Натянутые отношения с мужем. Можно ли их улучшить? Очень боюсь одиночества. Мне 29 лет

Valensia, здравствуйте.
Могу помочь разобраться.

Он часто врёт, не спешит возвращаться домой, необоснованно критикует.

В чем он Вас критикует?
В чем обманывает?

я очень прямо трагически боюсь одиночества и эта ситуация очень угнетает.

Почему? Это связано с трагедией?

Здравствуйте Рина. Говорит по поводу моей внешности, не столь прямые, густые волосы, не такие глаза как ему нравятся, не столь ровны ноги, не такая фигура не так сижу, не так разговариваю и т. д.
А врёт что находится на работе хотя потом нахожу билеты с парковки Где и сколько был, говорит что едет мыть машину в воскресенье, возвращается через 5 часов, машина не мыта...

А врёт что находится на работе хотя потом нахожу билеты с парковки Где и сколько был, говорит что едет мыть машину в воскресенье, возвращается через 5 часов, машина не мыта...

Что Вы предполагаете на сей счет?

А страх одиночества думаю связан с детством. Когда мама за непослушание говорила что уходит, закрывали меня одну в квартире и уходила на час или два. До сих пор помню эти моменты, хотя лет мне тогда было около 3.

Что Вы предполагаете на сей счет?

Играет в автоматы

закрывали меня одну в квартире и уходила на час или два. До сих пор помню эти моменты, хотя лет мне тогда было около 3.

Понимаю.:( В этом возрасте ещё нет чувства времени и наверное Вам казалось, что прошла вечность, прежде чем мама вернулась. К тому же могла быть тревога, что она не вернется...

Вика, лудомания - сильная зависимость. Обычно при ней нужна помощь специалиста. Вы уже пробовали говорить с мужем об этом?

К тому же что он не хочет возвращаться домой. Я приехала к нему в другой город. Никого здесь не знаю и пока делается новый паспорт с новой фамилией нигде не могу работать. Сижу целыми днями в квартире. Не могу быть одна в дома, поднимается сильная тревога, страх.

чувства времени и наверное Вам казалось, что прошла вечность, прежде чем мама вернулась. К тому же могла быть тревога, что она не вернется

Я очень боялась что она не вернется...

Вот как... Вы не знали, что он игрок?

Я очень боялась что она не вернется...

Что Вам помогало тогда отвлечься от страха? Играли? Любимая игрушка? Плакали? Фантазировали?

Вика, лудомания - сильная зависимость. Обычно при ней нужна помощь специалиста. Вы уже пробовали говорить с мужем об этом?

Да я говорила с мужем об этом. Он не считает это проблемой. Просто играет для релакса. Сказал что это не мои дела...

Сказал что это не мои дела...

А Вы как считаете, имеет это отношение к Вашей жизни или нет?

А Вы как считаете, имеет это отношение к Вашей жизни или нет?

Не знаю насколько это всерьез, сколько времени он просиживает в автоматах.

А так конечно имеет отношения

Не знаю насколько это всерьез, сколько времени он просиживает в автоматах.

Это можно узнать?

Если бы он не знал о том что знаю я об этом, то я бы могла проследить сколько времени он тратит на автомати. Сейчас он может поменять место. Но попробовать можно.

Но честно говоря, его проблемы не так сильно волнуют как страх остаться одной, быть брошеной. Я боюсь что если нужно будет принять кардинальное решение уйти, то этот страх сильно будет сдерживать.

У меня страх сделать что то не то и меня могут бросить. Даже сейчас заметила что общаясь с Вами почувствовала напряжение когда писала последнее сообщение, из за того что я сменила тему, это может Вам не понравиться и Вы перестанете писать...) понимаю что это не так но поймала себя на таких мыслях...

страх остаться одной, быть брошеной. Я боюсь что если нужно будет принять кардинальное решение уйти, то этот страх сильно будет сдерживать.

Вика, тогда окажется, что Вы бросили человека.
Вы при мысли об этом тоже страх чувствуете? Или еще что-то?

Я буду чувствовать одиночество. Что я осталась одна

Страх одиночества,

Вика, а Вы действительно останетесь в одиночестве?

У меня есть родители и сестры, несколько человек с которыми я общаюсь, но у каждого своя жизнь. Для меня очень важно создать свою семью и потерять её очень страшно, страшно не встретить никого. Это первые серьезные отношения.

Потерять его это вернутся в прошлую жизнь, не хочется этого.

Понимаю что и жить так как сейчас не выход. По этому хочу избавиться от этого страха. Пока не знаю как...

Во-первых, у Вас уже есть семья. А Ваш муж - только один член Вашей семьи. Вы ещё не уверены в своих подозрениях, но страшные фантазии Вас уже захватили.

Потерять его это вернутся в прошлую жизнь, не хочется этого.

Что такого ужасного было в прошлой жизни?

хочу избавиться от этого страха. Пока не знаю как...

С проблемой страха занимаются у психолога. Вы живете с этим с детства и теперь это уже навязчивая боязнь. Навязчивый страх повторяется как воображаемая опасность, не реальная. Понимаете, почему с этой проблемой занимаются у психолога?

Я понимаю что случай не простой и предстоит много работы, хочется просто найти направление в котором нужно двигаться что бы решить эту проблему и стать более самодостаточной, уверенной. Несколько дней назад начала медитировать по 10-15 минут. Это помогает при незначительном стресе, но при сильном волнении не помогает...

Что такого ужасного было в прошлой жизни?

Сильная тревога Страх, одиночество

Даже рассказывать трудно? Так всегда в начале, когда начинаете заниматься этой проблемой. За речевым зажимом стоит сильное чувство, агрессивность. Когда уже можете говорить о страшном, то страх отступает.

Нет не трудно. Я просто чувствовала безсмысленность жизни. Просыпалась утром с чувством сильной тревоги что я одна, что мне не с кем поговорить, что мне трудно найти общий язык с людьми и соответственно подружиться или создания семьи. Мне казалось что семьи у меня никогда и не будет а без этого и смысла нет. Для чего? Для кого жить? Когда нет рядом человека с которым можно было бы разговаривать по душам, на которого можно было бы положиться. С родителями нельзя говорить о проблемах о чувствах о Страх, они слишком эмоционально восприимчивы и только усугубляют ситуацию. И в себе держать это всё очень трудно.

Я чувствую свою беспомочность

Я знаю что это всё только в голове но как с этим можно справиться? Что я могу сделать для себя?

Сейчас я готова на всё что от меня зависит что бы улучшить свою жизнь. Потому что дальше так продолжатся не может... Не хочу так жить в постоянном Страх, хочу все поменять.