Последствия 4-5 дневного приступа тревоги и страха выразились в ухудшении зрения. Нормально ли это?

Вот сижу сейчас рассказываю вам и думаю, раньше я не был таким откровенным даже с близкими друзьями, а тут все по полочкам стараюсь рассказать вам, Трудно объяснять свои чувства виртуально

Очень хорошо, что вы так откровенно рассказываете о себе. И как вам это? Как ощущение?

Вы знаете, может быть и в этом тоже кроется ваша проблема - что вы не позволяете себе быть откровенным с близкими людьми. Почему так? У каждого человека обязательно должен быть кто-то, кому можно открыться и с кем можно разделить свои переживания. От этого становится легче.

Ну мне кажется что если я буду рассказывать, я буду рассказывать свои слабости, а это не приятно, по этому я не всегда рассказываю что у меня на душе и что я чувствую... На счёт нашего с вами разговора, вчера и сегодня во время разговора мне не приятно очень не приятно внутри легкая тревога или страх, но вот на данный момент уже легче

Ну мне кажется что если я буду рассказывать, я буду рассказывать свои слабости, а это не приятно, по этому я не всегда рассказываю что у меня на душе и что я чувствую... На счёт нашего с вами разговора, вчера и сегодня во время разговора мне не приятно очень не приятно внутри легкая тревога или страх, но вот на данный момент уже легче

Тимур, я рада, что вам стало легче. Берите себе это в опыт. Я понимаю, что рассказывать о своих слабостях неприятно, но это очень важно! Ведь они у вас есть. Как и у любого другого человека. Получается, что вы не любите ту часть себя, которая слабая, беспомощная. Правильно?

Согласен, что у всех и у меня тем более есть слабости, и да я не люблю когда они проявляется

Согласен, что у всех и у меня тем более есть слабости, и да я не люблю когда они проявляется

Тимур, а ведь это очень важный момент!
В психологии есть такое понятие, как "тень личности" или теневая сторона личности. Имеется в виду, что у каждого человека есть какие-то проявления, которые ему не нравятся в себе. Хорошо, когда человек это осознает и признается себе в этом. Хуже, когда человек пытается это игнорировать, прятать от других и даже сам себе не признается в том, что это у него есть. Для психологического здоровья очень важно уметь признавать и принимать в себе все. Даже то, что не очень нравится. Тогда человек не предает себя и не подавляет свои части личности. Он может с этим быть и не прятать это от других. Плохо, когда человек прячет это от других и, в первую очередь, от себя.

Многие мужчины думают, что сила в том, чтобы демонстрировать свои сильные стороны и прятать свои слабости. Но на самом деле гораздо сильнее те, кто осмеливаются не прятать свои слабости и разрешает себе быть собой.
Видели ли вы когда-нибудь, как рыдают футболисты, которые не смогли забить решающий гол в очень важном матче? Здоровые крепкие мужики рыдают под светом софитов, не стесняясь камер и фотоаппаратов. Для этого надо иметь огромную силу, чтобы разрешить себе быть собой и показывать и свои слабости тоже.

Не знаю, понятно ли я объяснила этот момент, Тимур?
Что вы об этом думаете?

Да я люблю футбол, видел такие ситуации, иногда конечно я этого не понимаю, что они прям каждый раз плачут, но иногда может бывает очень обидно за поражение, лично на счёт меня, я не знаю, я бы поплакал где нибудь в сторонке но не перед всеми

Я раньше может и парился чуть чуть на счёт своих недостатков и и. Д, но я уже долгое время я как бы забил на это, не думаю что сейчас они меня как то беспокоят, меня больше беспокоит что изменился в худшую сторону, что я раньше не замечал сильно тревогу или страх (может быть иногда мимолетно), а сейчас начал ощущать это часто и долго, кстати я теперь начал обращать внимание на свой пульс и мне не нравиться когда он поднимается, такие мысли что сейчас придёт неприятные чувства,

к

А вы не скажите как правильно и как именно разбираться с ситуациями которые вызывают например тревогу или страх

А вы не скажите как правильно и как именно разбираться с ситуациями которые вызывают например тревогу или страх

Я знаю технологию работы со страхами и тревогами. Чтобы понять, как разбираться с ситуациями, которые вызывают эти чувства, важно понять, что это за ситуации. Приведите конкретный пример - попробуем в нем разобраться.

Я знаю технологию работы со страхами и тревогами. Чтобы понять, как разбираться с ситуациями, которые вызывают эти чувства, важно понять, что это за ситуации. Приведите конкретный пример - попробуем в нем разобраться.

А это не так легко найти что именно тебя беспокоит, о чем ты думаешь, во время тревоги или страха, в основном мысли почему так, побыстрей бы прошло это все, Раньше с тобой такого не было и тд... Два дня я чувствовал тебя хорошо вроде бы никакой тревоги никакого страха, даже иногда радость только вчерашним вечером я был в гостях у родственников все родственники собрались на ужин вот там я немного, слегка приуныл, но после того как мы уехали это прошло, тем же я решил немного покапаться в своей голове узнать что вызывает у меня тревогу начал вспоминать свою чёрную полосу о которой рассказывал выше, думал какой то из этих случаев меня так потрепал, и на теме работа, будущее, я стал чувствовать легкую тревогу, пульс увеличился, я стал нервничать пришлось встать с кровати сесть и успокоить себя, слегка успокоился и дальше прекратил думать об этом, хотел уснуть в голове бегали мысли опять о работе, тревоге, я сказал СЕБЕ как пришли так и уйдут и очень даже быстро уснул потом

Но я ещё не до конца понял что именно у меня вызывает тревогу страх, я буду стараться искать
Скажите пожалуйста на вашем опыте были люди которые испытывали сильную тревогу страх и у которых потом прошло все это, которые просто забыли о тревоге, страхе, которые жили с каждодневной радостью жизни

Я знаю технологию работы со страхами и тревогами. Чтобы понять, как разбираться с ситуациями, которые вызывают эти чувства, важно понять, что это за ситуации. Приведите конкретный пример - попробуем в нем разобраться

Ирина Шевцова, Почему вы перестали тут отвечать? У меня тут каждый день новые чувства, это так выматывает и портит настроение

Тимур, здравствуйте.
Извините за ожидание. Так как психологи проводят здесь бесплатные консультации исключительно на безвозмездной, благотворительной основе, мы можем отвечать здесь исключительно в свое свободное время. Поэтому порой приходятся подождать ответа.

Если вас переполняют чувства и вам нужна срочная помощь, поддержка и проработка ваших переживаний, вы всегда можете заказать платную консультацию, для более срочной и плотной работы.

У меня тут каждый день новые чувства, это так выматывает и портит настроение

Что выматывает вас, Тимур? Какие новые чувства?

Что выматывает вас, Тимур? Какие новые чувства?

Я запутался, я не знаю что со мной происходит, все предыдущие чувства исчезли (дискомфорт, удушье в груди, то что было в те страшные дни их нету)
Сейчас я чувствую свой пульс очень сильно его чувствую, чувствую как сердце бьется, все тело тресётся вместе с ударом сердца, особенно когда ложусь спать, меня это беспокоит, вообще что со мной такое, как это можно объяснить? Появляются мысли, что я психический не здоровый человек

Вчера вечером, сердце очень ну очень сильно билось я лежал и чувствовал это я долго лежал в таком состоянии, успокоился только ближе к 11 часам ночи когда проверил пульс и он показал 64 , стало на много легче, вот такой вот я стал зацикленный

Вчера вечером, сердце очень ну очень сильно билось я лежал и чувствовал это я долго лежал в таком состоянии, успокоился только ближе к 11 часам ночи когда проверил пульс и он показал 64 , стало на много легче, вот такой вот я стал зацикленный

Такие сильные реакции бывают только перед сном? Или и в другое время суток?

Такие сильные реакции бывают только перед сном? Или и в другое время суток?

В последнее время я заметил с 6 часов до 10-11 часов вчера и утром просыпаюсь как то без настроения