучшая подруга, дружим около 15 лет. И много знакомых по работе, школе, саду.
Внешность можно сказать, что не устраивает. В последнее время перестала за собой следить и что-либо себе покупать. Только самое необходимое. На детей никогда не жалею, а для себя без необходимости не трачусь.
Отношения с родителями - тема сложная. Отца не стало 13 лет назад. До этого особо близких отношений не было из-за его пристрастия к алкоголю. С мамой проживаем вместе до сих пор. Помогает с детьми. Но с самого детства мне кажется, что это я ответственна за нее. И не могу её оставить одну. В последнее время думаю о приобретении собственного жилья, но с трудом представляю, как она останется одна.
В целом про себя могу сказать, что я общительный, целеустремлённый человек, но чересчур склонна к анализу всего происходящего, до мелочей. Спокойна и сдержанна, не люблю ссоры и крики, выяснения отношений, манипуляции. Предпочитаю откровенные и продуктивные переговоры.

С мужем проживаем отдельно последние 2 года.

Это очень непростая ситуация..

В течение этих лет ушли из жизни 3 человека.

Это были близкие Вам или Вашему мужу люди? Это очень важное обстоятельство, которое могло заострить Ваши страхи в отношении собственного здоровья..

Большую часть моего времени занимает работа. В оставшееся время общественная работа в школе и саду, которые посещают дети. В выходные вместе с детьми проводим время дома.

Вам нравится Ваша работа? Можете о ней рассказать? Сколько лет Вашим детям? Мальчики, девочки? Вас наполняет энергией общение с детьми?

С друзьями все складывается вполне удачно. Я человек коммуникабельный, общаюсь легко. Есть лучшая подруга, дружим около 15 лет. И много знакомых по работе, школе, саду.

Это очень хорошо! Кажется, что Вы умеете получать энергию и ресурсы от своих друзей, и это замечательно.

Внешность можно сказать, что не устраивает. В последнее время перестала за собой следить и что-либо себе покупать. Только самое необходимое.

Как думаете, почему? Вы тоскуете в разлуке с мужем? Или у Вас всегда были претензии к собственной внешности?

Отношения с родителями - тема сложная. Отца не стало 13 лет назад. До этого особо близких отношений не было из-за его пристрастия к алкоголю. С мамой проживаем вместе до сих пор. Помогает с детьми. Но с самого детства мне кажется, что это я ответственна за нее. И не могу её оставить одну. В последнее время думаю о приобретении собственного жилья, но с трудом представляю, как она останется одна.

Похоже, что эта привычка нести ответственность за маму возникла еще в те времена, когда Ваш отец выпивал.. Быть ребенком алкоголика - очень непростая судьба, я Вам сильно сочувствую. Полагаю, многие особенности Вашего характера таятся именно в этом.. Вам, кажется, пришлось слишком рано повзрослеть, поскольку родители не давали Вам возможности побыть ребенком. Страх и тревога за близких знакомы Вам не понаслышке с самого детства, мне очень жаль, что это так..

В целом про себя могу сказать, что я общительный, целеустремлённый человек, но чересчур склонна к анализу всего происходящего, до мелочей. Спокойна и сдержанна, не люблю ссоры и крики, выяснения отношений, манипуляции. Предпочитаю откровенные и продуктивные переговоры.

Вы очень точно описываете характер, который мог сформироваться в результате тех жизненных обстоятельств, с которыми Вам пришлось столкнуться. Уверена, что Вы очень надежный, отвественный человек, с Вами надежно, спокойно, Вы отзывчивы и добросовестны. Всем окружающим, должно быть, весьма удобно с Вами. Вот только удобно ли Вам самой... Никто ведь никогда не задумывался о том, чтобы Вам было удобно, не правда ли? Вот и вы не привыкли добиваться этого для себя, лишь для других. Это, как мне видится, одна из основных причин того, как Вы себя привыкли ощущать. Возможно, страхи и опасения по поводу здоровья косвенно связаны с Вашим чувством гиперответственности - за маму, детей, возможно, и за мужа.. Что думаете? Откликаются ли вам мои размышления?

Это близкие мужа. Я с ними практически не общалась. Но тем не менее сильно переживала за ситуацию и состояние мужа. На мои страхи скорее всего повлиял уход отца из жизни. Ничего не предвещало такого, он был молод, не дожил до 45.
Работа мне нравится. Занимаю руководящую должность в небольшой фирме. У нас хороший дружный коллектив. Я чувствую себя полезной. Выполняю обязанности, в которых хорошо разбираюсь.
У меня две девочки, 9 лет и 3 года. Самые близкие мне люди, повод для радости, гордости и переживаний. Время, проведенное вместе, это всегда позитив.
По поводу внешности - претензии были с подросткового возраста. Сейчас уже большинство комплексов удалось побороть. В данный момент не ухаживающая за собой по причине отсутствия необходимости (как я думаю). Моего мужчины рядом нет, а до других мне нет дела.
Страх и тревога за маму присутствуют с того возраста, в котором могу себя вспомнить.
Со мной всем удобно - это правда. Я человек слова, очень ответственный. И в работе, и в семье. Мне самой бывает от этого не всегда удобно. Но отказать в помощи и поддержке я не могу.
Опасения за здоровье возможно связаны с ответственностью за детей - я никогда их надолго не оставляю. Мы все делаем вместе.

На мои страхи скорее всего повлиял уход отца из жизни. Ничего не предвещало такого, он был молод, не дожил до 45.

Похоже, близкие Вам мужчины куда-то все время исчезают, оставляя Вас одну разбираться с проблемами?.. Сначала скоропостижно ушел Ваш отец, теперь Ваш муж почему-то предпочел решать проблемы своих родственников вместо того, чтобы жить со своей семьей - женой и дочерьми. Как Вы вообще справляетесь с этим? Какие чувства испытываете к мужу в этой связи?

В данный момент не ухаживающая за собой по причине отсутствия необходимости (как я думаю). Моего мужчины рядом нет, а до других мне нет дела.

Мне кажется, что чувств может быть много, и они могут быть ой какими разными..

Страх и тревога за маму присутствуют с того возраста, в котором могу себя вспомнить.

Да, это неудивительно, и вызывает мое большое сочувствие к Вам. Родители не очень-то берегли Вас, кажется. Муж тоже расставляет приоритеты не в Вашу пользу.. Это очень грустно и несправедливо.

Опасения за здоровье возможно связаны с ответственностью за детей - я никогда их надолго не оставляю. Мы все делаем вместе.

Кажется, что Вам очень не хватает поддержки, и ответственность за других уже немного превышает Ваши психологические возможности. Есть ли кто-то, кто думает о Вас, Lelia87? Тот, кому не все равно, какое у Вас настроение, самочувствие, чем Вы озабочены, что Вас радовало и расстраивало в течение дня?..

Отношения у него с его родней очень непростые. Изначально меня это сильно тревожило, вызывало много негатива. Сейчас же я отношусь к его выбору с пониманием. Каждый из нас вправе жить так, как считает нужным и правильным.
В конфликтах родителей я всегда была миротворцем. Отец прислушивался к моим словам.
С поддержкой напряжёнка. Большинство вопросов обсуждаю с подругой. Частично с мужем, но он не во всем меня понимает.
Иногда могу поговорить о чем-то со старшей дочерью, но в силу ее возраста это лишь самые простейшие вопросы.
С мамой душевных отношений не сложилось. Обсуждаем только бытовые вопросы.

Lelia87, понимаю Вас и сочувствую. Полагаю, что ключ к облегчению Вашего состояния - это обретение более широкого круга поддержки, близких взаимоотношений, а так же предложила бы Вам подумать о курсе психологической работы по самоисследованию с целью более глубокого понимания влияния Ваших внутренних установок на Вашу жизнь. Это могло бы Вам помочь найти внутренние ресурсы для преодоления угнетенного состояния и повысить качество своей жизни в целом. Я бы очень желала Вам разрешить себе быть менее удобной для окружающих и более удобной для самой себя. Возможно, Вы смогли бы тогда научиться расставлять немного иначе приоритеты в своей жизни, стать себе более интересной, важной, найти эффективные способы самоподдержки для себя и почувствовать, насколько Вы сами ценны для себя. Полагаю, такая работа могла бы быть весьма окрыляющей в перспективе и принесла бы в Вашу жизнь новые смыслы. Если Вам откликнется эта идея - буду рада быть полезной.

Влияние установок на жизнь однозначно присутствует. Скорее всего, что большинство недомоганий являются психосоматическими. Разбираться конечно же необходимо. Самостоятельно, к сожалению, не получилось.

Lelia87,

Скорее всего, что большинство недомоганий являются психосоматическими

Практически не сомневаюсь в этом, рада, что Вы тоже пришли к этой мысли.

Разбираться конечно же необходимо. Самостоятельно, к сожалению, не получилось.

Такую работу очень важно делать с профессионалом, это позволяет сильно сэкономить время и получить нужный результат намного быстрее. Время, все же, самый ценный ресурс в нашей жизни, надеюсь, Вы со мной согласитесь. Если захотите продолжить наше с Вами общение в этом направлении - я могу написать Вам в личных сообщениях о том, как я бы это видела.

Напишите, пожалуйста, подробности. Спасибо.

Lelia87, хорошо, я напишу Вам обязательно все подробности в личном сообщении. Эту консультацию, вероятно, можно завершить?

Да, спасибо большое за ваш отклик.