КонсультацииЛичностные проблемы

Как измениться?

543
26 дек. 2016
Анна999
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 20. Моя проблема состоит в патологической жажде внимания (но не со стороны всех окружающих, а со стороны одного человека (этот человек может меняться). Хоть я всячески пытаюсь это скрыть (ибо стыдно), но этот кошмар просто лезет из меня. Доходит до шизоидных крайностей: заболеваю (по-настоящему), чтоб жалели, контролирую каждый шаг "жертвы" (делаю это скрытно, чтобы человек не знал, тем самым самоизвожусь до паранойи, или преподношу это как заботу (да, я ужасный человек), создаю себе проблемы, чтоб помогли, вообщем - устраиваю театр одного актера. Головой мне ужасно стыдно, иногда прямо ненавижу себя за такое поведение. Несчастному "избранному" тоже достается, я вечно злюсь и психую, если не получаю внимания. Человек болеет, работает, отдыхает - а я на стену лезу (мне, бедной-несчастной досталось меньше заботы и восхваления). Дело в том, что в такие периоды мне правда плохо - я не могу есть, спать, концентрироваться на роботе, постоянное чувство тревоги и паники, начинаются реальные проблемы со здоровьем. Но успокоить меня может только возобновление внимание этого человека. Понимаю, что так нельзя, но все попытки самоконтроля по сути безуспешны (до поры до времени держусь, а потом опять цирковую программу устраиваю). Подскажите, как измениться?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
26 дек. 2016
Доброе утро, Анна

Понимаю, что так нельзя, но все попытки самоконтроля по сути безуспешны (до поры до времени держусь, а потом опять цирковую программу устраиваю). Подскажите, как измениться?


Сложный вопрос. Из того, что вы уже написали, можно предположить, что вше поведение определяется, в первую очередь, типом вашего характера. И набором нереализованных потребностей. Если говорить о некоем быстром результате - то тут, пожалуй, можно выделить два направления:
- доброжелательные манипуляции
- стратегии эффективных семейных отношений
26 дек. 2016
Анна999
Расскажите, пожалуйста, подробнее, какие есть методы борьбы с моими заморочками
Что нужно делать, как
27 дек. 2016
Вариант 1й. Открываем гугл, ютуб, вооружаемся строкой поиска - и ищем по тегам:
- "эффективная семья", "решение конфликтов", "ролевые игры в семье", "построение семьи", "этапы развития семьи"
Ищем все, что только можно. Изучаем, ставим перед собой цели (где и как конкретно будет происходит внедрение), внедряем.

Вариант 2й. Тренинги.

Вариант 3й. Индивидуальная терапия.