Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Мне 23 года.
У меня такая проблема. Когда что-то в жизни случается не по моему, я становлюсь злой, недовольной и раздражительной, мои близкие и я сама страдаем от этого. Я не могу ничего с собой поделать, хотя понимаю, что это неправильно. Помогите избавиться от этого чувства. Спасибо.
КонсультацииЛичностные проблемы
Всем всегда недовольна, если что-то не так, как мне хочется. Как себя контролировать? Мне 23 года
430
22 мар. 2019
Viktoria61rus
22 мар. 2019
Виктория, здравствуйте, можете немного подробнее рассказать про это "не по-моему"?
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
22 мар. 2019
Viktoria61rus
Ну например если парень пошёл гулять с друзьями и без меня, если у него что-то не получается с работой я думаю почему он такой не удачливый почему у него все не получается, психую, выношу ему мозг, хотя в глубине души понимаю, что в каких-то моментах он не виноват, что ему нужна наоборот моя поддержка а не пилеж, у нас в городе сложно с работой, сразу раздражаюсь если не получилось в срок снять квартиру из-за его работы, если сестра мне не привезла мои вещи так как не успела я сразу злая... Примерно так
23 мар. 2019
То есть внутреннее убеждение звучит так: "мой молодой человек должен быть удачливым, у него всё сразу должно получаться, он должен вовремя и правильно всё делать". Так?
Кто ж в жизни к Вам так относился - то? Мама? Тётя? У кого Вы такому перфекционизму научились?
я думаю почему он такой не удачливый почему у него все не получается, психую, выношу ему мозг...у нас в городе сложно с работой, сразу раздражаюсь если не получилось в срок снять квартиру из-за его работы, если сестра мне не привезла мои вещи так как не успела я сразу злая... .
То есть внутреннее убеждение звучит так: "мой молодой человек должен быть удачливым, у него всё сразу должно получаться, он должен вовремя и правильно всё делать". Так?
Кто ж в жизни к Вам так относился - то? Мама? Тётя? У кого Вы такому перфекционизму научились?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
Вроде никто, не помню такого. У нас уже на протяжении 5 лет так. 5 лет не можем норм устроиться, изза его работы.
23 мар. 2019
Он какую-то определённую чтоли ищет? Или всё-таки подрабатывает периодически где-то?
5 лет не можем норм устроиться, изза его работы.
Он какую-то определённую чтоли ищет? Или всё-таки подрабатывает периодически где-то?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
Подрабатывает, но ничего хорошего за это время не нашёл
23 мар. 2019
"Ничего хорошего" это в Вашем понимании или в его? Он - то как к этому относится?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
Он тоже хочет хорошую работу и достойный заработок, пытается всеми силами и я это вижу, делает все возможное но не получается, я знаю, что дело в нем, а во мне, поэтому я и хочу решить проблему в себе, не быть такой эгоисткой и придирчивой, а наслаждаться жизнью и тем что я имею
23 мар. 2019
Давайте всё-таки определимся как звучит для Вас основное убеждение в голове? Как бы Вы его сформулировали?
Я выше попробовала
Вы не откликнулись. Может свой тогда вариант предложите?
Я выше попробовала
То есть внутреннее убеждение звучит так: "мой молодой человек должен быть удачливым, у него всё сразу должно получаться, он должен вовремя и правильно всё делать". Так?
Вы не откликнулись. Может свой тогда вариант предложите?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
Оно звучит так: "у моего молодого человека уже должно все получится, за такой длительный срок, я хочу жить как все нормальные люди вместе и создавать свою семью" я его первое время всячески подбадривала, но потом меня просто все начало раздражать. Но сильно его люблю
23 мар. 2019
Отлично. Давайте тогда просеем это убеждение через три "сита":
1) насколько оно соответствует реальности? (разве у всех людей всё получается? Разве есть какой-то закон, по которому так должно быть?)
2) насколько оно логично? (где логика в том, что если Вы этого хотите, то оно так и должно быть?)
3) насколько оно практично и полезно для ваших отношений?
"у моего молодого человека уже должно все получится, за такой длительный срок
Отлично. Давайте тогда просеем это убеждение через три "сита":
1) насколько оно соответствует реальности? (разве у всех людей всё получается? Разве есть какой-то закон, по которому так должно быть?)
2) насколько оно логично? (где логика в том, что если Вы этого хотите, то оно так и должно быть?)
3) насколько оно практично и полезно для ваших отношений?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
1) не у всех, но я считаю, что он способен на большее, чем эти "все".
2) логики нет.
3) что именно?
2) логики нет.
3) что именно?
23 мар. 2019
То есть рядом с Вами супермен?
Вот это убеждение что у него уже должно всё получиться. Насколько это полезно для отношений и вообще для Вас. Оно укрепляет отношения? Оно помогает Вам или мешает? А ему?
не у всех, но я считаю, что он способен на большее, чем эти "все".
То есть рядом с Вами супермен?
3) что именно?
Вот это убеждение что у него уже должно всё получиться. Насколько это полезно для отношений и вообще для Вас. Оно укрепляет отношения? Оно помогает Вам или мешает? А ему?
23 мар. 2019
Viktoria61rus
То есть те у которых что-то в жизни получается супермены?
Не знаю, я просто хочу верить в то, что он способен на многое и верю в это.
Просто очень долгое время все как будто против него, и я из-за этого злюсь, недовольная всем и жизнью в целом, ничего не радует.
Не знаю, я просто хочу верить в то, что он способен на многое и верю в это.
Просто очень долгое время все как будто против него, и я из-за этого злюсь, недовольная всем и жизнью в целом, ничего не радует.
23 мар. 2019
Верить в другого человека - это отлично. Но вера начинается с принятия того, что есть, с реальности. А реальность такова, что пока Вашему парню хватает ресурсов, знания, опыта, навыков и т. д. только на то, что он имеет.
В этой ситуации есть то, на что ни он ни Вы не можете влиять никак (например, на неопределённость по поводу работы - будет она или нет). И есть то, на что вы в силах влиять (ваше отношение, то, как Ваш парень себя проявляет, то, насколько он сам стремится к чему-то, насколько он занимается своим образованием и т. д.) И наверное вместо недовольства и злости тем, что Вы пока не можете иметь то, что хотите, полезнее было бы обратиться к тому, что Вы в этой ситуации способны изменить и на что способны оказать хоть какое-то влияние.
я просто хочу верить в то, что он способен на многое и верю в это.
Верить в другого человека - это отлично. Но вера начинается с принятия того, что есть, с реальности. А реальность такова, что пока Вашему парню хватает ресурсов, знания, опыта, навыков и т. д. только на то, что он имеет.
В этой ситуации есть то, на что ни он ни Вы не можете влиять никак (например, на неопределённость по поводу работы - будет она или нет). И есть то, на что вы в силах влиять (ваше отношение, то, как Ваш парень себя проявляет, то, насколько он сам стремится к чему-то, насколько он занимается своим образованием и т. д.) И наверное вместо недовольства и злости тем, что Вы пока не можете иметь то, что хотите, полезнее было бы обратиться к тому, что Вы в этой ситуации способны изменить и на что способны оказать хоть какое-то влияние.
23 мар. 2019
Viktoria61rus
Я это понимаю, спасибо Вам. Иногда меня недовольство всем разрушает. Хочу быть в гармонии с самой собой и не обращать внимания на временные трудности, но не особо получается.
23 мар. 2019
Тогда стоит попробовать заменить свои ожидания:
На
Мне бы очень хотелось чтобы у моего молодого человека всё получилось. Но оно не обязано так быть только из-за одного моего желания". И повторять это себе как можно чаще.
Виктория, здравствуйте, Вы долгое время не отвечали в Вашей теме. Она ещё актуальна для Вас или мы можем её завершить?
у моего молодого человека уже должно все получится, за такой длительный срок
На
Мне бы очень хотелось чтобы у моего молодого человека всё получилось. Но оно не обязано так быть только из-за одного моего желания". И повторять это себе как можно чаще.
Виктория, здравствуйте, Вы долгое время не отвечали в Вашей теме. Она ещё актуальна для Вас или мы можем её завершить?
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4892Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию