Стресс и тревоги лишают сил. Нарушен сон. Впадаю в панику из-за проблем. Не уверена, что это нормально. Как быть?

Здравствуйте, Елизавета,

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации.

Вы правы, помощь психолога будет кстати.

По описаниям очевидно, что вы испытываете хронический стресс и его последствия, такие, как проблемы со сном и расслаблением, повышенную эмоциональность, усталость физическую и моральную. Стресс вызван болезнью мам, ощущением собственной беспомощности, перенапряжением на работе, проблемами с бизнесом.

Эти состояния не стоит запускать, так как они будут прогрессировать. Дополнительно формируются ограничивающие убеждения и представления о себе, жизни, людях, с которыми также придется иметь дело.

Так что чем раньше вы начнёте работать с собственным состоянием, тем скорее сбалансируетесь и тем меньше вреда принесет стресс и вызвавшие его обстоятельства.

Основываясь на вашем обращении, можно сказать, что изначально нужно поработать над эмоциональными реакциями, отношении к происходящему, восстановиться, и уже затем, можно посмотреть, насколько вы можете влиять на обстоятельства и какие именно.

Елизавета, на ваш вопрос, нужна ли вам помощь психолога, я ответил, и объяснил почему и зачем.

Возможно, у вас есть ещё вопросы, тогда пишите до закрытия консультации.

Спасибо. Вопросов нет.